<p>尊敬的學(xué)生家長：</p><p>您好！</p><p> 隨著全市中小學(xué)生陸續(xù)分批返校復(fù)學(xué)，孩子們正常的學(xué)習(xí)生活正在有序恢復(fù)。初夏已至，陽光普照，花開正濃，面對疫情，我們同舟共濟，守望相助，眾志成城，廣大家長朋友們在非常時期配合開展一系列防疫工作，營造孩子居家學(xué)習(xí)的良好環(huán)境，做好了孩子居家學(xué)習(xí)的堅強后盾，在此真誠地向您說一聲：“謝謝！”</p><p> 從4月27日起，全市中小學(xué)校分批錯峰返校。經(jīng)過這個“超長假期”，孩子們返校后難免會出現(xiàn)不適應(yīng)感，比如生物鐘的不適應(yīng)、學(xué)習(xí)狀態(tài)的不適應(yīng)和人際關(guān)系的不適應(yīng)等等。學(xué)校將科學(xué)、有序地做好學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)和心理調(diào)適工作，盡量把疫情對他們學(xué)習(xí)、生活和情緒帶來的影響降到最低。同時，我們也希望得到各位家長朋友們一如既往的支持和配合。</p><p>一、理解孩子，做一個耐心的陪伴者</p><p> 對于已經(jīng)宅家3個月的學(xué)生們來說，復(fù)課后的生活讓他們覺得既熟悉又陌生，會產(chǎn)生一種不適應(yīng)感。因為缺少與同齡人交流、缺少戶外運動、學(xué)業(yè)的壓力、親子關(guān)系緊張等原因，會產(chǎn)生較多的負(fù)面情緒。無論孩子出現(xiàn)哪些情緒表現(xiàn)，家長都不要太著急，這樣不僅解決不了問題，反而給孩子增加了新的精神負(fù)擔(dān)。</p><p> 首先要接納孩子的這些情緒，同時幫助他們正確認(rèn)識負(fù)面情緒，知道每個人在面對疫情、改變生活節(jié)律、適應(yīng)新環(huán)境時，都可能會出現(xiàn)各種情緒反應(yīng)，這是正常而自然的現(xiàn)象。其次，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些負(fù)面情緒時，父母無需急于幫他處理情緒，可以嘗試留出時間給孩子自己平撫情緒，讓他知道父母愿意陪伴和理解他的情緒就好了，這也是鍛煉孩子情緒調(diào)節(jié)能力的好時機。</p><p>二、關(guān)注動態(tài)，做一個細(xì)心的洞察者</p><p> 舐犢情深，家長是最愛護(hù)、最關(guān)心孩子健康成長的人。在返校前后的這段時間里，可以通過游戲、運動等親子活動，與孩子充分交流，帶著好奇的態(tài)度，開放式的語言，相互平等的地位，開啟一次真誠的溝通，了解孩子返校前后遇到的困難和煩惱，共同討論和解決問題。</p><p> 在這段返校過渡期，家長需要密切關(guān)注孩子的日常狀態(tài)，多給予陪伴和鼓勵，如果覺察到孩子有異常狀態(tài)，請馬上與班主任聯(lián)系，做好家校溝通，學(xué)校將與家長合力去幫助孩子平穩(wěn)度過這段特殊的時期。</p><p>三、保障配合，做一個用心的守護(hù)者</p><p> 為了幫助孩子盡快適應(yīng)復(fù)課后的生活和學(xué)習(xí)，家長們的后勤保障非常重要。請家長與孩子一起準(zhǔn)備開學(xué)用品和防疫物品，幫助他們逐步調(diào)整與返校學(xué)習(xí)相適應(yīng)的生活作息時間，幫助他們合理規(guī)劃使用電子產(chǎn)品時間，為他們搭配健康均衡的飲食以保證營養(yǎng)，采取科學(xué)的疫情防護(hù)措施，幫助孩子充分做好返校復(fù)學(xué)的心理準(zhǔn)備。</p><p>四、關(guān)愛自己，做一個暖心的傳遞者</p><p> 疫情之下，家長們一方面要面對工作的壓力，一方面要為孩子居家學(xué)習(xí)提供良好保障，非常不容易?？赡芤驗楣ぷ鳌⑸畹膲毫?，也可能因為孩子的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)沒有達(dá)到自己的預(yù)期，作為父母的我們也會產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。而情緒具有傳染性，我們的不安、焦慮甚至煩躁，孩子會有所覺察，對他們也會造成影響。</p><p> 因此，家長們需要多關(guān)懷自己，主動學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方法，調(diào)整好自己的情緒；學(xué)習(xí)科學(xué)的育兒理念和方法，理性看待和正確處理孩子成長過程中出現(xiàn)的各種問題。當(dāng)我們的內(nèi)心安定了，孩子們的內(nèi)心也就安定了。在這段特殊的時期，需要家長們更多地開展親子溝通，營造溫馨和諧的家庭氛圍。</p><p> 學(xué)校是“詩與遠(yuǎn)方”，家庭是“心的港灣”，希望我們“心的港灣”能給予孩子們更多的力量，讓他們更加有勇氣和信心追尋自己的夢想！希望我們的家庭、學(xué)校和社會共同攜手，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航！</p><p><br></p><p> 廣州市教育局</p><p style="text-align: center;"> 2020年5月17日</p><p><br></p>