<p>尊敬的家長(zhǎng)、老師，親愛的同學(xué)們：</p><p> 你們好！5月17日，棗莊市教育局發(fā)布了各學(xué)段復(fù)學(xué)復(fù)課時(shí)間，這意味著“史上最長(zhǎng)的寒假”即將結(jié)束，同學(xué)們將有序回歸久違而親切的校園。為幫助師生和家長(zhǎng)在這個(gè)特殊階段繼續(xù)做好疫情防護(hù)，更好地度過開學(xué)過渡期，順利適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，北關(guān)小學(xué)特向全體師生和家長(zhǎng)提出如下建議:</p><p><br></p><p> 1.繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，助力疫情防控。</p><p> 2.積極配臺(tái)排查，如有異常，及時(shí)報(bào)告。</p><p> 3.適當(dāng)體育鍛煉，提高自身免疫力。</p><p> 4.關(guān)注感人事跡，提升孩子的道德情操。</p><p> 5.共同參與居家學(xué)習(xí)，做好示范督促。</p><p> 6.用好“親子時(shí)光”，保持積極樂觀心態(tài)。</p><p> 7.調(diào)整生活節(jié)奏，向?qū)W校生活靠攏。</p><p> 8.羅列返校清單，做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備。</p><p> 9.開學(xué)后，遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定，消除過度焦慮。</p><p> 10.開學(xué)后，遵守紀(jì)律，注意安全，和同學(xué)保持安全距離。</p><p> 11.堅(jiān)持每天對(duì)家庭成員進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱或咳嗽等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)社區(qū)和學(xué)校的要求上報(bào)。</p><p> 12.準(zhǔn)備開學(xué)防疫“隨身包”。 準(zhǔn)備好口罩，學(xué)生在校不需佩戴口罩，但應(yīng)隨身備用符合一次性使用醫(yī)用口罩標(biāo)準(zhǔn)或相當(dāng)防護(hù)級(jí)別的口罩。自備一些消毒濕巾隨身使用，禁止攜帶酒精等易燃易爆危險(xiǎn)品和其他有毒物品進(jìn)校，學(xué)校已統(tǒng)一消毒，做好了教室開窗通風(fēng)工作。</p> 教師篇 <p><b>1.調(diào)整自我達(dá)到“最佳”狀態(tài)</b></p> <p> 教師在提前做好開學(xué)教學(xué)準(zhǔn)備的同時(shí)，應(yīng)通過與家人、朋友、同事、同行交流的方式，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)以及作息習(xí)慣，確立新學(xué)期奮斗的新目標(biāo)，以便以全新的精神面貌迎接開學(xué)。</p> <p><b>2.找到個(gè)性化的“關(guān)鍵”起點(diǎn)</b></p> <p> 學(xué)生居家學(xué)習(xí)情況各異，把握教學(xué)起點(diǎn)，老師要了解：學(xué)生已知什么、未知什么，學(xué)生想知道什么、能知道什么，學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)疑難、關(guān)鍵性問題有哪些，為什么有這些問題等等，與學(xué)生一起找到他的“零起點(diǎn)”。</p> <p><b>3.采用多樣化的“滴灌”教學(xué)</b></p> <p> 班級(jí)學(xué)生掌握情況較好，可將學(xué)習(xí)新課與補(bǔ)學(xué)鞏固講解并行；對(duì)于兩極分化的班級(jí)進(jìn)行同伴互助式教學(xué)，班內(nèi)統(tǒng)一教學(xué)與課后補(bǔ)學(xué)同時(shí)進(jìn)行；對(duì)于班內(nèi)學(xué)生知識(shí)掌握參差不齊的情況，可采取分層教學(xué)；對(duì)部分學(xué)習(xí)困難、注意力不易持久、獨(dú)立性自覺性較弱而產(chǎn)生的新學(xué)困生，教師應(yīng)給予特別輔導(dǎo)補(bǔ)教。</p> <p><b>4.關(guān)注思維發(fā)展的“深度”學(xué)習(xí)</b></p> <p> 居家線上學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的一種新方式，但相對(duì)缺乏教師的監(jiān)督和引導(dǎo)、同伴的互助和研討，學(xué)生的各學(xué)科學(xué)習(xí)往往存在“知其然而不知其所以然”情況，在過程探究、思考應(yīng)用上存在不足。教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生情況指導(dǎo)學(xué)生明晰學(xué)科知識(shí)體系和內(nèi)在聯(lián)系，建構(gòu)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，在此過程中培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì)。</p> 學(xué)生篇 <p><b>1.正確認(rèn)知“疫情”</b></p> <p> 開學(xué)在即，可能會(huì)有少數(shù)同學(xué)會(huì)擔(dān)心尚未清零的新冠確診病例數(shù)，緊張開學(xué)后自己的身體健康會(huì)受到影響，害怕各種接觸，如果這是你內(nèi)心的聲音，不用過分害怕，你需要從現(xiàn)在開始調(diào)節(jié)，來克服恐懼。首先要相信政府和學(xué)校，聽從學(xué)校安排。其次，要學(xué)習(xí)疫情防控知識(shí)。自己也要做好每天的體溫登記，有異常情況及時(shí)上報(bào)。</p> <p><b>2.