<h3> 這次講座主要講了三大點(diǎn)，分別是：1.線上學(xué)習(xí)的苦與樂 2.自律是怎樣煉成的 3.居家生活的心里調(diào)節(jié)。我主要想說一下第二點(diǎn)—自律是怎樣煉成的。<br> 在我們的學(xué)習(xí)過程中，總是會心不在焉、大腦突然放空、眼神游離，內(nèi)心卻沒有一絲掙扎?；蛘哒f，有時明知道這樣做不對，自己卻總是管不住自己。這是你必須開啟你自身的一個功能—自控力。其實(shí)，每個人天生都有自控力，都會自己控制自己，只是自控力也是需要鍛煉的。<br> 為了提升自己的自控力我們可以做到：1.尋找強(qiáng)大的動機(jī) 2.時刻約束自己 3.做好應(yīng)對誘惑的計劃。這樣，我們就會不自覺的提升了自己的自控力<br> </h3> <h3>通過這次的講座，其中包含的主要內(nèi)容，上完課的喜怒哀樂和自律，首先，先說上網(wǎng)課的心情，想必有很多人對于上網(wǎng)課都是充滿好奇興奮的心情的，甚至覺得，一直這樣多好，當(dāng)時的心情都應(yīng)該是開心的，但是上網(wǎng)課也有許多麻煩，這樣的困擾是前所未有的，有些同學(xué)的心情從原來的開心轉(zhuǎn)折為煩躁。<br>接著說自律自律理解，為只在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督情況下，通過自己要求自己，變被動為主動自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層約束自己，而是用自律行動創(chuàng)造一種井然的秩序，為我們學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由，有許多同學(xué)上課走神不專心致志，學(xué)習(xí)作業(yè)也有疏忽不清的情況，大腦不轉(zhuǎn)動思考，有時想?yún)s做不到，也就是說起來簡單做起來困難，所以必須學(xué)會自律，要自己管住自己 這里學(xué)會自律就要做到抵擋住誘惑，激發(fā)自我約束動力。</h3> <h3>網(wǎng)上學(xué)習(xí)雖然苦惱多多但樂趣也是多多比如在學(xué)習(xí)的時候可以隨時的截屏?xí)和?，在網(wǎng)上學(xué)習(xí)時間學(xué)們和老師相處的也更加的隨和，同時網(wǎng)課學(xué)習(xí)時可以陪養(yǎng)好自己的自律精神，當(dāng)然我在上網(wǎng)課時并沒有那那么自律，有時候坐著時就不小心走神了等等，看完視頻我認(rèn)為我要培養(yǎng)好自己的自律精神，為自己制定 了幾個計劃1.尋找強(qiáng)大的動機(jī)2、專注約束自己做好一件事情3.預(yù)計做好應(yīng)對誘感的計劃，我相信網(wǎng)課過后我會不一樣的。</h3> <h3>我們要自律！每周一制定一周的學(xué)習(xí)計劃，每完成一天就獎勵自己一個小禮物，如果一周都完成了就獎勵自己一個大禮物，可以和父母商量讓父母獎勵。并且找一個專門的本子記下來，這樣可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。這本時間管理手冊可以記錄每周的計劃， 看到一個個完成的計劃會有很大的成就感。</h3> <h3>觀讓自律為居家網(wǎng)課護(hù)航有感<br>因為特殊時期網(wǎng)課成了學(xué)生們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)，但網(wǎng)課也成了許多老師的苦惱,在網(wǎng)課上學(xué)生更容易放飛自我，注意力很難集中，因此我們應(yīng)該增強(qiáng)自己的自控力,專注約束自己做好一件事,預(yù)先做好應(yīng)對誘感的計劃，讓自律為網(wǎng)課護(hù)航.</h3> <h3>網(wǎng)課感想<br>雖然隔著屏幕聽講，但老師講解的內(nèi)容還是能很好接收；但也是因為隔著屏幕，少了之前課室中學(xué)習(xí)的氣氛；就自己學(xué)習(xí)情況而言，能學(xué)到了相應(yīng)的知識，理解老師的講解內(nèi)容，但感覺網(wǎng)課學(xué)習(xí)更需要課前的預(yù)習(xí)，要不聽著聽著可能就容易掉隊，跟不上老師的講解，因為老師也看不到學(xué)生的反應(yīng)，看不到我們的反饋。</h3> <h3>講座心得<br>這個講座視頻中一個有三個大內(nèi)容：一、線上學(xué)習(xí)的苦與樂。二、自律是怎樣煉成的。三、居家生活心理調(diào)節(jié)。<br>在第二個內(nèi)容中，它強(qiáng)調(diào)了自律的重要性，對我們中學(xué)生來說是非常重要的。我們要增強(qiáng)我們的自控力，可以去尋找強(qiáng)大的動機(jī)，專注約束自己做好一件事情，預(yù)先做好對付誘惑的計劃。視頻中的老師還教了一些自律小妙招。我覺得他非常實(shí)用。在第三個內(nèi)容中，提出了我們和家長的都有一些消極情緒，在這個疫情期間，我們應(yīng)該合理的管理自己情緒，可以合理宣泄，讓自己的心里獲得平衡。這個也是非常重要的。<br>聽了講座，我覺得要從現(xiàn)在做起，改變自己上完課的狀態(tài)。讓自己變得自律起來，讓情緒不再消極。加油！</h3> <h3>突然襲來的疫情讓我們開始了新的一種上課方式“網(wǎng)課”，居家網(wǎng)課成為我們生活中不可缺失的一部分。獨(dú)自在家沒有了老師的督促沒有了父母的嘮叨，上網(wǎng)課期間自律顯得尤為重要，人生的路終究要我們自己來走，而自律則是我們彎道超車的重要武器，在家上網(wǎng)課我們要增強(qiáng)自己的自律能力，不論在家還是在學(xué)校上課，我們都應(yīng)該。端正自己的態(tài)度，自覺自律的認(rèn)真學(xué)習(xí)。 -李佳縈</h3> <h3>因為疫情的影響，我們上了兩個月的網(wǎng)課。咋說呢？就是上網(wǎng)課的感受，像是在家看網(wǎng)絡(luò)直播，只是把主播換成了我們的老師們。線上教學(xué)，真讓我有點(diǎn)不習(xí)慣上網(wǎng)課這種方法，總是上著上著就走神兒了，要么就是因為上課出現(xiàn)的一些搞笑的事情而笑得肚子疼，然后呢就是，在網(wǎng)上我們也可以跟老師互動，但是。不知道為什么，總感覺在家里上網(wǎng)課和在學(xué)校里上課不一樣，感覺我與同學(xué)們和老師都不太親密了，在我心里，家和學(xué)校還是有很大的區(qū)別，在家里上課，就要靠“自律”，這也需要我們的父母監(jiān)督.<br> -郭林</h3>