<h3>孩子寫作業(yè)磨蹭，神游狀態(tài)，其實(shí)孩子在學(xué)校學(xué)了一天是很渴望自由放松一下的，當(dāng)父母催著孩子快點(diǎn)寫作業(yè)的時(shí)候，孩子是不太樂意的，父母開始生氣的時(shí)候，孩子內(nèi)心就會(huì)糾結(jié)和掙扎。</h3><h3><br></h3><h3>準(zhǔn)備開始寫作業(yè)了，發(fā)現(xiàn)各科目作業(yè)無所適從不知道從哪開始寫起，就會(huì)本能地產(chǎn)生一份抗拒情緒。</h3><h3><br></h3><h3>于是最好的選擇就是拖延。越是拖延越難開始。</h3> <h3>如何讓孩子寫作業(yè)呢，有一個(gè)神奇的20秒啟動(dòng)法。</h3><h3><br></h3><h3>大家可以回想之前自己做事情，是不是這件事非常的簡單，只需要簡單動(dòng)作幾秒就能完成，比如房間很亂，收拾時(shí)間比較長，就會(huì)拖延，但是如果只是讓你把地板上的襪子撿起來，是不是順手就做了。</h3><h3><br></h3><h3>孩子寫作業(yè)也是一樣，需要牽孩子手一起坐在凳子上，幫助孩子打開書包拿出作業(yè)，孩子坐下來就定了，心就定了，先讓孩子先寫一個(gè)字就很簡單，心理學(xué)表明，越小的越容易啟動(dòng)，越大的動(dòng)作越容易拖延。</h3> <h3>20秒啟動(dòng)法：當(dāng)作一件事啟動(dòng)時(shí)間大于20秒，那么事情很難啟動(dòng)，相反就會(huì)很難。</h3><h3><br></h3><h3>例如有個(gè)人一回家然后順手就拿起電視遙控器，打開電視一看就過去兩個(gè)小時(shí)，想要改掉看電視的不良習(xí)慣，培養(yǎng)彈吉他的習(xí)慣，為了培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣，特意為自己制定了21天打卡表。</h3><h3><br></h3><h3>每次彈完吉他就打一個(gè)勾，認(rèn)為打完21天卡之后就把習(xí)慣給養(yǎng)成了，但是21天過去后，打卡表一個(gè)勾都沒有打，原因是從客廳到臥室再到打開柜子去拿吉他已經(jīng)過去20秒了，需要時(shí)間太久，就很難啟動(dòng)，但打開電視只需要一秒就完成了。</h3><h3><br></h3><h3>于是他就改變策略，把吉他放在客廳，每次經(jīng)過就用手撥動(dòng)一下，當(dāng)吉他的聲音響起來的時(shí)候，內(nèi)心就有沖動(dòng)就會(huì)拿起來彈，從撥動(dòng)到拿起只需要5秒，動(dòng)作很小，需要的能量很少，于是彈吉他行為就啟動(dòng)了。</h3><h3><br></h3><h3>相反為了不讓自己看電視，就把遙控器電池卸下來放在房間抽屜里，每次看電視，要去房間拿電池裝上，想想就算了。</h3><h3><br></h3><h3>在孩子做作業(yè)時(shí)，如果讓孩子一次性把作業(yè)都做完，肯定很難啟動(dòng)。但如果只是讓孩子打開書包拿起書本只讀第一頁第一行或者先寫上一個(gè)拼音，孩子動(dòng)作就會(huì)很快，很愿意配合，這就相當(dāng)于寫作業(yè)之前的熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)熱。后面的動(dòng)作就更加容易了。</h3><h3><br></h3><h3>孩子一旦寫一個(gè)字或一句話，大腦就會(huì)開始興奮，興奮的神經(jīng)就開始點(diǎn)燃學(xué)習(xí)熱情就會(huì)被激發(fā)，一個(gè)行為的啟動(dòng)會(huì)產(chǎn)生行為慣性，行為慣性會(huì)帶來持續(xù)的成果。</h3><h3><br></h3><h3>把寫作業(yè)看作是消滅怪獸，每寫完一個(gè)字就消滅一個(gè)怪獸，孩子會(huì)有成就感。</h3><h3><br></h3><h3>你學(xué)會(huì)了嗎，我是凌學(xué)麗，專注育兒營養(yǎng)＆家庭教育，關(guān)注我，后續(xù)持續(xù)更新，謝謝你，祝福你！</h3>