<p>春風十里，不如校園有你。翹首以盼的復(fù)學如期而至，校園的繁花已然盛開，在經(jīng)歷了一個超長假期之后，同學們回到了美麗的校園。</p><p>5月13日下午，實驗學校心理老師和班主任為同學們進行了一節(jié)主題為《復(fù)學后的心理調(diào)適》專題教育課，講解了心理防護常識和心理調(diào)試錦囊，幫助同學們順利適應(yīng)復(fù)學后的學習和生活。</p> <p>課前，通過進班調(diào)研、學生座談等方式對學生進行心理健康狀況調(diào)研，深入了解學生居家抗“疫”期間的心理健康狀況，及時對學生心理健康狀況進行評估。同時，發(fā)現(xiàn)面對疫情學業(yè)壓力和親子關(guān)系的沖突是學生最大的壓力源。</p> <p>本節(jié)課從什么是壓力、壓力的來源和壓力的影響三方面幫助學生們正確對待壓力，學會應(yīng)對壓力，積極擁抱壓力，讓壓力成為前進的動力。</p> <p>授課老師們既引經(jīng)據(jù)典，又舉例示范，既有理論支撐，又有實踐論證，既客觀理性地分析了當前同學們所面臨的各種心理問題，又情真意切地為大家解答了疫情期間所面臨的各種心理困惑。</p> <p>接著，老師為同學們提出了四點建議：</p><p>一是接納現(xiàn)狀——與人共存，做好防護；二是直面問題——規(guī)律作息，有序安排；三是轉(zhuǎn)換觀念——設(shè)身處地，換位思考；四是學會說話——管好情緒，好好說話。同時，希望學生們能通過讀書娛樂、適當運動、找人傾訴等方式進行心理調(diào)適，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力和挫折。</p> <p>最后，同學們跟著視頻和老師學習心理減壓技術(shù)——蝴蝶拍。</p> <p>本次心理健康教育講座干貨滿滿，學生們認真聆聽，做好筆記，紛紛表示要在生活中注意自我覺察和自我調(diào)適，讓壓力發(fā)揮積極的作用，學會與壓力共舞，同時代奮進！</p> <p>心理健康教育，不僅是為了給學生創(chuàng)造一個自由、愉悅的心靈空間，更重要的是為學生的全面發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)設(shè)一個和諧、健康、充滿活力的成長氛圍。實驗學校教師為學生的心理健康保駕護航，助力每一個孩子在陽光下健康成長！</p>