<p> 隨著疫情防控常態(tài)化，為了讓同學(xué)們更好地鍛煉身體，自復(fù)學(xué)以來(lái)，立新中學(xué)因地制宜適當(dāng)開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)。體育教研組經(jīng)過(guò)反復(fù)研討和實(shí)際演練，在初三畢業(yè)年級(jí)中推行課間室內(nèi)操、室外體育鍛煉等活動(dòng)，確保學(xué)生有強(qiáng)健的身體和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">室內(nèi)律動(dòng)操</b></p><p><br></p> <p> 整套操時(shí)長(zhǎng)約4分鐘，節(jié)奏明快，動(dòng)作簡(jiǎn)單但不單調(diào)，運(yùn)動(dòng)量適中，同學(xué)們?cè)谑覂?nèi)舒展身體，舒緩疲勞，充分調(diào)動(dòng)了師生的參與熱情。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">室外韻律操</b></p><p><br></p> <p> “大課間時(shí)間到了，請(qǐng)上課老師帶領(lǐng)同學(xué)們有序排隊(duì)，到室外指定區(qū)域活動(dòng)，前后間隔一米以上距離，禁止交流、喧嘩?！彪S著課間提示鈴聲的響起，同學(xué)們踏著輕快的音樂(lè)，邁著輕松的步伐，在班主任老師的帶領(lǐng)下到達(dá)指定區(qū)域，放松身心。</p> <p style="text-align: center;"><b>課時(shí)安排 錯(cuò)峰鍛煉</b></p> <p> 復(fù)學(xué)后，我校體育活動(dòng)嚴(yán)格把控時(shí)間安排，為避免同一時(shí)間活動(dòng)鍛煉的班級(jí)過(guò)多，學(xué)校采取分批錯(cuò)峰進(jìn)行室外體育課的活動(dòng)開(kāi)展。</p> <p style="text-align: center;"><b>內(nèi)容安排 安全鍛煉</b></p> <p> 體育活動(dòng)內(nèi)容以低強(qiáng)度、分散性運(yùn)動(dòng)為主。學(xué)生之間間隔距離做到最大化。體育組老師合理控制活動(dòng)強(qiáng)度，取消跑跳運(yùn)動(dòng)等激烈運(yùn)動(dòng)，避免學(xué)生在活動(dòng)時(shí)大汗淋漓，達(dá)到微微出汗，及時(shí)預(yù)防感冒發(fā)熱等現(xiàn)象。</p> <p style="text-align: center;"><b>要求安排 健康鍛煉</b></p> <p> 體育活動(dòng)把握好衛(wèi)生的合理要求，課前做好舒展活動(dòng)，課中將口罩下拉至鼻下，課后要求人人洗手，適量飲水補(bǔ)充。</p> <p> 納百川，容學(xué)問(wèn)；立德行，善人品。在明亮教室中，我們落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，在綠蔭操場(chǎng)上，我們傳授體育知識(shí)與技能。立新中學(xué)始終在身體教育和知識(shí)教育之間保持平衡，樹(shù)立“終身體育意識(shí)、全民健身意識(shí)”，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育，崇尚運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。</p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>文字：王成鳳、滕欣笑</p><p>攝影：滕欣笑、王成鳳</p>