<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">《青春》----青春是責(zé)任</b></p><p class="ql-block"> “ ……<b style="color:rgb(237, 35, 8);">以青春之我， 創(chuàng)建青春之家庭， 青春之國(guó)家， 青春之民族， 青春之人類， 青春之地球， 青春之宇宙， 資以樂(lè)其無(wú)涯之生?！?lt;/b></p><p class="ql-block"> . -----李大釗</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">《青春披上戎裝》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><i>青春是一首詩(shī)</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">《年輕》</b></p><p class="ql-block">（塞繆爾·厄爾曼）</p><p class="ql-block">年輕，并非人生旅程的一段時(shí)光，也并非粉頰紅唇和體魄的矯健。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 它是心靈中的一種狀態(tài)，是頭腦中的一個(gè)意念，是理性思維中的創(chuàng)造潛力，是情感活動(dòng)中的一∴股勃勃的朝氣，是人生春色深處的一縷東風(fēng)。</b></p><p class="ql-block"> 年輕，意味著甘愿放棄溫馨浪漫的愛情去闖蕩生活，意味著超越羞澀、怯懦和欲望的膽識(shí)與氣質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而60歲的男人可能比20歲的小伙子，更多地?fù)碛羞@種膽識(shí)與氣質(zhì)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><i>《革命人永遠(yuǎn)是年輕》</i></b></p> <p class="ql-block">《年輕》（續(xù)）</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">沒(méi)有人僅僅因?yàn)闀r(shí)光的流逝而變得衰老，只是隨著理想的毀滅，人類才出現(xiàn)了老人。</b></p><p class="ql-block">歲月可以在皮膚上留下皺紋，卻無(wú)法為靈魂刻上一絲痕跡。憂慮、恐懼、缺乏自信才使人佝僂于時(shí)間塵埃之<b style="color:rgb(237, 35, 8);">中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 無(wú)論是60歲還是16歲，每個(gè)人都會(huì)被未來(lái)所吸引，都會(huì)對(duì)人生競(jìng)爭(zhēng)中的歡樂(lè)懷著孩子般無(wú)窮無(wú)盡的渴望。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 在你我心靈的深處，同樣有一個(gè)無(wú)線電臺(tái)，只要它不停地從人群中，從無(wú)限的時(shí)間中接受美好、希望、歡欣、勇氣和力量的信息，你我就永遠(yuǎn)年輕。</b></p><p class="ql-block">一旦這無(wú)線電臺(tái)坍塌，你的心便會(huì)被玩世不恭和悲觀失望的寒冷酷雪所覆蓋，你便衰老了—即使你只有20歲。</p><p class="ql-block"> 但如果這無(wú)線電臺(tái)始終矗立在你心中，捕捉著每個(gè)樂(lè)觀向上的電波，你便有希望超過(guò)年輕的80歲。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">所以，只要勇于有夢(mèng)，敢于追夢(mèng)，勤于圓夢(mèng)，我們就永遠(yuǎn)年輕！</b></p><p class="ql-block">千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就說(shuō)自己老了，錯(cuò)誤引導(dǎo)自己！年輕就是力量，有夢(mèng)就有未來(lái)！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">《年輕》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍?lt;/b></p><p class="ql-block">文/陳庚</p><p class="ql-block"> 在一部即將開拍的好萊塢新片《倒時(shí)鐘》中，詹妮弗·安妮斯頓將出演朗格教授，電影主線是她在1979年做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。</p><p class="ql-block"> 在匹茲堡的一個(gè)老修道院里，朗格教授和學(xué)生精心搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”，這個(gè)地方被布置得與20年前一模一樣。