<p> 各位家長(zhǎng)，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！抗擊疫情人人有責(zé)，心理健康非常重要，第四實(shí)驗(yàn)小學(xué)線上心理健康教育開(kāi)課了！ </p><p> 疫情當(dāng)前，我們需要關(guān)心的不僅僅是身體健康，還有心理健康。</p><p> 在抗擊新冠病毒這場(chǎng)全民抗疫中，為人父母一定要做到科學(xué)且理性，今天我們就一起來(lái)探討一下，疫情時(shí)期，家長(zhǎng)該怎樣調(diào)整心態(tài)，確保孩子的心理健康！</p><p> 今天老師給大家支了六個(gè)小妙招。家長(zhǎng)朋友們需要從六個(gè)方面做好孩子的心理干預(yù)。</p><p> 第一、理性樂(lè)觀好心情。</p><p> 理性對(duì)待疫情，保持樂(lè)觀情緒，這樣才能給孩子們傳遞信心，因?yàn)槲覀兌贾栏改甘呛⒆幼詈玫睦蠋?，你的一言一行，時(shí)刻都在影響著孩子。</p><p> 第二、提高孩子的辨別能力。</p><p> 在這次疫情前期，有很多假消息出來(lái)，如果我們無(wú)法做到鑒別真假，那最簡(jiǎn)單的辦法，就是聽(tīng)官方的消息，同時(shí)做到積極防護(hù)，保護(hù)好自己和家人，也引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威信息，提高辨別能力。</p><p> 第三、學(xué)習(xí)生活好作息。</p><p> 在這個(gè)特殊時(shí)期，父母首先要有一個(gè)時(shí)間計(jì)劃，切忌隨心所欲，要盡可能做到井然有序，臨危不亂一定要陪著孩子，一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，利用網(wǎng)絡(luò)等多種形式在家學(xué)習(xí)，真正落實(shí)停課不停學(xué)，并且督促孩子要保持規(guī)律的作息。</p><p> 第四、多陪孩子做互動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。</p><p> 健康的身體才是最好的免疫力。家長(zhǎng)朋友們利用超長(zhǎng)假期，在家好好陪孩子做正能量的親子游戲，例如：桌上乒乓球、圍棋、象棋、平板支撐等。</p><p> 長(zhǎng)時(shí)間居家，父母與子女沖突增多的問(wèn)題也難免會(huì)暴露出來(lái)。家長(zhǎng)也可以嘗試著改變自己與孩子的互動(dòng)方式尋找溝通順暢的有效方法，每天睡前留一點(diǎn)時(shí)間以尊重、真誠(chéng)的態(tài)度，與孩子聊聊天，談?wù)勑模窃鲞M(jìn)親子之間相互了解的難得機(jī)會(huì)。</p><p> 第五、電視分散注意力。</p><p> 長(zhǎng)時(shí)間居家，孩子難免會(huì)懶散，沉迷電子產(chǎn)品或游戲，家長(zhǎng)適度地陪孩子觀看動(dòng)畫(huà)片或者適合孩子看的電影，會(huì)分散他們長(zhǎng)期居家而產(chǎn)生的躁動(dòng)情緒。</p><p> 第六、足不出戶病隔離。</p><p> 建議家長(zhǎng)朋友們，不出門(mén)、不聚會(huì)，和孩子創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，理性對(duì)待疫情和自我心理防護(hù)，多多陪伴孩子的超長(zhǎng)假期。</p><p> 讓我們齊心協(xié)力，早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒，待到穿暖花開(kāi)時(shí)，我們相聚在四小的校園。</p><p> 今天的心理健康課結(jié)束了，同學(xué)們下期再見(jiàn)！</p>