做好準(zhǔn)備迎接復(fù)學(xué)———中衛(wèi)二小心理健康教育

劉淑芳

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        返校在即，筑牢校園防疫的安全防線，是學(xué)校和家長共同的責(zé)任。除了生理的安全，在復(fù)學(xué)來臨之際，經(jīng)歷了超長假期和線上學(xué)習(xí)，學(xué)生心理健康也非常重要。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       那么如何正確調(diào)整自己的情緒，為復(fù)學(xué)做良好的心理的準(zhǔn)備。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       一、情緒有哪些特點(diǎn)呢？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       1、情緒的普遍性</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">       2、情緒的多樣性</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       基本情緒：喜怒哀樂        <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">復(fù)合情緒：郁悶</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      3、情緒的情境性</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">    一件事情不同的人會(huì)用不同的情緒對(duì)待，同一個(gè)人在不同的情景中也會(huì)用不同的情緒的對(duì)待。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">         二、我們?cè)撊绾喂芾碜约旱那榫w呢？</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">         （一）面對(duì)自己的情緒的常用方法</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">         頭腦風(fēng)暴法：聽音樂、換位思考、去心理宣泄室宣泄、睡覺休息等等。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      （二）面對(duì)他人情緒的常用方法</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       說教法、懲罰法、交換法、漠視法他人情緒的四種技巧</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        復(fù)學(xué)倒計(jì)時(shí)，同學(xué)們不妨在家中和父母一起玩兒一些親子小游戲，營造輕松愉悅的家庭氛圍。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        1. 畫出理想的你</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        游戲目的：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       在這個(gè)游戲中，你選擇了某種代表自己的植物，是因?yàn)檫@種植物有和你相同或者你所希望具備的特質(zhì)，可以投射出對(duì)自己的期望。但是，就像世界上沒有兩片相同的葉子一樣，選擇相同植物的人，選擇的理由卻不盡相同。你可以通過這個(gè)游戲看到真實(shí)的你、理想的你、獨(dú)一無二的你。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">      游戲方法：</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      每人一張紙及一支筆，問這樣的問題“如果你是一種植物，你希望是什么？并將這種植物畫下來，解釋你選擇這種植物的理由?！?lt;/h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        2.我來夸夸你</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        游戲目的：渴望被肯定是人們的基本需要，家庭成員之間可以通過這樣的方式進(jìn)行溝通，打開彼此的心。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        游戲方法：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        每人一張紙及一支筆，在紙上寫上對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，要求多講優(yōu)點(diǎn)，略提意見。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        3.在挫折中站立</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        游戲目的：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        這個(gè)游戲象征著人生的曲折、坎坷，我們正是在不斷的挫折中成長、進(jìn)步、其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識(shí)、完善自我的過程、每一次挫折都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">         游戲方法：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">         開始時(shí)，大家都處于“蛋”的狀態(tài)。然后，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">每兩人進(jìn)行猜拳。贏的升為“小雞”輸?shù)睦^續(xù)處在“蛋”的狀態(tài)。依次輪流猜拳，以此類推，直到完成從“蛋-小雞-小鳥-猴-人”的五部曲，才算勝利。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">        花開疫散，復(fù)學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，希望同學(xué)們可以及時(shí)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，以健康的身體和飽滿的精神狀態(tài)一起迎接復(fù)學(xué)的到來！</span><br></h3> <h3>撰稿：劉淑芳審核：孫玉芹 </h3><h3>單位：中衛(wèi)二小時(shí)間：2020.5.14</h3>

亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

做好準(zhǔn)備 迎接復(fù)學(xué)———中衛(wèi)二小心理健康教育

劉淑芳

做好準(zhǔn)備迎接復(fù)學(xué)———中衛(wèi)二小心理健康教育