<p> 最近學(xué)生返校復(fù)學(xué)的心理問(wèn)題成為家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。有的家長(zhǎng)焦慮、擔(dān)心；有的家長(zhǎng)覺(jué)得與己無(wú)關(guān)，認(rèn)為自己的孩子不可能有心理問(wèn)題。</p><p><br></p><p> 這里首先要明確一點(diǎn)：即使是我們成年人，在面對(duì)大事件或環(huán)境變化的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題，這是正常的心理反映；我們要把一般心理問(wèn)題和嚴(yán)重心理疾病區(qū)別開來(lái)。</p> <p>所以，<b>了解一下孩子心理變化的現(xiàn)象，識(shí)別孩子的情緒、感受，做出相應(yīng)的防護(hù)措施，鼓勵(lì)孩子盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的變化，是非常有必要的</b>。</p><p><br></p><p> 這里有一份來(lái)自官方的心理防護(hù)指引，推薦給各位家長(zhǎng)朋友。</p> <p><b>一、認(rèn)真觀察學(xué)生狀態(tài)，及時(shí)上報(bào)異常情況</b></p><p><br></p><p> 1.了解可能引發(fā)學(xué)生心理危機(jī)的事件</p><p><br></p><p> 課程跟不上，學(xué)習(xí)壓力；</p><p><br></p><p> 考試成績(jī)退步；</p><p><br></p><p> 與父母發(fā)生沖突；</p><p><br></p><p> 當(dāng)眾丟面子，被人誤會(huì)、孤立；</p><p><br></p><p> 與老師或同學(xué)關(guān)系緊張；</p><p><br></p><p> 戀愛(ài)失??；</p><p><br></p><p> 家庭成員重病、重傷或死亡；</p><p><br></p><p> 家庭出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)困難；</p><p><br></p><p> 好友受傷、重病或死亡；</p><p><br></p><p> 被人恐嚇、勒索，受批評(píng)或處分；</p><p><br></p><p> 本人重病或重傷；</p><p><br></p><p> 被迫改變生活規(guī)律(飲食、睡眠等)；</p><p><br></p><p> 在校內(nèi)被欺凌；</p><p><br></p><p> 遭受家庭暴力，等等。</p> <p> 2.觀察預(yù)示學(xué)生心理危機(jī)征兆的行為</p><p><br></p><p> 變得入睡困難或早醒；</p><p> </p><p> </p><p> 學(xué)習(xí)效率大幅下降；</p><p><br></p><p> 不與人接觸或交流；</p><p><br></p><p> 無(wú)故曠課；</p><p><br></p><p> 變得情緒低落，變得煩躁不安、易發(fā)脾氣；</p><p><br></p><p> 過(guò)分地恐懼擔(dān)心；</p><p><br></p><p> 不停地哭泣；</p><p><br></p><p> 聽到不存在的聲音或看到不存在的事物；</p><p><br></p><p> 故意傷害自己的身體；</p><p><br></p><p> 認(rèn)為大多數(shù)人都針對(duì)自己；</p><p><br></p><p> 表達(dá)自殺的想法或計(jì)劃，留遺書；</p><p><br></p><p> 認(rèn)為生活沒(méi)有意義、沒(méi)有希望，認(rèn)為自己一無(wú)是處、沒(méi)有 價(jià)值；</p><p><br></p><p> 與他人討論自殺的方法；</p><p><br></p><p> 無(wú)故與親朋好友告別；</p><p><span style="text-align: center;"><br></span></p><p style="text-align: start;"><span style="text-align: center;"> 認(rèn)為自己的問(wèn)題無(wú)法解決、無(wú)人幫助，等等.</span></p> <p> 3.及時(shí)報(bào)告</p><p><br></p><p> <b>家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子身上存在上述生活事件或心理危機(jī)征兆，應(yīng)馬上報(bào)告班主任。</b>若學(xué)校判斷需要實(shí)施心理干預(yù)，家長(zhǎng)應(yīng)積極配合按照學(xué)校制定的干預(yù)程序?qū)⒆訉?shí)施心理干預(yù)。</p> <p><b>二、理解孩子情緒，做好積極傾聽與陪伴</b></p><p><br></p><p> 孩子在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和線上學(xué)習(xí)，再次走進(jìn)校園進(jìn)入緊張快節(jié)奏的學(xué)習(xí)，會(huì)產(chǎn)生環(huán)境適應(yīng)困難以及學(xué)習(xí)方面的焦慮。當(dāng)孩子特別是面臨升學(xué)壓力的畢業(yè)班孩子向家長(zhǎng)表達(dá)復(fù)學(xué)后面臨的心理困惑時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該先安撫孩子的情緒，耐心傾聽，不加指責(zé)和批判，了解孩子的情緒和背后的焦慮，讓孩子釋放自己的焦慮與恐懼，再鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子面對(duì)問(wèn)題，一起商量解決方案，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。</p> <p><b>三、恢復(fù)孩子作息規(guī)律，提高環(huán)境適應(yīng)能力</b></p><p><br></p><p> 宅家期間作息比較自由，線上學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)強(qiáng)度不大，復(fù)學(xué)后學(xué)生可能會(huì)對(duì)學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)節(jié)奏不適應(yīng)，出現(xiàn)厭倦、困倦、注意力不集中等，家長(zhǎng)要幫助孩子合理規(guī)劃作息時(shí)間，通過(guò)合理的作息時(shí)間和飲食規(guī)律保持良好的身心狀態(tài)，盡快調(diào)整到日常上學(xué)模式，逐漸適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)節(jié)奏。</p> <p><b>四、調(diào)節(jié)自身情緒，營(yíng)造良好家庭氛圍</b></p><p><br></p><p> 情緒具有傳染性，如果家長(zhǎng)自身存在恐慌、焦慮等負(fù)面情緒，這些情緒極可能對(duì)孩子造成影響。因此家長(zhǎng)首先應(yīng)調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，家長(zhǎng)內(nèi)心安定，孩子才能內(nèi)心安定。對(duì)于復(fù)課后孩子的學(xué)習(xí)情況，特別是對(duì)中考生，家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)保持合理的期望，同時(shí)加強(qiáng)親子溝通，減少家庭紛爭(zhēng)，營(yíng)造良好家庭氛圍。</p> <p><b>五、做好后勤保障，加強(qiáng)家校溝通</b></p><p><br></p><p> 家庭生活的節(jié)奏應(yīng)配合孩子上學(xué)的節(jié)奏，家庭成員要有規(guī)律的作息時(shí)間安排，安排健康飲食以保證營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，為孩子復(fù)課做好后勤保障。家長(zhǎng)應(yīng)與班主任配合，主動(dòng)與班主任溝通孩子的狀態(tài)，既讓班主任了解孩子在家的情況，也及時(shí)了解孩子的在校情況，配合學(xué)校幫助孩子盡快適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)與生活。</p> <p> 在中考的最后關(guān)頭，希望我們家長(zhǎng)與老師們一起共同關(guān)注孩子們的心理，為孩子們的健康成長(zhǎng)護(hù)航，引領(lǐng)他們順利通過(guò)人生中第一個(gè)重要關(guān)卡！</p>