<p> 富順縣教育和體育局特舉辦本次心理健康活動(dòng)月，主題為“珍愛生命·呵護(hù)心靈”。為進(jìn)一步加強(qiáng)我縣中小學(xué)生心理健康教育，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)陽光樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。</p> <p> 我校秉承“讓真情傳播真情，以人格引領(lǐng)人格”，尊重個(gè)性，關(guān)愛心靈，啟智求真。堅(jiān)信：我們必將奮力耕耘，以高昂的斗志，帶領(lǐng)我校初三學(xué)子，用智慧駕馭戰(zhàn)場(chǎng)!“生如夏花”，當(dāng)在盛開的瞬間極力展示美麗;“五月徂暑”，與孩子們一起在花開的節(jié)令完美綻放希望的華彩!</p> <p> 許家九年制學(xué)校展開——培養(yǎng)孩子自信心的心理健康專題活動(dòng)。解開心結(jié)、敞開心扉、穩(wěn)步的與人交往，激發(fā)性格朝著積極向陽的方向發(fā)展。讓孩子充分了解自信心對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要作用，從思想源頭上重視自信的養(yǎng)成。從而，掌握樹立自信心的方法，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。</p> <p> 今天，讓我們一起走進(jìn)富順縣古佛鎮(zhèn)許家九年制學(xué)校“珍愛生命?呵護(hù)心靈”心理課程之——《充滿自信?邁向中考》。來自我校何利老師的心理健康課，旨在通過創(chuàng)設(shè)相應(yīng)情境，引導(dǎo)孩子找尋化解焦慮的方法和技巧，并在課堂模擬中加以訓(xùn)練，提高抗焦慮和應(yīng)考能力，期盼中考發(fā)揮出更佳的學(xué)業(yè)成績(jī)。</p> <p> 富順縣古佛鎮(zhèn)許家九年制學(xué)?！罢鋹凵?呵護(hù)心靈”心理課程——《充滿自信?邁向中考》 之片段一。</p> <p> 課堂初始，Lily老師精心設(shè)計(jì)情境導(dǎo)入——“羿射不中”是因?yàn)閴毫?，有壓力就?huì)緊張。人們?cè)谧鲋卮笫虑闀r(shí)，難免不緊張。面對(duì)中考，大家有沒有緊張、焦慮的情緒呢？循序漸進(jìn)的引領(lǐng)孩子理解焦慮及其與學(xué)習(xí)效果之間的關(guān)系。</p> <p> 通過心理小測(cè)試，讓孩子對(duì)自己的自信程度的高低有一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)，從而，能夠有目的、有意識(shí)的在平常的學(xué)習(xí)生活中注意培養(yǎng)或提高自己的自信心。那么，如何在考前、考中保持一顆平衡的心態(tài)，巧妙的應(yīng)對(duì)考試焦慮呢？這將是今天探討的話題。</p> <p> 富順縣古佛鎮(zhèn)許家九年制學(xué)?！罢鋹凵?呵護(hù)心靈”心理課程——《充滿自信?邁向中考》 之片段二。</p><p> 效率需要由緊張（壓力）喚起，實(shí)際表明：過高或過低的焦慮都不可取，但適度焦慮可以讓效率更高。因此，我們需直面焦慮，學(xué)會(huì)調(diào)控焦慮的程度。</p> <p> 跟隨Lily老師做個(gè)“放松大師”，積極行為療法——放松訓(xùn)練技術(shù)指導(dǎo) 。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和調(diào)試考試的焦慮情緒。掌握應(yīng)對(duì)緊張的行為療法，保持良好的考試心態(tài)。結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分析，深入淺出的領(lǐng)悟焦慮程度與學(xué)習(xí)效果之間的關(guān)系。</p> <p> 通過一個(gè)與學(xué)生的生活比較貼近的典型個(gè)案，從正反兩個(gè)角度進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到自信的重要性。提高對(duì)自信心的要求，為下一步的活動(dòng)課堂更好的推進(jìn)，起到鋪墊的作用——自信使人美麗，美麗又給人帶來更多的自信，從而全面提高人生品位。</p> <p> 深諳“足球少年”訓(xùn)練過程中，發(fā)生的真實(shí)情境作為具體的視頻案例呈現(xiàn)。引發(fā)孩子就身邊發(fā)生的常見事例討論分析，并尋求解決的方法，產(chǎn)生一種親切感，更激發(fā)了討論的積極性。