<p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小 滿</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 2020年5月20日 </span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 四月廿八 星期三</span></p><p><br></p><p> 一年中“六氣”的第三氣始于小滿，終于大暑（7月22號）。</p><p> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到庚子年這兩個月氣候時說：火居火位，大火行，庶類蕃鮮，寒氣時至，民病氣厥心痛，寒熱更作，咳喘，目赤....。意思是：這兩個月火氣旺盛，時常還會有寒氣來襲，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)：心痛、咳嗽氣喘、眼睛紅赤等問題。</p><p> 對治火氣太旺，可以多吃豆瀉火氣，如“三豆湯”--黑豆、紅豆、綠豆各50克+適量冰糖，入腎補腎水，收斂心火。</p><p> 也可以吃純銀耳羹，即銀耳加上百合、帶芯的蓮子米一起煮來吃。</p><p> 再要多喝酸，如酸梅湯：直接用開水沖泡“5粒烏梅+適量冰糖”；或者喝檸檬蜂蜜水。</p><p> 這些方法都是保護心氣、腎氣不外泄，并以食物的五行生克方式把它收斂回來。</p><p> 今天也是打開抑郁心結(jié)相對容易的時候，今天調(diào)養(yǎng)對抑郁患者有利。</p><p> 2019年是土運不及，脾胃屬土，故犯脾胃虛弱。2020年庚子年運金，金奪土氣，即脾胃還沒有修復過來呢，即受金的當頭一棒。但立夏后火克金，金能生土，脾胃則有了修復的機會。但此季節(jié)陽氣向外、向上生發(fā)，中焦脾胃空虛而脆弱，又容易受外邪傷害，且下半年雙金相逢，氣候特點會是燥熱的。</p><p> 對治方法：</p><p> 1.多吃姜保護脾胃！</p><p> 2.揉腹！</p><p> 3.小滿艾灸：</p><p> 成年人保健灸：中脘、關(guān)元，各20分鐘，艾灸1-2天休一天；</p><p> 小孩子：身柱、肚臍，根據(jù)孩子年齡大小選擇每穴5-15分鐘，艾灸一天休一天。</p><p> 年老體弱者取穴：中脘、關(guān)元、腕骨、太溪各20分鐘，艾灸2天休一天。</p><p> 最近開始睡眠不好的艾友：神門、涌泉各20分鐘，艾灸3天休一天。</p><p> 祝愿親友身安心泰！健康長壽！</p>