<p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我是日記星球1356號星寶寶桃子，我正在參加日記星球第44期蛻變之旅，這是我的第47篇原創(chuàng)日記。2020年我的愿景是影響1000位父母開始學習改變；影響100位孩子少有大志。</b></p> <p>今天值日，看到有同學說到了希望得到別人認可，內(nèi)心有些拉扯，我想到自尊這個概念。</p><p>跟大家說說“自尊”這件事。</p><p>什么是自尊呢？</p><p>我們怎么看待自己，是否喜歡我們眼中的自己。</p><p>那么如何來評估自己的自尊呢？</p><p>我們不妨花一點時間來想一想這三個系列的問題：</p><p>第一，我是誰？我有哪些優(yōu)點和缺陷？我能做什么？有哪些成功，哪些失??？我有哪些長處和不足，在我自己眼里，在親友眼里，在那些認識我的人的眼里，我的價值是什么？</p><p>第二，我是否把自己視做一個值得別人同情、喜歡和愛的人？或者相反，我是否常常懷疑自己被人欣賞和喜愛的能力？我是否按照我自己的愿望在生活？我的行動是否與我的愿望和觀點一致？或者相反，我是否因為我自己想成為的樣子和實際的樣子之間存在巨大的差異而感到痛苦？我是否能平靜的接受我自己，還是總覺得不滿意？</p><p>第三，我什么時候（最近一次）對自己失望不滿或感到難過？什么時候我為自己感到驕傲，滿意和快樂？</p><p>其實，自尊就是有三大部分構(gòu)成：自信，自我觀和自愛，三者的適當組合，才能讓你擁有恰如其分的自尊。</p><p>自愛是完全無條件，接納我自己的不足，接納自己的失敗挫折，在內(nèi)心相信自己是值得愛和尊重的。</p><p>自我觀就是自己看待自己的眼光，對自己優(yōu)缺點的評估。</p><p>自信，經(jīng)常把自信和自尊混為一談。自信主要是針對我們的行為而言。Alex老師在【自信】的音頻中是這樣描述的，“自信就是反復做到自己所說的?！弊宰鹗亲孕棚@現(xiàn)在內(nèi)心里面的結(jié)果：能夠喜歡自己，懂得愛自己，重視自己。</p>