<h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 寶貝們，天氣漸漸炎熱啦！你們在家里會堅持每天運動嗎？今天我們一起來做做運動，來玩跳繩吧！你們知道嗎？跳繩有好多好多的好處呢！</b></h1> <h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 1.增加記憶力??</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小朋友們在跳繩的時候，邊跳邊數數，能夠鍛煉大腦哦，提高寶貝們的記憶能力。</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.增加食欲????</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 跳繩是一個體力活呢！寶貝們是不是跳完繩之后都又餓又渴的呢？跳繩可以加速體內的血液循環(huán)，可能會胃口大開哦！</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.提高免疫能力?</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小朋友經常鍛煉、經常跳繩的話，身體就會變的壯壯的！</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 4.長高?????♂?</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小朋友經常跳繩的話，還可以促進骨骼的發(fā)育，長得高高的！</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 好，現在趕快拿起你的跳繩，和老師一起來做做運動吧！</b></h1><p><br></p> 準備活動 <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 跳繩前，一起來熱身一下吧！</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">一二三四 挺起胸膛</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">二二三四 抬抬小腿</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">三二三四 弓步壓腿</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">四二三四 手臂拉伸</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">五二三四 扭扭小腰</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">六二三四 原地跳跳</b></h1><p><br></p> 世界真美好 一起來玩跳繩吧 <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 跳繩還有很多很多種方法，寶貝們，你們還知道哪些跳繩方法呢？</b></h1> 雙人花式跳繩 <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">雙人雙繩交替跳</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">雙人左右輪流跳</b></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 加油吧，寶貝們！如果你跳得足夠好了，可以在家里，讓爸爸媽媽為你進行半分鐘的跳繩測試，數一數你能連續(xù)不斷跳幾個？可以拍一段視頻錄制你的運動精彩時刻，和朋友們一起分享哦！</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 今天的跳繩活動就到這里結束啦！寶貝們在最后要輕輕拍一拍我們的四肢，調整我們的呼吸，放松一下哦！</b></h1><p><br></p>