孩子復(fù)課，集賢里小學(xué)給孩子和家長(zhǎng)的“心理調(diào)試指南”來啦

陳紅棗

芳菲五月，草長(zhǎng)鶯飛，在萬眾矚目的期待下，我們終于開學(xué)了！在這個(gè)超長(zhǎng)假期里，有的孩子已經(jīng)適應(yīng)了宅家學(xué)習(xí)的舒適，不舍家長(zhǎng)的悉心照料；也有的孩子還沒從對(duì)疫情的恐慌中走出來，害怕回到學(xué)?！?lt;div>　　復(fù)課后還是遲遲無法進(jìn)入狀態(tài)。這里有一份“心理調(diào)試指南”，請(qǐng)家長(zhǎng)們查收！希望可以給家長(zhǎng)們一些啟發(fā)，在新學(xué)期之初幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)。</div><div> 一、接受當(dāng)下是心態(tài)調(diào)整的良劑 父母要接受現(xiàn)實(shí)，避免“反應(yīng)過度”。家長(zhǎng)們可不必太過擔(dān)心，充分相信孩子、相信學(xué)校、相信我們國家，現(xiàn)在已春暖花開，請(qǐng)調(diào)整好心態(tài)，面對(duì)和迎接開學(xué)的到來！ </div> 二、溝通交流是開學(xué)適應(yīng)的開始 1.引導(dǎo)親子溝通。開學(xué)前，一次家庭“面對(duì)面”的對(duì)話，可以幫助孩子梳理居家學(xué)習(xí)階段的心得和體會(huì)，同時(shí)談一談對(duì)于即將復(fù)學(xué)的感受。 2.鼓勵(lì)同伴溝通。孩子這段時(shí)間真的太缺少同伴之間的交流了。相信到了學(xué)校，第一件事就是把“囤積”了幾個(gè)月的話都倒給好伙伴聽，我們不妨多鼓勵(lì)孩子的情緒表達(dá)。 　　3.加強(qiáng)老師溝通。家長(zhǎng)們?cè)诤⒆訌?fù)學(xué)后，要積極配合教師,主動(dòng)與學(xué)校保持密切合作的關(guān)系，主動(dòng)和老師溝通自己孩子在家的狀態(tài)，讓老師更全面地掌握孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，幫助孩子順利的從線上學(xué)習(xí)過渡到線下學(xué)習(xí)。 三、情緒穩(wěn)定是日常相處的關(guān)鍵 我們常說：“父母擁有穩(wěn)定的情緒就是孩子所能得到的最好禮物”。情緒穩(wěn)定的父母對(duì)孩子會(huì)產(chǎn)生巨大影響力，使孩子有安全感，也只有在情緒穩(wěn)定的狀態(tài)下才能實(shí)施有效教育。 1.學(xué)會(huì)適度，讓你的情緒更平緩。家長(zhǎng)們應(yīng)該學(xué)會(huì)把控好自己的情緒，做好孩子們的情緒“盾牌”。 　　2.學(xué)會(huì)適度，讓你的關(guān)注更平和。讓適度的關(guān)注、細(xì)心地關(guān)愛，幫助孩子將宅家生活與復(fù)學(xué)生活“無縫對(duì)接”，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)過渡。 四、互相支持是親子和諧的基礎(chǔ) 　　信任，理解自家孩子，不能簡(jiǎn)單限制、責(zé)怪、否定，請(qǐng)充分相信孩子是學(xué)習(xí)的主人，孩子能解決學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，積極心理暗示有利于解決問題。 五、以身作則是孩子學(xué)習(xí)的榜樣 　　家長(zhǎng)首先要保持樂觀的心情，正常的生活規(guī)律，給孩子做榜樣，和孩子一起學(xué)習(xí)，練習(xí)規(guī)范的防護(hù)措施（每日測(cè)量體溫、正確佩戴口罩、規(guī)范洗手等），在行動(dòng)中增強(qiáng)保護(hù)自己安全的能力。 六、共同陪伴是成長(zhǎng)最好的禮物 孩子遇到困難，心情低落煩躁是正常的。很多時(shí)候，孩子只是發(fā)個(gè)牢騷抱怨幾句，他們并不需要家長(zhǎng)做什么，只需要聽他說即可。因此，要能聽懂孩子語言背后的情緒，有時(shí)候，沉默對(duì)孩子來說也是一種允許和接納。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候回應(yīng)一下，會(huì)更好。 七、支持鼓勵(lì)是教育最美的模式 支持、鼓勵(lì)和贊美是親子教育最有力的方法。孩子若是在看書寫作業(yè)，請(qǐng)家長(zhǎng)們也放下手機(jī)游戲吧，多觀察孩子的真正需求，不叨念、不指責(zé)，默默陪伴，給予孩子安定而溫柔的力量。 很多家長(zhǎng)可能也知道應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，但是苦于不知道如何鼓勵(lì)，您可以嘗試下面的語言： ◆我看到你為這事兒付出了努力。 ◆這件事情雖然很難，但我看到你一直在堅(jiān)持，特別難得。 ◆你做這件事的時(shí)候非常專注、認(rèn)真。 ◆你想出了很多辦法來解決這個(gè)問題，真棒。 ◆我相信你能把書桌整理得井然有條。 ◆我看到你非常虛心地聽取別人的建議，并提出了有建設(shè)性的想法。 ◆我看到你在權(quán)衡利弊之后做出了對(duì)你來說恰當(dāng)?shù)倪x擇。 寫在最后：孩子對(duì)復(fù)課有抵觸情緒，可以怎么辦？ 對(duì)于一些對(duì)返校復(fù)學(xué)有抵觸、排斥或憤怒等情緒的孩子，家長(zhǎng)們可嘗試主動(dòng)和孩子交流以往在校學(xué)習(xí)期間的美好，建議孩子多和同學(xué)、好友、喜歡的老師等溝通。如果復(fù)學(xué)一周后仍感到無法適應(yīng)，可尋求班主任老師的幫助。同時(shí)，學(xué)校的“心靈驛站”——心理輔導(dǎo)室也是一個(gè)傾訴宣泄的好去處，可以讓孩子復(fù)課后前往心理輔導(dǎo)室。 　　風(fēng)為你送暖，鳥兒為你歌唱，菁菁校園已花開檸檬香。通過疫情的洗禮，讓我們更加清楚地看到為孩子提供堅(jiān)定而積極的心理防線是多么重要。作為社會(huì)人，我們無法逃避疫情的影響，更何況是孩子，但應(yīng)激事件應(yīng)該是一種生活的體驗(yàn)，我們每一個(gè)人都應(yīng)該具備復(fù)原的能力。夢(mèng)的大門已打開，春的畫筆已等待，就在這明媚的早晨，讓我們共護(hù)蒲公英的盛開……