復(fù)學(xué)須知返校必讀——盛安路小學(xué)2020年4-6年級(jí)復(fù)學(xué)手冊(cè)

胖圓

親愛的同學(xué)們，突入其來的新冠肺炎疫情，讓我們經(jīng)歷了一場(chǎng)特殊的“戰(zhàn)疫”，感受了線上學(xué)習(xí)的特別體驗(yàn)。煦陽送暖，百花盈香，在這最美的五月，我們終于迎來了學(xué)校各年級(jí)分批開學(xué)的喜訊！根據(jù)鄭州市教育體育局疫情防控指揮部下發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)返校復(fù)學(xué)有關(guān)工作的緊急通知》，小學(xué)高年級(jí)（四、五、六年級(jí)）于5月11日返校復(fù)學(xué)。 為了確保學(xué)校順利開學(xué)復(fù)課，守護(hù)師生身體健康和生命安全，盛安路小學(xué)根據(jù)中小學(xué)校新冠肺炎疫情防控指南，特制作春季復(fù)學(xué)手冊(cè)，請(qǐng)查收！ 一、密切配合把好安全關(guān) 1.深入學(xué)習(xí)新冠肺炎疫情防控知識(shí)指南。家長(zhǎng)必須知道孩子復(fù)課后的一切行動(dòng)要求，包括上學(xué)、放學(xué)路上的注意事項(xiàng)，進(jìn)入學(xué)校后的體溫檢測(cè)、上課、就餐等環(huán)節(jié)流程，熟知出現(xiàn)異常癥狀后的上報(bào)流程，確保與學(xué)校一起時(shí)刻關(guān)注孩子的健康狀況。 2.攜帶填寫好的返校復(fù)課前14天的健康卡、健康承諾書，體溫正常方可入校，不允許帶病或未解除醫(yī)學(xué)觀察學(xué)生返校。如有從重點(diǎn)疫區(qū)返鄭者須在家隔離14天，并進(jìn)行核酸檢測(cè)，憑檢查結(jié)果返校復(fù)學(xué)。 3.學(xué)生當(dāng)天返校前，家長(zhǎng)必須在家中為孩子測(cè)量好體溫，體溫正常且身體無異常者，方可到校上課，并提醒學(xué)生早上入校必須佩戴口罩，另外再自備一個(gè)。 4.如有發(fā)熱（體溫≥37.3℃）、咳嗽等身體不適癥狀，必須要在身體康復(fù)并憑醫(yī)院相關(guān)證明后方可返校；正在接受隔離或醫(yī)學(xué)觀察的，要等解除隔離和醫(yī)學(xué)觀察后,取得相關(guān)證明后方可返校。 二、積極調(diào)試主動(dòng)來成長(zhǎng) 1.配合學(xué)校，做好自我防控。積極配合學(xué)校，按要求進(jìn)行自我排查工作，密切關(guān)注自身身體情況。認(rèn)真學(xué)習(xí)防護(hù)防疫知識(shí)，區(qū)分新冠肺炎與普通感冒、流感的區(qū)別，如出現(xiàn)類似新冠肺炎癥狀不恐慌、不自卑、不隱瞞，對(duì)自己及他人的健康負(fù)責(zé)，及時(shí)上報(bào)。 2.調(diào)整作息，提前適應(yīng)開學(xué)節(jié)奏。主動(dòng)根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，提前調(diào)整生活節(jié)奏。開學(xué)之后，把注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身的學(xué)習(xí)生活上，盡快適應(yīng)“居家網(wǎng)課”到“在校學(xué)習(xí)”節(jié)奏的轉(zhuǎn)變。 3. 注意用眼衛(wèi)生及頸椎腰椎健康，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)體育鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體，也可以舒緩調(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)成持續(xù)鍛煉的好習(xí)慣。 4.提前準(zhǔn)備好開學(xué)后所需要的個(gè)人學(xué)習(xí)用品，并準(zhǔn)備愛心防疫“隨身包”：每日2個(gè)一次性醫(yī)用口罩、紙巾、消毒濕巾、免洗洗手液等。另外請(qǐng)注意，酒精屬易燃物品，禁止攜帶進(jìn)校，避免事故發(fā)生。 5.自制知識(shí)清單，梳理線上所學(xué)。根據(jù)線上教學(xué)內(nèi)容，逐項(xiàng)整理所學(xué)，可以用1星到5星來標(biāo)注自己的學(xué)習(xí)效果，并梳理出自己已經(jīng)掌握和尚有困難的學(xué)習(xí)點(diǎn)，做到開學(xué)后心中有數(shù)。 6.學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)方式的積極調(diào)整。比起作息和飲食的調(diào)整，學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)方式的調(diào)整對(duì)學(xué)生更為困難。線上授課以來，學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、移動(dòng)設(shè)備的使用已經(jīng)在一定程度上形成依賴，學(xué)習(xí)的方式也與線下課程完全不同。是時(shí)候逐步調(diào)整：客觀上減少設(shè)備的使用，必要時(shí)可采取“隔離法”；主觀上通過“冥想法”讓自己回到積極發(fā)言、互動(dòng)頻繁的教室里，幫助自己盡快調(diào)整。 7.與孩子進(jìn)行一次認(rèn)真的對(duì)話。用輕松的方式與孩子交流，看似無意實(shí)則用心設(shè)計(jì)。這樣的對(duì)話富有儀式感，是對(duì)一個(gè)特殊階段的終結(jié)。