歸來無恙從心開始

遠(yuǎn)客

<h3 style="text-align: center"><b><font color="#191919">——店埠學(xué)區(qū)北苑小學(xué)復(fù)學(xué)心理健康專題教育講座紀(jì)實(shí)</font></b></h3> <h3><b><font color="#191919">　　5月9日下午第二節(jié)課，店埠學(xué)區(qū)北苑小學(xué)兼職心理教師吳強(qiáng)老師面對(duì)全校師生開展了一期題為《歸來無恙從心開始》心理健康教育專題講座，得到廣大師生一致好評(píng)。</font></b></h3><h3> </h3> <h3><font color="#b04fbb"><b>　　為了讓此次心理健康教育專題講座更具針對(duì)性，吳老師首先對(duì)4-6年級(jí)的全體學(xué)生進(jìn)行了一次心理問卷調(diào)查。對(duì)疫情期間和復(fù)學(xué)一周來的情況進(jìn)行全面調(diào)研，然后根據(jù)學(xué)生反應(yīng)突出的問題進(jìn)行有針對(duì)性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。</b></font></h3><h3><b></b></h3><h3></h3> <h3><b><font color="#191919">店埠學(xué)區(qū)北苑小學(xué)學(xué)生返校復(fù)學(xué)心理問卷調(diào)查（2020.4.30.）</font><font color="#1564fa"><br> 同學(xué)們，祝賀你，經(jīng)歷了疫情期漫長的居家生活，終于返校復(fù)學(xué)了。在這個(gè)過程中，你可能感到欣喜，也可能有小小的焦慮，不必?fù)?dān)心，有一定的情緒波動(dòng)或者不適應(yīng)的感覺都是正常的，需要經(jīng)歷一段過渡和自我調(diào)整的時(shí)期。本次調(diào)查是為了了解你在居家到復(fù)學(xué)過渡階段的基本狀況，更好地對(duì)你提供幫助。請(qǐng)你根據(jù)自身的真實(shí)情況選擇合適的答案，答案無正確與錯(cuò)誤或好與壞之分。我們承諾不會(huì)向外泄漏回答，因此你完全不必要有這方面的顧慮，感謝你真誠敞開心扉的態(tài)度！<br>1. 你的性別是：<br>男（）女（）<br>2. 你的年級(jí)是：<br>一年級(jí)（）二年級(jí)（）三年級(jí)（）四年級(jí)（）五年級(jí)（）六年級(jí)（）<br>3. 你所在的班級(jí)是：<br>1班（）2班（）3班（）<br>4. 你最近兩周心情怎么樣？（0 表示非常不開心，10 表示非常開心，請(qǐng)按照自己的程度選擇）<br>0（）1（）2（）3（）4（）5（）6（）7（）8（）9（）10（）<br>5. 你的煩惱來自于？（可多選）<br>A.沒什么困擾（） B.來自生活/自身身體健康（） C.來自學(xué)習(xí)（） D.來自家庭（） <br>E.來自人際交往（）F.來自老師（）G.其他（）<br>6. 你目前的睡眠狀況？<br>A.作息規(guī)律，睡眠很好（）B.我感覺入睡困難（）C.我經(jīng)常失眠（）D.睡眠中會(huì)驚醒（）<br>7. 返校后，你感覺學(xué)習(xí)成績與你的期待相比？<br>A.比預(yù)期的要好（）B.符合我的期待值（）C.比預(yù)期的要差一些（）D.我感到無法接受（）<br>8. 你身邊是否有人讓你感到不滿或憤怒？<br>A.從無（）B.很少（）C.有一些（）D.很多（）E.感覺全是（）<br>9. 近一個(gè)月來你是否有感到無助、絕望，無故想哭？<br>A.從不（）B.偶爾（）C.有時(shí)（）D.經(jīng)常（）E.總是（）<br>10. 近3個(gè)月來，你的生活狀況？<br>A.與父母雙方共同生活（）B.與父/母一方生活在一起（）C.與祖輩一起生活（）<br>D.寄居在親戚/朋友家（）<br>11. 你與父母的關(guān)系？<br>A.與父母都很親密（）B.與父/母一方較為親密（）C.關(guān)系一般（）D.關(guān)系不太好（）<br>E. 關(guān)系很緊張（）<br>12. 你與家長的沖突主要集中在哪些問題？（可多選）<br>A.沒有沖突（）B.娛樂方式選擇上（）C.學(xué)習(xí)方式和學(xué)業(yè)成績上（）D.沒有共同語言（）E.其他（）<br>13. 你在校園生活中？<br>A.感覺很開心，有很多好朋友（）B.過得一般，朋友不多（）C.感覺受排擠，想換個(gè)學(xué)校（）<br>D.我喜歡獨(dú)來獨(dú)往（）<br>14. 你在遇到急難情況時(shí)，可以得到哪些方面的幫助？(可多選）<br>A.父母/親戚（）B.朋友/同學(xué)/老師（）C.其他社會(huì)機(jī)構(gòu)或愛心人士（）D.