<h3> 2020新年伊始，一場新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，讓今年的春節(jié)和寒假生活異乎尋常，也打亂了人們的節(jié)奏。疫情的來臨，不僅威脅著同學(xué)們的身體健康，也影響著同學(xué)們的心理健康。</h3> <h3> 突如其來的疫情，本身就是影響社會心態(tài)的應(yīng)激源，再加之許多同學(xué)的生活學(xué)習(xí)計劃、假期安排都被打亂，不得不宅在家里關(guān)注著電視和網(wǎng)絡(luò)上每天不斷刷新的各種信息，同學(xué)們都不免陷入持續(xù)的焦慮、恐懼等狀態(tài)中。</h3> <h3> 此外，原本有著豐富寒假生活的同學(xué)們突然可以長時間宅在家時，卻又開始覺得無聊與空虛，時間久了就會產(chǎn)生“無意義感”，讓人覺得空虛或煩躁不安。雖然增加了與父母談心交流時間，但有些矛盾和沖突也因此逐漸產(chǎn)生。如：作息不規(guī)律，網(wǎng)課不認(rèn)真聽講，沉迷電視或網(wǎng)絡(luò)游戲等等。父母看不慣孩子的這些行為習(xí)慣，孩子不愿受父母的嘮叨與管制，矛盾就容易激發(fā)。</h3> <h3> 面對出現(xiàn)的種種問題，老師梳理了以下9種可能存在的狀況及解決途徑，同學(xué)們一起來看看吧。</h3> <h3> 危機(jī)事件的發(fā)生確實會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規(guī)律，是處理危機(jī)的必要條件。同學(xué)們要盡可能維持正常規(guī)律的生活作息制度，保持生活的穩(wěn)定性和規(guī)律性，放松心情，既不整天無所事事，也不要過于勞累傷神。盡量保持和平時一樣的作息和生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)進(jìn)行運動，努力做到生活自理，和父母一起做家務(wù)，做好身體健康狀況的自我觀察、自我照顧和自我負(fù)責(zé)，出現(xiàn)癥狀及時尋求家長、老師的幫助。</h3> 親愛的同學(xué)們，請你保持微笑，呵護(hù)心靈，管控好自己的情緒，老師永遠(yuǎn)在你的身邊。希望同學(xué)們及時調(diào)節(jié)身心健康狀態(tài)，為后期順利返校做好充分準(zhǔn)備，讓我們相約在美麗的校園，開啟新的征程。<div><br></div> <h3><br></h3><h3>編輯：馮悅<br>審核：梁浩</h3><h3><br></h3> <br><br>