與此同時(shí)，這樣的事跡非常典型，能夠在很多孩子中引起共鳴。</p> <p> 富順縣古佛鎮(zhèn)許家九年制學(xué)?！罢鋹凵?呵護(hù)心靈”心理課程——《充滿自信?邁向中考》 之片段三。</p><p> 孩子們?cè)诤献魈接懙倪^程中，對(duì)如何獲得自信有深刻的印象，在幫助別人的同時(shí)，也有利于自信心的培養(yǎng)——自信來源于提出適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。</p> <p> 請(qǐng)讓我來告訴你，提出適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，合理地選擇適合自己的目標(biāo)并正確判斷目標(biāo)的價(jià)值，準(zhǔn)確估計(jì)其成功的概率。別對(duì)自己期望過高，要看到自己每天的一點(diǎn)滴進(jìn)步。長(zhǎng)此以往，你就會(huì)越來越有信心啦！</p> <p> 自信來源于榜樣的力量——是非常巨大的，學(xué)會(huì)用名人的故事，英雄人物的事跡不斷鼓勵(lì)和鞭策自己樹立自信心。每當(dāng)遇到困難，挫折時(shí)，想想他們，就會(huì)增添無窮的力量，重新樹立起強(qiáng)大的自信心。</p> <p> 富順縣古佛鎮(zhèn)許家九年制學(xué)?！罢鋹凵?呵護(hù)心靈”心理課程——《充滿自信?邁向中考》 之片段四。</p><p> 擁有自信，還得有耐心等待的精神，失敗只是暫時(shí)的，要學(xué)會(huì)等待與努力。成功往往不是一蹴而就的，扎實(shí)的付諸實(shí)踐中，堅(jiān)定不移的等待，勝利定會(huì)到來。</p> <p> 感悟滲透中理解升華，孩子們?cè)诼暻椴⒚脑姼枥收b中，為自己喝彩！ 學(xué)生的熱情得到激發(fā)，心靈得到啟迪，自信心也會(huì)更好的得到提升。</p> <p> “紛紛紅紫已成塵，布谷聲中夏令新?！边@將是一個(gè)不同尋常的日子，我們的初三級(jí)同學(xué)，即將走過這緊張而美好的初中生活，接受中考的洗禮，滿懷信心地迎接人生第一次挑戰(zhàn)。Lily老師在此深情寄語——青春如夢(mèng)，歲月如歌，讓我們?cè)谶@欣欣向榮的季節(jié)里，唱響年華奮斗的凱歌。</p> <p> “海到無邊天作岸，山登絕頂我為峰”。同學(xué)們，不做路過的流星。因?yàn)槲覀冊(cè)弥腔叟嘤硐?不摘青澀的果實(shí)，因?yàn)槲覀冊(cè)煤顾疂补嘞Ｍ?不做漂泊的扁舟，因?yàn)槲覀冊(cè)孙L(fēng)破浪，渡過學(xué)海茫茫;不做退縮的懦夫，因?yàn)槲覀冊(cè)G斬棘，踏過書山坎坷！</p> <p> 富順縣古佛鎮(zhèn)許家九年制學(xué)?！罢鋹凵?呵護(hù)心靈”心理課程——《充滿自信?邁向中考》 之片段五。</p> <p> 親愛的孩子們，中考在即，或許會(huì)有徘徊。深信:沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比人更高的山。自信和拼搏是命運(yùn)的決定者。因?yàn)檫^去的努力正蓄勢(shì)待發(fā)，開拓不止；身后是腳印，前方是太陽，不必徘徊，只顧用力前行，只要勇敢沖刺，你們就能贏得勝利，鑄就專屬于自己的精彩未來！</p> <p> 時(shí)不我待，大家一如既往，保持高昂的激情、旺盛的斗志，發(fā)揮頭懸梁錐刺股的勤奮精神。用更艱辛的努力和付出，不斷地實(shí)現(xiàn)自我超越、勇攀高峰，以無可挑剔的成績(jī)來創(chuàng)造絢爛的未來！給學(xué)弟學(xué)妹們做出表率！全校上下將一路為你們加油助威！</p> <p> 同學(xué)們，中考即將翻開你生命中嶄新的一頁，它會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如畫，讓你的前程燦爛如星，讓你的生命完美如歌。讓我們擁抱理想，以青春的名義宣誓：壯懷激烈，披荊斬棘，敢叫日月?lián)Q新天；意氣風(fēng)發(fā)，劈波斬浪，直掛云帆濟(jì)滄海。</p> <p> 莘莘學(xué)子們，努力吧。是船，就要搏擊風(fēng)浪;是漿，就要奮勇前進(jìn);是雄鷹，就要一飛沖天。我們堅(jiān)信，今年的七月，笑臉將愈發(fā)燦爛。讓飛翔的夢(mèng)在七月張開翅膀，讓雄心智慧在七月煥發(fā)光芒，讓父母恩師在七月暢想期望;逐鹿考場(chǎng)、決勝中考。我們是許家學(xué)校最棒的子弟，我們將以優(yōu)異的成績(jī)?yōu)槟感Ｔ龉馓聿剩?lt;/p>