<p>劉達(dá)，首都體育學(xué)院研究生社會(huì)體育指導(dǎo)專業(yè)，國(guó)家籃球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，籃球一級(jí)裁判。</p> <p>一、熱身活動(dòng)：撥球繞腰練習(xí)10次、跳起撥球10次、體前胯下拉球10次。</p><p>二、復(fù)習(xí)內(nèi)容：背后運(yùn)球體側(cè)合球10次、背后接體側(cè)運(yùn)球10次、連續(xù)背后運(yùn)球30次一組做三組。</p><p>三、新授內(nèi)容：左右滑步運(yùn)球（碰觸標(biāo)志物）15次一組做三組。</p><p> 四、身體功能訓(xùn)練：雙腿繞球15次、交替繞球20次為一組做三組、腹部拉伸。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">中國(guó)音樂學(xué)院附屬北京實(shí)驗(yàn)學(xué)校</span></p>