“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿”――方舟苑幼兒園大五班二十四節(jié)氣之小滿傳統(tǒng)節(jié)日主題活動

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四月中，小滿者， 物致于此小得盈滿 5月20日21時41分 我們將迎來 小滿 小滿(grain buds)是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，夏季的第二個節(jié)氣。小滿小滿，麥粒漸滿。??既意指北方麥粒的飽滿，又關(guān)乎南方雨水的豐盈。此時溫度升高?，降水增加?，陽光充足，小麥逐漸成熟?？此汽溗腼枬M，麥香撲鼻，但尚未成熟，故稱為小滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經(jīng)60°時為小滿。 ??小滿的來歷和習(xí)俗?? ??小滿三候?? 一候：苦菜秀 苦菜秀：《埤雅》以荼為苦菜。《毛詩》曰：“誰謂荼苦？”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成?！薄稜栄拧吩唬骸安粯s而實者謂之秀，榮而不實者謂之英”此苦菜宜言英也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成?！辈嚏摺对铝睢芬灾^苦荬菜。 二候：靡草死 靡草死：鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬?！抖Y記》注曰：“草之枝葉而靡細者?！狈绞显唬骸胺参锔嘘柖撸瑒t強而立，感陰而生者，則柔而靡?！敝^之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。 三候：麥秋至 原為小暑至，后《金史志》改麥秋至?！对铝睢罚骸胞溓镏?，在四月；小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百谷成熟之時，此于時雖夏，于麥則秋，故云麥秋也”。 ??小滿的習(xí)俗?? 1.祭車神 祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習(xí)俗。在相關(guān)的傳說里二車神，是一條白龍在小滿時節(jié)，人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中會有一杯白水，祭拜時將白水潑入田中，有祝福水硯涌旺的意思。 2.祭蠶 相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個祈蠶節(jié)。我國農(nóng)耕文化以"男耕女織"為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶理為主。蠶絲需靠養(yǎng)蠶結(jié)繭抽絲而得，所以我國南方農(nóng)村養(yǎng)蠶極為興盛，尤其是江浙一帶。 ??小滿手指游戲?? ??小滿古詩?? 《小滿》 宋·歐陽修 夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。 最愛壟頭麥，迎風(fēng)笑落紅 【譯文】 小滿時節(jié)，夜鶯在茂盛的綠柳枝頭自由自在地啼鳴，明月照亮了萬里長空。我最喜歡觀看這個時節(jié)田壟前的麥子了，在初夏的風(fēng)中輕輕搖曳笑看那滿地落紅。 ??體驗活動?? 養(yǎng)蠶：寶貝們可以嘗試養(yǎng)一些蠶寶寶，感受一下養(yǎng)蠶的樂趣? ??節(jié)氣養(yǎng)生?? 睡眠：保證睡眠，注意保暖 小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍比較涼，氣溫日差異較大哦，因此要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時也要順應(yīng)夏季陽消陰長的規(guī)律，保證睡眠時間，保持精力充沛。 飲食：清濕除熱，清淡素食 小滿時節(jié)，養(yǎng)生的重點是“防熱防濕”。中醫(yī)認為“暑多挾濕”,也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。要做到防熱祛濕,在飲食上宜以清爽、清淡的素食為主,常吃具有清濕除熱作用的食物,如冬瓜、苦瓜、絲瓜、藕、西紅柿、西瓜、梨等果蔬,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)等。 ??溫馨提示?? 注意夏季預(yù)防傳染病：隨著天氣越來越熱，各種傳染病也悄悄的來到我們身邊。兒童作為傳染病的高發(fā)人群更要注意。 幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，為生理性免疫功能底下時期。上呼吸道功能不健全，特別容易受到侵害。幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力都比較差。 ①多喝白開水少吃冷飲，食入大量冷飲會引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。 ②綠色蔬菜要充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。 ③由于天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛(wèi)生安全。 ④注意個人衛(wèi)生。飯前便后要洗手。勤剪指甲勤洗澡。 ⑤盡量減少在烈日下活動和長時間行走。室內(nèi)多開窗通風(fēng)，保持空氣流暢。避免長時間使用空調(diào)。 ⑥加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力。多補充維生素，平衡膳食，多喝水。 　　以多種方式預(yù)防“病從口入”，防止初夏胃腸道疾病的發(fā)生。