解決孩子挑食問題 <p> 孩子挑食怎么辦？這一直是困擾許多家長和教師的難題，挑食不是好習(xí)慣，它直接影響著孩子身體的正常發(fā)育，影響著孩子的健康！</p> <p> 今天我們袁袁老師帶來了三個解決孩子挑食問題的“錦囊”，通過科學(xué)合理的育兒方式，解決當(dāng)下居家期間幼兒飲食問題。</p> 錦囊一 糾正不良
飲食習(xí)慣 <p> 孩子的偏食挑食一般不存在病理性的，多數(shù)是因為不良的飲食習(xí)慣造成的，所以要改善孩子的挑食情況可以做到以下幾點：</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第一，品種多樣化，多變的搭配，烹調(diào)的質(zhì)量及其色香味。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第二，充滿童趣性，選擇質(zhì)量合格且卡通造型的餐具，提高孩子在進餐的積極性。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">?</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第三，改變做法，比如不喜歡吃雞蛋的寶寶，家長可以試試做成雞蛋餅，不喜歡吃南瓜，我們可以做南瓜餅，也可以嘗試著做一些造型可愛的小動物，讓寶寶們食指大動。</span></p><p><br></p><p> 我們在平時的一日生活環(huán)節(jié)中，經(jīng)常會碰到很多不喜歡吃蔬菜的寶寶，但是對于餛飩餃子這類面食，孩子們還是很喜歡的，那么對于不喜歡吃蔬菜的寶寶們，家長們可以嘗試這個方法。</p> 錦囊二 樹立良好榜樣
適量運動增消耗 <p> 家長們一定要以身作則，不能在孩子面前挑食，偏食，要給孩子樹立一個良好的榜樣，在平時的生活中，<span style="color: rgb(255, 138, 0);">給孩子減免各類零食，合理的安排好一日三餐的時間。</span></p><p><br></p><p> 最近仍在疫情期間，孩子們的戶外運動時間減少，這也是影響孩子胃口的一大因素。<span style="color: rgb(255, 138, 0);">我們在家也可以帶著孩子一起做一些因地制宜的室內(nèi)運動，像跨障礙，拍皮球，跳繩等等</span>。讓孩子們動起來，鍛煉身體的同時，還能讓孩子加快消化，增加胃口。</p> 錦囊三 中醫(yī)保健穴位
按摩來助攻 <p> 今天袁袁老師給我們大朋友推薦一個日常簡單的中醫(yī)穴位按摩手法。</p><p><br></p><p>一、揉揉孩子的<span style="color: rgb(237, 35, 8);">板門穴</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿位置：</span>在手掌大魚際平面</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿方法：</span>一手固定孩子的手掌，然后用另一手的拇指指端按揉，稱揉板門或者運板門。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿次數(shù)：</span>一般推揉100—300次。（單揉的話時間可以久一些）。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿作用</span>：健脾和胃、消食化滯</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">功能主治：</span>揉板門主要用于乳食停積、腹脹、腹瀉、噯氣、食欲不振、嘔吐、惡心等癥。</p> <p>二、小兒推拿板門的手法—<span style="color: rgb(237, 35, 8);">推板門</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿位置：</span>在手掌大魚際平面。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿方法：</span>用推法自拇指指根推向腕橫紋，稱板門推向橫紋，反之稱橫紋推向板門。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">推拿次數(shù)：</span>橫紋推向板門可降逆止嘔；板門推向橫紋可健脾止瀉。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">功能主治：</span>“橫紋推向板門”能治療胃熱或者積食嘔吐；“板門推向橫紋”常與“補脾經(jīng)”、“補大腸”等治療脾虛腹瀉。</p> <p>三、小兒推拿板門的手法<span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事項</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.手法要輕</span></p><p><br></p><p>不要過重，而且要在推拿前應(yīng)逗小孩子開心，以便其配合進行推拿。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.身心放松</span></p><p><br></p><p>做小兒推拿時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，做到身心都放松。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.取穴準(zhǔn)確</span></p><p><br></p><p>掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確、手法正確。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.用力恰當(dāng)</span></p><p><br></p><p>因為力度過小起不到應(yīng)有的刺激作用，力度過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5.循序漸進</span></p><p><br></p><p>推拿手法的次數(shù)要有少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位逐漸增加。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6.持之以恒</span></p><p><br></p><p>無論用推拿來進行小兒保健或治療慢性病，都不是一兩天就能見效的，需積以時日才能逐漸除效果哦。</p> <p> 袁袁老師帶來的三個具有<span style="color: rgb(237, 35, 8);">科學(xué)性、操作性、時代性</span>的“育兒錦囊”希望可以幫助爸爸媽媽們解決近階段可能碰到的育兒問題。</p><p> </p><p> 守護好孩子們的身體健康是我們?yōu)槿烁改缸畲蟮男脑福?lt;/p><p><br></p><p> 等我們再相見時，相信可以看到孩子們又長高了，又健壯了……?…</p> <p>編輯：袁琪</p><p><br></p><p>初審：孟潔</p><p><br></p><p>終審：杜亞紅</p>