居家體育鍛煉---原地雙手正面向前擲實(shí)心球輔助練習(xí)方法介紹課

美友87208509

<h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂趣。 --愛因斯坦</span><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </span></h3><h3> 同學(xué)們，大家好！今天我們上課的內(nèi)容是：原地雙手正面向前擲實(shí)心球?qū)ｍ?xiàng)輔助練習(xí)方法的介紹。今天為大家進(jìn)行講解和示范的是通州區(qū)次渠中學(xué)的劉思賡老師。<br></h3> 現(xiàn)在由老師帶大家了解一下本次課的目的和所需要的器材現(xiàn)在跟老師來(lái)了解一下本節(jié)課的組成部分運(yùn)動(dòng)前大家一定要做好熱身現(xiàn)在我們進(jìn)行原地雙手向前擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作分析，學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)及易犯錯(cuò)誤與糾正方法結(jié)合示范進(jìn)一步分析技術(shù)動(dòng)作（二）注意事項(xiàng)<br>1.練習(xí)前做好充分熱身。<br>肩關(guān)節(jié)柔韌性比較差的同學(xué)每天堅(jiān)持肩部柔韌性練習(xí)<br>2.檢查場(chǎng)地及所用器材是否安全。<br>3.力量練習(xí)中根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)闹匚铩?lt;br><div>下面給大家推薦兩種肩關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)方法</div> 現(xiàn)在我們進(jìn)行居家原地雙手正面向前擲實(shí)心球輔助練習(xí)方法和所需器材以及示范練習(xí)方法的學(xué)練練習(xí)結(jié)束后不要忘記做拉伸放松同學(xué)們，本次課給大家介紹了居家體育鍛煉——原地雙手正面向前擲實(shí)心球的部分練習(xí)方法，希望同學(xué)們按照方法內(nèi)容，合理安排每天的鍛煉時(shí)間，并就鍛煉中的問題積極與體育教師進(jìn)行線上溝通，保證訓(xùn)練質(zhì)量，能在居家生活期間提高身體素質(zhì)，掌握運(yùn)動(dòng)技能。同學(xué)們加油！北京市通州區(qū)教師研修中心初中體育研修<br><br>授課教師：劉思賡一級(jí)教師<br> 通州區(qū)青年骨干教師<br>教師單位：北京市通州區(qū)次渠中學(xué)<br>圖文編輯：劉思賡<br>審稿：張金玲 <div style="text-align: center;">版權(quán)聲明</div><div style="text-align: left;">本篇內(nèi)容版權(quán)歸北京市通州區(qū)初中體育研修室和創(chuàng)編教師所有。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處；禁止用于商業(yè)用途。</div>