<p> 2020年5月14日，大通縣第二教研聯(lián)盟中考備考活動(dòng)在新莊鎮(zhèn)中心學(xué)校拉開帷幕。本次活動(dòng)主題是“陽光心態(tài) 助力中考”，是縣教研室心理健康教育工作室成員大通二中心理健康老師馬媛嬌老師做的針對(duì)九年級(jí)學(xué)生考前心理輔導(dǎo)講座?？h教研室王文蓮老師、寶庫鄉(xiāng)中心學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)及老師代表、我校九年級(jí)全體師生共210人聆聽了講座。</p> <p> 馬老師的講座首先從對(duì)九年級(jí)學(xué)生的心理測(cè)試開始，簡單的游戲活動(dòng)，就讓學(xué)生明白了考前“樹立目標(biāo)”的重要性。</p> <p> 根據(jù)馬媛嬌老師講的心理學(xué)ABC理論：人的態(tài)度直接決定了事物發(fā)展結(jié)果的好壞，積極的態(tài)度就會(huì)有積極的結(jié)果。因此正確引導(dǎo)學(xué)生在考前保持良好的心態(tài)是中考備考的核心環(huán)節(jié)之一。</p> <p> 積極的語言暗示是自我保持良好心態(tài)的一種心理干預(yù)法，在備考過程中常期對(duì)自己正面的心理暗示，是自我激勵(lì)、自我肯定的一劑良藥。</p> <p> 學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行“積極語言暗示法”訓(xùn)練，“我一定能堅(jiān)持到最后，堅(jiān)持就是勝利！”、“我是最棒的！”，聽學(xué)生們的聲音多宏亮呀……</p> <p> 馬媛嬌老師老師的講座妙趣橫生，一個(gè)接一個(gè)的活動(dòng)讓學(xué)生明白“壓力”的積極意義，適度的壓力可以提高學(xué)生興奮性，增強(qiáng)注意力從而提高測(cè)試成績。</p> <p> 馬老師帶領(lǐng)學(xué)生在做游戲活動(dòng)。</p> <p> 遇到壓力要學(xué)會(huì)減壓的技巧和方法：1.音樂減壓法、2.合理宣泄法、3.運(yùn)動(dòng)減壓法、4.飲食減壓法等，馬老師教了好幾種自我減壓技巧和方法?？?，同學(xué)們?cè)谧鰷p壓活動(dòng)多投入……</p> <p> 馬老師給學(xué)生的寄語：“祝你所有的努力都得到應(yīng)有的回報(bào)，祝你實(shí)力為伍運(yùn)氣作伴，祝你如愿以償去最想去的地方……”</p> <p> 縣教研室王文蓮老師深入學(xué)生當(dāng)中，認(rèn)真聽講座。</p> <p> 新莊鎮(zhèn)中心學(xué)校李長榮校長作了總結(jié)，充分肯定本次講座的效果，感謝馬媛嬌老師的精彩有意義的講座，再次勉勵(lì)九年級(jí)學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，正確應(yīng)對(duì)各種壓力，永葆積極心態(tài)，助力中考……</p> <p> 本次講座是縣教研究王文蓮老師根據(jù)我校的中考備考需求，給我校九年級(jí)師生量身打造的講座。這是一次很有意義的講座，學(xué)生們都很感興趣。這次講座對(duì)我校九年級(jí)學(xué)生啟發(fā)很大，大家懂得了在學(xué)習(xí)中保持良好心態(tài)和樹應(yīng)目標(biāo)的重要性，明白了如何正視自己的考前壓力，掌握了幾種自我減壓的技巧和方法。相信通過本次講座，我校九年級(jí)學(xué)生中考備考工作會(huì)更加主動(dòng)，同學(xué)們會(huì)用良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)中考，并積極利用有效方法在備考中減壓提效！</p><p> </p><p><br></p> END <p>主 編：伊啟賢</p><p>副 主 編：李長榮 </p><p>責(zé)任編輯：馬寶云 朱永芝蘭 馬潔</p><p>攝像攝影：李棟</p>