<p style="text-align: center;"><b>“人老先老脊椎”<span class="ql-cursor">?</span></b></p><p>如果五臟六腑都正常，而脊椎先退變，甚至“退休”，那等待你的晚年將是難以忍受的疼痛和無限的煩惱。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>導(dǎo)致脊椎病的6大因素</b></p><p>大多數(shù)脊椎病，都是由于脊椎受過扭﹑撞等急性損傷處理不當(dāng)，或由長(zhǎng)期處于某種不良姿勢(shì)，如伏案工作等所致慢性勞損，我們稱為“靜力性損傷”發(fā)展而來。</p><p><br></p><p>“靜力性損傷”已成為脊椎病的第一病因，許多年輕人過度使用脊椎而不知維護(hù)，使脊椎病成為白領(lǐng)等階層的第一 健康殺手。</p> <p><b>導(dǎo)致脊椎病的原因眾多，主要的有以下幾個(gè)方面：</b></p><p><br></p><p><b>1.輕微扭挫傷：</b>輕微扭挫傷對(duì)正常人不會(huì)造成損害，然而對(duì)脊柱失穩(wěn)者，卻可造成椎間小關(guān)節(jié)微小移位，或骨質(zhì)增生處的椎間軟組織損傷等。</p> <p><b>2.過度疲勞：</b>正常人因工作或生活過度疲勞，只要休息一段時(shí)間即能恢復(fù)。對(duì)脊柱退變或失穩(wěn)者，稍微過勞即可發(fā)病。</p> <p><b>3.睡眠姿勢(shì)不良：</b>睡眠姿勢(shì)不良是脊柱慢性勞損的原因之一。對(duì)于頸椎退變或失穩(wěn)者，睡眠姿勢(shì)不良極易在熟睡中引起頸椎錯(cuò)位或頸肌損傷。如偏睡一側(cè)、俯臥、扭腰、枕頭過高或過低等均屬于不良睡姿。日常生活中，我們經(jīng)常見到因落枕而引起頸椎病發(fā)作的人群。</p> <p><b>4.工作及生活中姿勢(shì)不良：</b>辦公或上課時(shí)所坐的桌椅高度不適且長(zhǎng)期如此，單肩扛挑、單手提重物、激烈運(yùn)動(dòng)前不作準(zhǔn)備活動(dòng)、某些特殊體位的重體力勞動(dòng)等。</p> <p><b>5.感受風(fēng)、寒、濕邪：</b>脊椎退變及失穩(wěn)后，若受風(fēng)、寒、濕、邪的侵襲，出現(xiàn)局部血循環(huán)不良，肌肉收縮不協(xié)調(diào)，便容易引起脊椎病病發(fā)。</p> <p><b>6.內(nèi)分泌失調(diào)：</b>內(nèi)分泌失調(diào)的病人經(jīng)常并發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，這種紊亂可使全部脊柱失穩(wěn)加劇。因此更年期婦女易患脊椎病及脊柱相關(guān)疾病。如婦女月經(jīng)前期緊張性頭痛,常由頸1—3椎間小關(guān)節(jié)錯(cuò)位引起。</p> <p style="text-align: center;"><b>3種方式遠(yuǎn)離脊椎病的危害</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">脊椎病一旦擁有 讓人終身煩惱</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p>以下幾條措施可以幫助脊椎健康運(yùn)轉(zhuǎn)，讓人們遠(yuǎn)離脊椎病的危害：</p><p><br></p><p><b>1． 有病早治</b></p><p>這些方法包括：脊椎矯正﹑推拿療法、牽引療法或手術(shù)療法，以恢復(fù)脊柱的正常結(jié)構(gòu)，解除神經(jīng)血管的壓迫；中西醫(yī)藥或理療、針灸等方法，用以消除無 菌性炎癥及疼痛，加速脊柱功能康復(fù)。已有椎間盤病變的更應(yīng)積極治療，防止加重，以免神經(jīng)損傷﹑脊髓壓迫等并發(fā)癥出現(xiàn)。</p> <p><b>2．未病早防</b></p><p>運(yùn)動(dòng)雖然能煅煉身體，但是也會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)而發(fā)生損傷。青壯年人在鍛煉時(shí)應(yīng)防止運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷。學(xué)習(xí)和工作中，要重視預(yù)防慢性勞損。加強(qiáng)脊柱的保護(hù)，克服生活和工作中的不良姿勢(shì)，避免由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良造成慢性勞損，以致椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)。例如有俯臥習(xí)慣者，可使頸椎在睡眠時(shí)，大幅度扭轉(zhuǎn)而損傷頸部韌帶及關(guān)節(jié)囊，成為頸椎失穩(wěn)的原因。</p> <p>輕度扭﹑挫傷或工作過度，會(huì)使頸椎關(guān)節(jié)紊亂而發(fā)展成頸椎病。某些必須在不良姿勢(shì)下長(zhǎng)時(shí)間工作者，建議在工間或業(yè)余時(shí)間做相反的平衡運(yùn)動(dòng)。</p><p><br></p><p>不少人喜愛在床上或沙發(fā)上半臥位看電視或看書，將頸﹑背靠在床欄上，使自己處于過度屈位，或扭轉(zhuǎn)姿勢(shì)，如此容易損傷頸、胸椎間軟組織。</p><p><br></p><p>一旦引發(fā)錯(cuò)位，損害交感神經(jīng)，臨床上就會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸、頭昏、失眠、背痛﹑手麻、多汗、乏力等癥狀。重視診治脊柱早期的和輕微的損害，以免加速脊椎退行性變，促其發(fā)展成脊椎病。</p>