他們邀請(qǐng)了16位老人，年齡都在七八十歲，8人一組，讓他們?cè)谶@里生活一個(gè)星期。</p><p class="ql-block"> 這一個(gè)星期里，這些老人都沉浸在1959年的環(huán)境里，他們聽上世紀(jì)50年代的音樂(lè)，看50年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報(bào)紙和雜志，討論卡斯特羅在古巴的軍事行動(dòng)，美國(guó)第一次發(fā)射人造衛(wèi)星。他們都被要求更加積極的生活，比如一起布置餐桌，收拾碗筷。沒(méi)有人幫他們穿衣服，或者扶著走路。唯一的區(qū)別是，實(shí)驗(yàn)組的言行舉止必須遵循現(xiàn)在時(shí)——他們必須努力讓自己生活在1959年，而控制組用的是過(guò)去時(shí)——用懷舊的方式談?wù)摵突貞?959年發(fā)生的事情。</p><p class="ql-block"> 實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善。他們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，平均體重增加了3磅，步態(tài)、體力和握力也都有了明顯的改善。</p><p class="ql-block"> 不過(guò)，“生活在1959年”的老人進(jìn)步更加驚人，他們的關(guān)節(jié)更加柔韌，手腳更加敏捷，在智力測(cè)試中得分更高，有幾個(gè)老人甚至玩起了橄欖球。這么多年來(lái)，關(guān)于這個(gè)實(shí)驗(yàn)的質(zhì)疑從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)。畢竟，這是一個(gè)田野實(shí)驗(yàn)，因?yàn)槿狈?shí)驗(yàn)室的控制，一個(gè)結(jié)果可以有很多不同的解釋。事實(shí)上，直到今天，朗格教授仍然難以解釋，那一個(gè)星期里，這些老人的大腦和身體之間到底發(fā)生了怎樣的交互。</p><p class="ql-block"> 唯一可以肯定的是，這些老人在心理上相信自己年輕了20歲，于是身體做出了相應(yīng)的配合。為了維持時(shí)間感，那些“活在1959年”的老人必須付出更多的“專注力”，即更有意識(shí)的“活在當(dāng)下”，因此他們的改善更明顯。雖然不至于“返老還童”，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)至少證明了，我們生命最后階段的衰老并非是不可逆轉(zhuǎn)的?！八ダ鲜且粋€(gè)被灌輸?shù)母拍睢保又f(shuō)，“老年人的虛弱、無(wú)助、多病，常常是一種習(xí)得性無(wú)助，而不是必然的生理過(guò)程?！标P(guān)于衰老的很多思維定式是經(jīng)不起推敲的。比如人老了，記憶一定會(huì)衰退嗎？</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 腦神經(jīng)科學(xué)的證據(jù)顯示，一半以上的老年人，其大腦活躍程度與20多歲的年輕人并沒(méi)有區(qū)別。他們?cè)诙唐谟洃浟?、抽象推理能力以及信息處理速度等方面的能力都不?yīng)差于年輕人。那么，到底是什么抑制了他們真實(shí)的潛能？</b></p><p class="ql-block"> 根據(jù)朗格教授的分析，這是因?yàn)槲覀兩硖幰粋€(gè)崇拜青春而厭棄老年的社會(huì)。年輕的時(shí)候，我們想當(dāng)然地以為自己永遠(yuǎn)不會(huì)老。與此同時(shí)，我們固執(zhí)而輕率地認(rèn)定衰老和能力減弱有著必然的聯(lián)系。某天早上我們醒來(lái)，驚恐地發(fā)現(xiàn)自己已步入老年，這種思維定式往往極具殺傷力。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己記性越來(lái)越差時(shí)，最現(xiàn)成的解釋似乎就是——我們老了。<b style="color:rgb(176, 79, 187);">事實(shí)上，很多心理實(shí)驗(yàn)都證實(shí)，一個(gè)人衰老的速度與環(huán)境暗示很有關(guān)系。</b>與一個(gè)比自己年輕的人結(jié)婚，往往長(zhǎng)壽；相反，與一個(gè)比自己年老的人結(jié)婚，往往短壽。社會(huì)經(jīng)常規(guī)定了，什么樣的年齡應(yīng)該穿什么樣的衣服，否則就是為老不尊。因此一個(gè)經(jīng)常穿制服的人往往不容易顯老，因?yàn)橹品](méi)有老少之分，沒(méi)有年齡暗示。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">在20多年前的一個(gè)養(yǎng)老院的實(shí)驗(yàn)中，她發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)老年人對(duì)自己的生活有更多的控制權(quán)時(shí)，比如他能決定在哪里招待客人，玩什么娛樂(lè)節(jié)目，自己照顧房間里的植物，他會(huì)比那些被全方位照顧的老人更加快樂(lè)，更愛社交，記性更好，而且活得更久。