無任何來源（）<br>15. 過去2個(gè)月是身邊是否有重大危急事件發(fā)生？<br>A.關(guān)系緊密的人離世（）B.自己身患急重病（）C.與家長發(fā)生激烈沖突（）D.與異性同伴相處受挫（）E.考試失敗難以接受（）F.被歧視被冷落（）G.與朋友發(fā)生激烈沖突（）H.與老師關(guān)系緊張（）I.家庭經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)危機(jī)（）K.沒有發(fā)生（）L.其他（）<br>16. 當(dāng)你感到難過、絕望時(shí)，你會(huì)？<br>A.跟身邊的人（家人、朋友、老師等）傾訴（）B.積極的自我調(diào)節(jié)（深呼吸、運(yùn)動(dòng)、放松娛樂等）（）C.消極的自我調(diào)節(jié)（暴力、自傷、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等）（）D.難過的情緒不想被任何人知道，悶在心里自我消化（）<br>17. 近2個(gè)月除了網(wǎng)課時(shí)間外，你做得最多的事情是？（可多選）<br>A.沉迷網(wǎng)絡(luò)無法自拔（追劇、打游戲等）（）B.運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等（）C.進(jìn)行課外學(xué)習(xí)、培訓(xùn)（）D.睡覺、無所事事（）E.其他（）<br>18. 返校后，你希望得到學(xué)校為你做哪些方面的安排？（可多選）<br>A.開展有趣的校園活動(dòng)（）B.開設(shè)心理課/心理調(diào)適的主題班會(huì)課（）C.營造積極向上的校園、班級(jí)氛圍（）D.老師和同學(xué)言行上的關(guān)注和支持（）E.提供專業(yè)的心理咨詢（）F.我不需要任何幫助（）</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">　　針對(duì)調(diào)查問卷中出現(xiàn)的一些問題，比如復(fù)學(xué)以后學(xué)習(xí)壓力比較大、集中不了注意力、內(nèi)心產(chǎn)生焦慮情緒，不愿意向家人和老師傾訴等問題。吳老師從學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備工作，提升注意力的訓(xùn)練游戲和專業(yè)的訓(xùn)練注意力的方法等方面，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)培訓(xùn)。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 最后針對(duì)同學(xué)們出現(xiàn)的比較普遍的焦慮情緒，吳老師建議同學(xué)們可以通過說出來、唱出來、動(dòng)起來等方法進(jìn)行排解，還現(xiàn)場(chǎng)示范了心理學(xué)專業(yè)的緩解焦慮的方法——蝴蝶拍的技術(shù)，并建議同學(xué)們可以在課余時(shí)間進(jìn)行多次訓(xùn)練，從而達(dá)到有效緩解焦慮的效果。</font></b></h3><h3> </h3> <h3><b><font color="#191919">　　實(shí)用的方法讓學(xué)生真正感受到了心理健康教育原來離自己并不遙遠(yuǎn)，而且還很有意思呢！</font></b></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>吳老師娓娓道來的話語在孩子們的心里留下了很深的印象！</b></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">　　各年級(jí)的同學(xué)在班主任老師的帶領(lǐng)下，都在認(rèn)真觀看心理健康教育專題講座的直播。雖然學(xué)校廣播系統(tǒng)的音效不是那么好，但孩子們聽得卻異常認(rèn)真！</font></b></h3> <h3><b>　　一堂課40分鐘，很快就過去了，孩子們卻聽得意猶未盡……</b></h3><h3><b><font color="#b04fbb"> 2020年的超長寒假注定是不平凡的，101天的宅家學(xué)習(xí)生活讓我們學(xué)會(huì)了思考，感受到了成長的艱辛、奮斗的急需，更深地體會(huì)到到了生命的意義與價(jià)值。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 作為教育工作者，我們感受到了肩上的使命與擔(dān)當(dāng)！全體北苑人必將齊心協(xié)力，努力做好線上線下教育的銜接，時(shí)刻關(guān)注師生的心理健康狀況，讓每一個(gè)生命都盡可能地綻放異彩！</font></b></h3>