接納負(fù)性情緒</b></p> <p> 容易厭倦、提不起精神、學(xué)習(xí)效率低等是典型的假期綜合征表現(xiàn)，這是非常常見的現(xiàn)象，大家不用因此責(zé)怪自己，給自己太大的心理壓力，將自己的整個(gè)狀態(tài)從“放假”調(diào)整為“上學(xué)”是需要消耗大量的精力的，我們只是需要一點(diǎn)時(shí)間。我們要學(xué)會(huì)接納低落情緒，不必過于擔(dān)心。如果這種情緒被不斷放大或者持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生不良影響，因此要學(xué)會(huì)主動(dòng)去調(diào)適，可以分散注意力，找朋友將自己的不安講出來，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等。</p> <p><b>3.確保生活適應(yīng)</b></p> <p> 作息方面：制定每天作息時(shí)間表及內(nèi)容，按照學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)間安排自己的學(xué)習(xí)、玩耍、運(yùn)動(dòng)、睡眠時(shí)間。每項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間可采用定時(shí)器控制，使目標(biāo)明確，知道每天該干什么，養(yǎng)成時(shí)間觀念。</p><p> 飲食方面：注意合理搭配食物種類，保持富含維生素的蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素，多喝水。</p><p> 運(yùn)動(dòng)方面：結(jié)合家中條件可以進(jìn)行下棋、眼保健操、開展想象性運(yùn)動(dòng)等，還可練習(xí)舞蹈、樂器等。</p> <p><b>4.做好學(xué)習(xí)規(guī)劃</b></p> <p> 自己要樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實(shí)際，制訂切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，定出各科的標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)劃要針對(duì)實(shí)際，切實(shí)可行，不可高不可攀，束之高閣，以此促進(jìn)自己的新學(xué)期學(xué)習(xí)，更要在行為上動(dòng)起來：核清作業(yè)單，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；準(zhǔn)備新用品，學(xué)習(xí)有保障；制定新計(jì)劃，學(xué)習(xí)有目標(biāo)。</p> 家長(zhǎng)篇 <p><b>1.樂觀心理 做好榜樣</b></p> <p> 開學(xué)在即，父母首先要保持樂觀心態(tài)，與孩子一起回歸正常的生活規(guī)律和嚴(yán)格的作息時(shí)間，給孩子做好榜樣，理解信任孩子，不能簡(jiǎn)單限制、責(zé)怪、否定，要幫助孩子順利渡過危機(jī)，提高孩子的心理健康水平。</p> <p><b>2.配合學(xué)校 密切聯(lián)系</b></p> <p> 返校復(fù)課在即，家長(zhǎng)們應(yīng)該主動(dòng)和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系，充分了解學(xué)校的防疫工作與教育要求，發(fā)揮學(xué)校集體教育和家庭個(gè)體學(xué)習(xí)的各自優(yōu)勢(shì)，以保證孩子心態(tài)平和、學(xué)習(xí)與生活好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成。</p> <p><b>3.調(diào)整作息 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)</b></p> <p> 在生理上，家長(zhǎng)要主動(dòng)根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調(diào)整孩子在家的生活節(jié)奏。同時(shí)有意識(shí)地加強(qiáng)孩子在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，用自己的實(shí)際行動(dòng)，喚醒孩子的身體機(jī)能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學(xué)校的節(jié)奏。身體機(jī)能跟上了，孩子們的適應(yīng)就會(huì)更快更順暢。</p> <p><b>4.循序漸進(jìn) 穩(wěn)定心態(tài)</b></p> <p> 為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新回歸正常學(xué)校生活，家長(zhǎng)們首先不要以愛孩子的名義制造焦慮，要引導(dǎo)孩子從權(quán)威渠道了解病毒研究的最新進(jìn)展，讓孩子對(duì)病毒和疫情有清晰科學(xué)的認(rèn)識(shí)。教會(huì)孩子正確做好各種防護(hù)，如科學(xué)戴口罩等；保障安全的情況下，帶孩子逐步進(jìn)入小區(qū)廣場(chǎng)、菜場(chǎng)、超市等場(chǎng)所，消除孩子緊張、焦慮的心理。</p> <p> “莫道浮云終蔽日，嚴(yán)冬過盡綻春蕾?！蓖瑢W(xué)們、家長(zhǎng)們、老師們，無論前路還有多少挑戰(zhàn)，我們都心向陽光，積極樂觀地學(xué)習(xí)與生活，茵茵夏日已然到來，時(shí)光清淺，許你安然。</p><p> 歡迎回到美麗的校園！</p><p><br></p><p> 祝:</p><p><br></p><p> 學(xué)習(xí)進(jìn)步，工作順利，生活愉快!</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 北關(guān)小學(xué)</p><p><br></p><p> 2020年5月21日</p> <p>審 核 : 王 浩</p><p>制 作 : 劉 秀</p>