<p> 親愛的小朋友們大家好，我們又見面啦，五一小長假你們是如何度過的？有沒有鍛煉身體呢？五一前老師將立定跳遠(yuǎn)和雙腳連續(xù)跳的標(biāo)準(zhǔn)視頻及游戲分享給你們啦，你們喜歡嗎？快來回憶一下吧！</p> <p>雙腳連續(xù)跳</p> <p>立定跳遠(yuǎn)</p> <p> 本期老師結(jié)合體能測試標(biāo)準(zhǔn)給大家分享了兩個(gè)相關(guān)的游戲，即在游戲中家長你們立定跳遠(yuǎn)自己雙腳連續(xù)跳的技能。</p> <p>游戲《鞋子跳一跳》</p><p>推薦理由：游戲適合大中小三個(gè)年齡段，都需要雙腳并齊連續(xù)向上跳躍。</p><p>雙腳連續(xù)跳是六項(xiàng)體能中重要的一項(xiàng)， 雙腳連續(xù)跳的目的是鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性、下肢部位的各個(gè)關(guān)節(jié)，提高其柔韌性和靈活性，促進(jìn)動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性以及視覺運(yùn)動能力。</p><p>雙腳連續(xù)跳的動作要領(lǐng)：雙腳并攏，雙手叉腰，身體稍彎曲，向前連續(xù)跳躍，一次或兩次躍過地面的軟方包，就像模仿小兔子跳一樣。此游戲?yàn)殡p腳連續(xù)跳測試做準(zhǔn)備。</p><p>游戲方法：在平坦的地面上每隔一段距離放一雙鞋子，共10個(gè)，讓幼兒練習(xí)雙腳連續(xù)跳。之后可以改變鞋子的方向，增加難度。</p> <p>游戲《小青蛙跳荷》</p><p>推薦理由：游戲適合大中小三個(gè)年齡段，都需要雙腳并齊連續(xù)向上跳躍。</p><p>雙腳連續(xù)跳是六項(xiàng)體能中重要的一項(xiàng)， 雙腳連續(xù)跳的目的是鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性、下肢部位的各個(gè)關(guān)節(jié)，提高其柔韌性和靈活性，促進(jìn)動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性以及視覺運(yùn)動能力。</p><p>雙腳連續(xù)跳的動作要領(lǐng)：雙腳并攏，雙手叉腰，身體稍彎曲，向前連續(xù)跳躍，一次或兩次躍過地面的軟方包，就像模仿小青蛙跳一樣。此游戲?yàn)殡p腳連續(xù)跳測試做準(zhǔn)備。</p><p>游戲方法：在平坦的地面上每隔一段距離放一個(gè)物體，共10個(gè)，讓幼兒練習(xí)雙腳連續(xù)跳。之后可以改變物體的種類，增加難度</p> <p> 小朋友們可真很厲害，老師們都夸你們是個(gè)積極主動、認(rèn)真練習(xí)，不怕辛苦的好孩子，老師的視頻分享后你們很快就給我們傳來了練習(xí)視頻，看你們那認(rèn)真的樣子，老師很高興！</p> <p> 本期是我們最后一次分享啦，下面我可要考考你們啦，看看你們是否掌握了體能測試的要領(lǐng)，家長朋友們你們來當(dāng)小裁判吧??請聽題：</p> <p>1、坐位體前屈膝蓋可以彎曲嘛？</p><p>A.可以</p><p>B.不可以</p><p>2、雙腳連續(xù)跳時(shí)雙腳是分開的還是放在一起的？</p><p>A.分開的</p><p>B.放在一起不分開</p><p>3、投擲時(shí)用的是什么球？</p><p>A.壘球</p><p>B.雪球</p><p>4、十米往返跑是從哪里跑到哪里？</p><p>A.從終點(diǎn)跑到起點(diǎn)</p><p>B.從起點(diǎn)出發(fā)跑到終點(diǎn)再跑回起點(diǎn)</p> <p> 小朋友們?nèi)松且淮物w行，飛行中必然遇到從各個(gè)方面襲來的勁風(fēng),但是每一陣風(fēng)都會加快你的航速。只需你穩(wěn)住航舵,即使是暴風(fēng)雨,也不會使你偏離航向，你們是祖國的花朵，未來的棟梁，讓我們共同加油，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，為我們的祖國奉獻(xiàn)著我們力量！加油??</p>