<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b> 根據(jù)5月14日貴州省官方最新發(fā)布，已經(jīng)明確我省高校非畢業(yè)年級、小學、幼兒園于2020年5月15日-5月30日實行分批、錯時、錯峰開學。</b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b> 俗話說“不打無準備之仗”，孩子們即將進入一個嶄新學期，家長應該為孩子做好哪些準備呢？怎樣才能幫孩子把心從這個漫長的假期中收回來呢？</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);"><font color="#ff8a00"><b> 我們總結了“五個調整”，幫助孩子遠離“開學焦慮癥”，幫助孩子開學后更快適應幼兒園。</b></font></span></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>一、調整狀態(tài)，給予心理暗示</b></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 這個假期對于孩子們來說不僅“長”，而且很“特別”，全家人都“宅”在家里。在家沒有了各種規(guī)則的約束，自由自在，隨心所欲。</font></b><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);"><font color="#39b54a">這種情況下，孩子們不僅全身心的放松了，而且還變得漫不經(jīng)心和懶洋洋了。</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 所以說，開學前，家長們的第一件事就是要做一個“收心計劃”，把孩子的“玩心”收回來。</font></b><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);"><font color="#39b54a">可以給孩子一些引導和憧憬，比如可以跟孩子多聊聊幼兒園發(fā)生過的有趣的事兒；還可以跟孩子說“開學就可以看到你的小伙伴們了，你們班老師一定好想好想你們的”之類的話，這讓孩子對新學期充滿向往和期待。</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 否則突然到開學之時，戛然離開目前的“舒適區(qū)”，孩子會更加焦慮，這種焦慮不亞于第一次上幼兒園。</font></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>二、調整作息，落實早睡早起</b></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 假期中，孩子們從平時的“早睡早起”，變成了“晚睡晚起”。有的孩子不管家長催多少遍，早上依舊賴床，晚上依然不愿睡。</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);"><font color="#39b54a"> 所以說，開學前家長要制定一個“作息計劃”。</font></b><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);"><font color="#39b54a">按照開學后的時間節(jié)點，把一天中的起床、三餐兩點、午睡、游戲、做家務、閱讀、睡覺等時間都安排妥當。</font></b><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);"><font color="#39b54a">逐漸將孩子的生物鐘調節(jié)到節(jié)前在園時的狀態(tài)，并且家長最好和孩子一起執(zhí)行，營造落實“作息計劃”的氛圍。</font></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>三、調整飲食，降低生病概率</b></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#39b54a"><b> 假期中，家長也宅在家，所以在準備一日三餐時，大多都會參考孩子的喜好。家中的各種美味，孩子也可以隨意吃、隨時吃。</b><b>這樣下去，部分孩子就會出現(xiàn)不在正餐時間吃飯、只吃自己喜歡的，小年齡段的孩子不肯自己吃飯等現(xiàn)象。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 所以說，開學前家長要制定一個“食譜計劃”來調整孩子的一日三餐。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);">做到營養(yǎng)豐富、葷素干稀搭配，并恢復合理用餐的良好衛(wèi)生習慣。減少孩子入園后因吃飯問題，導致的“一月一病”問題的發(fā)生</span></font></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>四、調整自理習慣，重拾生活自信</b></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 假期中，很多家長幫孩子全權代辦大小事，理由是嫌孩子自己做太慢。原本孩子在幼兒園已經(jīng)習慣的獨立穿衣、大小便、洗漱、吃飯等，結果在這個長假期里全部忘記或丟掉。</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 其實，家長你知道嗎？孩子自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還會影響孩子的自信心和自尊心。</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 所以說，開學前家長要制定一個“自理計劃”。給孩子列清楚，哪些事情是需要孩子自己來做的，哪些事情是需要家長協(xié)助做的。</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#39b54a"> 總之，需要堅持的一個前提原則，就是“自己能做得到的自己做”。</font></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>五、調整零食習慣，把好健康大關</b></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#39b54a"><b> 假期中，糖果、油炸類食物總能成為孩子們的最愛。孩子零食吃多了，自然也就不想吃正餐了。長此以往，不僅會不易消化，容易發(fā)胖，更會引起腸胃不適。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#39b54a"><b> 所以說，開學前家長要制定一個“零食計劃”。給孩子規(guī)定好哪些零食可以吃，能夠吃多少、什么時間吃，并且盡量不給孩子吃薯片、蛋黃派、烤腸、爆米花、果凍及各種飲料等，做好孩子的健康把關第一人。</b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b> 總之，開學前，孩子面對的最大問題就是狀態(tài)的改變，習慣的恢復。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b> “凡事預則立、不預則廢”，只要家長做好計劃和安排，就一定能幫助孩子調整好狀態(tài)。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b> 這“五個調整”，最好從現(xiàn)在就開始，但記得注意循序漸進和自身情況，給孩子一個適應的過程。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b> </b></font><font color="#ff8a00" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);"><b>道真自治縣實驗幼兒園全體教師歡迎小朋友們到來！</b></font><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); caret-color: rgb(255, 138, 0); color: rgb(255, 138, 0);">希望你們來到幼兒園的那一天，老師看到的你們都是活力滿滿的、健健康康的！</b></h3>