“心理疏導助力線上學習”——白音敖包寄宿制學校“線上”家長會紀實

媛兒

隨著疫情得以控制，中小學進入了全面復課階段。為了預防孩子們因宅家學習“悶”出情緒，緩解孩子們因為疫情帶來的心理焦慮，關(guān)心、呵護每一個學生的生理、心理健康，讓孩子們宅家也能學知識，宅家也能學德育，有效推動德育活動的開展，培養(yǎng)孩子的綜合素養(yǎng)。白音敖包寄宿制學校一年一班開展了“心理疏導助力線上學習”主題家長會。 隔空相見將愛的守護進行到底         為保證線上家長會活動能達到預期效果，5月11日，德育處陳志學主任制定了家長會活動方案，就分享內(nèi)容、活動形式和活動流程做了明確的要求，確保活動有的放矢，然后，班主任老師們結(jié)合方案中擬定程序明確部署，做了統(tǒng)籌安排，以推進線上家長會有序，有目的，有意義地開展。       作為班主任不僅要關(guān)注學生的線上學習，更要關(guān)心孩子們疫情期間心態(tài)調(diào)整和情緒疏導，班級定期召開線上家長會，了解學生情緒，解決學生困惑，刻不容緩！我們必須讓孩子們在這一小段旅途中，溫暖篤行，寧靜致遠！ 疫情阻隔，愛不停歇      1.學會自我排解      采取不影響他人和社會的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學習和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受一些。 　 2.找人傾訴煩惱      有了困惑、痛苦等壓力，可以找老師、親朋好友或同學傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說"一個痛苦兩人分擔，痛苦就減輕了一半"，這話確實有道理。 　　3.轉(zhuǎn)移消解壓力       在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無法改變時，可以通過其它活動來彌補不能實現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓不良情緒在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動、適度運動等，使自己獲得愉快的心情，不良情緒就會逐漸消解。 　　4.積極面對現(xiàn)實       碰到打擊時，與其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承認現(xiàn)實?？刂坪米约旱膫€人情緒，積極尋找對策，或許會"柳暗花明又一村"，取得滿足的效果。 為愛攜手，靜待花開         從前同學和家長一天最多相處幾個小時，甚至一周才回家一次，如今２４小時都在一起，相處的時間變長了，彼此之間的摩擦也開始增多起來，口角爭執(zhí)不可避免。對此，我們分別有三條建議：致同學：?安排好自己的生活作息，管理好自己的情緒。?幫助父母進行必要的家務，與父母一起開展適當?shù)捏w育鍛煉。?當發(fā)生意見不一或者感到不愉快時，使用我訊息模式和父母進行溝通。居家學習工作由于環(huán)境的限制本來就容易情緒壓抑與緊張，一點點小事就容易引起情緒的爆發(fā)，如果在這時還象往常一樣，用你訊息的溝通模式，比如：“你沒看到我在看書嗎？”“你別老是這么嘮叨行嗎？”這樣的語言十分容易勾起對方的不快，造成矛盾的升級。相反，如果使用我訊息溝通模式，就會顯得非常平和，不易引起情緒的沖突。我訊息的溝通模式的公式為：客觀描述行為+表達感受+表達期望。比如我們可以說：“我正在看書，妹妹你玩的玩具會讓我分心，你可以換個房間玩好嗎？”“媽媽，這件事情我已經(jīng)知道了，你反復說讓我覺得有不被信任的感覺，我有點難過，我會在晚飯前完成的，你不用再提醒一遍好嗎？” 致家長：?管理自己的情緒，理清自己的角色。家長們需要明白，學習是孩子的事，自主學習與自我管理是孩子的必修課，家長可以和孩子一起討論如何進行自主學習與管理，如果孩子有需要則提供必要的協(xié)助，但不可以干擾。?學會恰當?shù)乇磉_關(guān)心，提供高質(zhì)量的陪伴。心理學研究表明，愉悅的情緒，平和的心境，會使大腦更活躍，學習效率更高。家長們可以和孩子一起討論，界定什么樣才是高質(zhì)量的陪伴。也可以適當安排一些小活動放松身心，比如在孩子學習之余一起做小游戲。?做孩子情緒的降落傘，樹立積極樂觀的榜樣。在這個特殊時期，情緒起伏變化大是一件難免的事情，家長需要做好心理準備，積極調(diào)適自己的情緒心態(tài)，才能更包容孩子的變化，并做好積極樂觀，面對困難的榜樣，關(guān)心幫助孩子走出情緒的低谷。 隔屏不隔愛，家長暢談心聲 　　隔屏不隔愛，家長暢談心聲?；顒又?，家長們分享孩子居家學習中的經(jīng)驗和優(yōu)秀做法，指出了家庭教育中的困惑，述說自己教育孩子的故事，或是方法上的啟迪，分享喜悅、焦慮、緊張的心情等，暢談自己的感受。心聲分享，既是精神上的交流，也是家庭教育智慧的分享。通過家長心聲的分享，讓老師了解學生學習的真實情況，形成教育合力，走好家校共育之路，讓教育效果最大化，達到“親子共成長”的良好效果。 為所愛? 盡所能成長不停步 　    家長會中，通過多種途徑，讓家長們了解到了延遲開學期間學校的有關(guān)工作，表揚家長優(yōu)秀做法，激勵更多家長與學校老師密切配合并指導著學生和家長怎樣合理安排居家學習，怎樣做好復學準備等給家長提了具體的要求，提出合理化指導意見，從而達成教育共識，形成教育合力，讓“加長版”寒假成為“加強版”寒假，給家長朋友“服下”了一顆安撫情緒的“定心丸”。         家長會后，孩子們親手為父母制作了??花，表示感謝！         時光不語，靜待花開；        山河無恙，共盼春來；        家校合育，隔離不隔愛，以不見勝有見，共 待“疫”去時，攜手共享春暖意。