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">人是習(xí)慣的動(dòng)物</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">。我們的很多行為往往是先入為主、不假思索，或者想當(dāng)然的結(jié)果，而沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何思考或者認(rèn)知過(guò)程。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 很多時(shí)候，我們以為自己知道，其實(shí)，我們并不知道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “專注力”其實(shí)是一種很簡(jiǎn)單的實(shí)踐——留意新事物，積極尋找差異。無(wú)論是關(guān)于你自己的，還是關(guān)于周邊環(huán)境的，無(wú)論這個(gè)新事物看上去很傻，或是很聰明，只要它是新的，是不一樣的，就會(huì)將你置于“當(dāng)下”的狀態(tài)，讓你對(duì)人和環(huán)境重新敏感起來(lái)，向新的可能性敞開，形成新的視角。而那些我們多年來(lái)稱之為“智慧”的東西也會(huì)變得可疑起來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一旦我們看清自己是如何自我束縛在文化、范疇、語(yǔ)言和思維模式的陷阱里，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生中我們可以控制的部分，包括健康和快樂(lè)，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。</b></p> <p class="ql-block">年輕，并非人生旅程的一段時(shí)光，也并非粉頰紅唇和體魄的矯健。</p><p class="ql-block">它是心靈中的一種狀態(tài)，是頭腦中的一個(gè)意念，是理性思維中的創(chuàng)造潛力，是情感活動(dòng)中的一∴股勃勃的朝氣，是人生春色深處的一縷東風(fēng)。</p> <p class="ql-block"><b> 事實(shí)上，很多心理實(shí)驗(yàn)都證實(shí)，一個(gè)人衰老的速度與環(huán)境暗示很有關(guān)系。與一個(gè)比自己年輕的人結(jié)婚，往往長(zhǎng)壽；相反，與一個(gè)比自己年老的人結(jié)婚，往往短壽。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">只要勇于有夢(mèng)，敢于追夢(mèng)，勤于圓夢(mèng)，我們就永遠(yuǎn)年輕！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b>無(wú)論是60歲還是16歲，每個(gè)人都會(huì)被未來(lái)所吸引，都會(huì)對(duì)人生競(jìng)爭(zhēng)中的歡樂(lè)懷著孩子般無(wú)窮無(wú)盡的渴望。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就說(shuō)自己老了，錯(cuò)誤引導(dǎo)自己！年輕就是力量，有夢(mèng)就有未來(lái)！</b></p> <p class="ql-block"> <b>腦神經(jīng)科學(xué)的證據(jù)顯示，一半以上的老年人，其大腦活躍程度與20多歲的年輕人并沒(méi)有區(qū)別</b>。他們?cè)诙唐谟洃浟?、抽象推理能力以及信息處理速度等方面的能力都不?yīng)差于年輕人。那么，到底是什么抑制了他們真實(shí)的潛能？</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">根據(jù)朗格教授的分析，這是因?yàn)槲覀兩硖幰粋€(gè)崇拜青春而厭棄老年的社會(huì)。年輕的時(shí)候，我們想當(dāng)然地以為自己永遠(yuǎn)不會(huì)老。與此同時(shí)，我們固執(zhí)而輕率地認(rèn)定衰老和能力減弱有著必然的聯(lián)系。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 無(wú)論是60歲還是16歲，每個(gè)人都會(huì)被未來(lái)所吸引，都會(huì)對(duì)人生競(jìng)爭(zhēng)中的歡樂(lè)懷著孩子般無(wú)窮無(wú)盡的渴望。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b><i>在你我心靈的深處，同樣有一個(gè)無(wú)線電臺(tái)，只要它不停地從人群中，從無(wú)限的時(shí)間中接受美好、希望、歡欣、勇氣和力量的信息，你我就永遠(yuǎn)年輕。</i></b></p>