加強(qiáng)心理健康教育家校攜手助力復(fù)學(xué)——南盛街道中心小學(xué)心理健康教育（家長(zhǎng)篇）

化州市南盛街道中心小學(xué)

尊敬的家長(zhǎng)：       長(zhǎng)期居家學(xué)習(xí)后的復(fù)學(xué)，不管是學(xué)生還是家長(zhǎng)，都面臨著巨大的挑戰(zhàn)。師生平安歸來(lái)，校園幸福重啟，這是我們最大的勝利！可是孩子們從放松的居家學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)而回到學(xué)校相對(duì)緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，容易在心理上造成落差，進(jìn)而產(chǎn)生因不適應(yīng)導(dǎo)致的一些不良現(xiàn)象。 　　家長(zhǎng)們要允許孩子有短暫的適應(yīng)過(guò)程，面對(duì)孩子復(fù)學(xué)前后暴露出的一些不理想狀態(tài)和行為，家長(zhǎng)保持穩(wěn)定的情緒是對(duì)孩子克服不適應(yīng)，追求進(jìn)步最大的鼓勵(lì)。復(fù)學(xué)前后這段時(shí)間，作為家長(zhǎng)，我們?cè)撊绾握{(diào)動(dòng)孩子的積極性，幫助孩子以積極健康的狀態(tài)更好地適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活？ 一、保持積極向上心態(tài)，充滿陽(yáng)光 　　擁有什么樣的心態(tài)，就會(huì)鑄就什么樣的人生。英國(guó)詩(shī)人胡德說(shuō)過(guò)：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太陽(yáng)一樣，總是面對(duì)著事物光明的一面?！蔽覀円龑?dǎo)孩子擁有一雙能夠發(fā)現(xiàn)美好事物的眼睛，有一顆保持樂(lè)觀的心。如果將目光停留在消極之處，會(huì)讓人變得越來(lái)越自卑、沮喪，更有甚者會(huì)影響身心健康。面對(duì)一件事情，如果你選擇相信積極陽(yáng)光的一面，你的世界就會(huì)充滿光明，如果你選擇相信消極陰暗的一面，你就會(huì)被黑暗陰冷所籠罩。 二、善于傾聽，理解孩子的負(fù)面情緒 　　關(guān)心孩子的喜怒哀樂(lè)，多與孩子溝通交流，引導(dǎo)孩子控制好情緒。孩子遇到困難，心情低落，煩躁是正常的。很多時(shí)候，孩子只是發(fā)個(gè)牢騷、抱怨幾句，他們不需要我們做什么，只需要我們能聽他講。因此，我們要能聽懂孩子語(yǔ)言背后的情緒。有時(shí)候，我們的沉默對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，也是一種允許和接納。特別提醒家長(zhǎng)朋友們：孩子有煩躁和焦慮情緒的時(shí)候，要允許孩子表達(dá)出來(lái)，而不能用我們的威嚴(yán)把孩子的情緒壓下去，更不能指責(zé)和評(píng)判，以免讓孩子感覺到我們不耐煩，覺得我們?cè)谫H低他，其實(shí)家長(zhǎng)情緒的穩(wěn)定和心理上的安全是孩子最好的定心丸。 三、加強(qiáng)文體鍛煉，舒暢身心 　　體育鍛煉可以塑造美好的人體形態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，文藝活動(dòng)可以陶冶我們的情操，增強(qiáng)個(gè)人魅力。文體鍛煉不僅可以給我們?cè)谏钪袔?lái)外在的提升，而且對(duì)于我們保持陽(yáng)光心態(tài)，減緩抑郁、焦慮等負(fù)面情緒也是很有效的一種途徑。同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行日常生活規(guī)劃時(shí)，要盡量將文藝或體育鍛煉作為一個(gè)重要選項(xiàng)，每天抽出固定的時(shí)間，堅(jiān)持文體鍛煉。 四、及時(shí)反饋，加強(qiáng)家校的緊密聯(lián)系 　　主動(dòng)和班主任交流自己在家中了解到的孩子狀況，讓老師更全面地掌握孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，和老師共同探討有什么好的方法可以幫助孩子。家長(zhǎng)和老師經(jīng)常溝通，能讓孩子感受到我們對(duì)他們的關(guān)注，一定程度上有助于幫助他們更好地解決問(wèn)題。 <a href="https://lessons.gztv.com/sv/192e548e-171f97148b5/192e548e-171f97148b5.mp4" target="_blank">【家長(zhǎng)篇】心理健康微課（親子溝通的藝術(shù)與方法）</a> 　　家長(zhǎng)們，人的堅(jiān)強(qiáng)和內(nèi)心的力量，都來(lái)源于愛和安全感。父母要在平時(shí)就要為孩子營(yíng)造一個(gè)安全有愛的家庭環(huán)境，讓孩子感受到愛，充滿愛的力量積極去面對(duì)世界。如有什么困難，家長(zhǎng)、同學(xué)可及時(shí)向班主任提出，學(xué)校將竭盡全力為你們服務(wù)。學(xué)生的健康成長(zhǎng)需要家庭和學(xué)校的共同努力，讓我們一起攜手為“您的孩子、我們的學(xué)生”健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，感謝你的支持與配合。