<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 北街小學二年級</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 跳繩是一項耗時少、耗能大的有氧運動。國外有研究表明，持續(xù)跳繩10分鐘的運動量與慢跑30分鐘或跳健身操20分鐘的運動量相差無幾。 </b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 跳繩對兒童也有其獨特的好處：跳繩可使腰、腿、腳踝、手、手腕、胳膊等身體各個部位得到鍛煉，可以使全身的肌肉變得更加結實。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 跳繩時動作左右開弓、上下齊動，有雙臂交叉跳、分腿合腿跳、單腳屈膝跳、側身斜跳、側腳跳等多種方式，有助于兒童左右大腦半球平衡協(xié)調地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 跳繩能促進孩子們身體健康發(fā)育。跳繩時，人體對氧氣和營養(yǎng)物質的需要量增大，孩子們可以此來促進其心臟收縮功能，加快血液循環(huán)，提高輸出量，以保證機體活動的需要。跳繩有助于長高。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 這周，我們二年級舉辦了花樣跳繩比賽，孩子們在行云流水般的動作中，一邊翻飛著各種花樣，一邊享受著運動的樂趣。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 為花樣跳繩獲獎的同學頒獎</b></p>