對(duì)話的內(nèi)容建議涉及復(fù)課的來之不易和復(fù)課后的安全防護(hù)、學(xué)習(xí)和生活建議。 8.幫助孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)整焦躁的心態(tài)。要讓孩子放平心態(tài)，做好返校學(xué)習(xí)、測(cè)驗(yàn)的準(zhǔn)備。家長(zhǎng)還可以和孩子一起聽聽音樂、練字看書，幫孩子靜下心來。 9.飲食上適當(dāng)給孩子做調(diào)整。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況。同時(shí)，注意讓孩子的飲食以清淡為主，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。 10.給心靈做個(gè)SPA。開學(xué)總是喜憂參半的，尤其疫情之后的復(fù)課。開心的是終于可以回到學(xué)校見到老師和小伙伴，緊張的是擔(dān)心線上學(xué)習(xí)沒跟上或新學(xué)期自己表現(xiàn)得不夠好，我們也可以理解為這是一種短期壓力的表現(xiàn)。如果持續(xù)感到情緒不良且無法調(diào)節(jié)，要勇敢與自己信任的家人、朋友、同學(xué)、老師傾訴和溝通，必要時(shí)尋求心理幫助。 11.以最飽滿的狀態(tài)回到大家的視野中。該運(yùn)動(dòng)的動(dòng)起來，甩掉身上的小贅肉；該閱讀的讀起來，腹有詩書氣自華；適當(dāng)?shù)膼酆镁毱饋?，讓自己更加多面，給人以驚喜。身體和心靈的主動(dòng)調(diào)試都會(huì)讓我們充滿自信地回歸課堂。 三、復(fù)學(xué)實(shí)戰(zhàn) 要點(diǎn)記心中 1.學(xué)生在校門口指定位置，間隔1米以上排隊(duì)有序測(cè)溫，體溫正常且佩戴口罩方可入校。 2.如當(dāng)日體溫≥37.3℃以上，或有其他呼吸道癥狀，學(xué)生將暫不返校，并向班主任老師請(qǐng)假告知病因，待學(xué)生痊愈后持有效醫(yī)院病愈證明方可返校。 3.學(xué)生返校當(dāng)日，家長(zhǎng)車輛一律不能進(jìn)入校園，在各自班級(jí)指定位置安排學(xué)生有序排隊(duì)，自行走路進(jìn)校。 4.返校后，將進(jìn)行嚴(yán)格的晨午檢制度，入校經(jīng)過測(cè)溫通道進(jìn)行測(cè)溫，進(jìn)教室之前再次由班主任老師進(jìn)行晨檢記錄，午檢依次做好體溫檢測(cè)。 5.學(xué)會(huì)正確佩戴口罩，廢棄口罩統(tǒng)一收集到各班指定“廢棄口罩收集箱”內(nèi)。課間不扎堆嬉戲，盡量不觸摸門把手、樓梯扶手，如有觸摸應(yīng)及時(shí)洗手。 6.打噴嚏時(shí)用紙巾或胳膊肘擋著，洗手時(shí)用洗手液（肥皂），按七步洗手法，使用流動(dòng)水正確洗手。 7.學(xué)校實(shí)行錯(cuò)峰就餐，謝絕家長(zhǎng)來校送餐，學(xué)生不得帶餐、帶零食進(jìn)校園。 四、上學(xué)放學(xué) 要求同樣重要 1.學(xué)生上、下學(xué)建議步行或乘坐私家車，全程佩戴口罩。家長(zhǎng)在接送孩子的時(shí)候要做好個(gè)人防護(hù)，即接（送）即走，不要在校門口聚集。 2.嚴(yán)禁學(xué)生參加培訓(xùn)班、托管班等人員聚集活動(dòng)。 3.返校后，學(xué)生因病、因事需要離校的，憑班主任簽字請(qǐng)假條在門衛(wèi)室登記，由家長(zhǎng)接走。  4.家長(zhǎng)戴好口罩在班級(jí)指定地點(diǎn)接孩子，接到即走，不聚集交談。 五、其他注意事項(xiàng) 1.在校期間如有學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀時(shí)，請(qǐng)不要恐慌，及時(shí)告知老師，學(xué)校已制定完善的應(yīng)急處置方案，請(qǐng)聽從校方安排，做好就醫(yī)工作。 2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生禮儀。養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣；嚴(yán)禁隨地吐痰，注意咳嗽、打噴嚏時(shí)的衛(wèi)生禮儀；師生間、同學(xué)間交談保持適當(dāng)距離。 3.離校期間注意個(gè)人防護(hù)。避免到人群聚集尤其是空氣流動(dòng)性差的場(chǎng)所，減少不必要的外出；如果外出，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生，去人口較為密集的公共場(chǎng)所，建議佩戴醫(yī)用口罩。主動(dòng)做好個(gè)人及家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)身體不適，及時(shí)向?qū)W校反饋并采取相應(yīng)措施。 4.關(guān)注孩子心理健康。如果孩子恐懼上學(xué)，建議在家時(shí)保持正常的生活節(jié)奏和作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合；讓孩子多運(yùn)動(dòng)，和孩子多溝通，緩解緊張情緒，盡快適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心態(tài)。必要時(shí)可尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和幫助。 　　讓我們攜手同心、砥礪同行，衷心感謝家長(zhǎng)們對(duì)學(xué)校防疫工作和開學(xué)工作的支持。讓我們齊心協(xié)力，共克時(shí)艱，為孩子的生命健康和學(xué)業(yè)進(jìn)步保駕護(hù)航！