<p>尊敬的家長朋友：</p><p> 您好！</p><p> 孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。近年來，由于手機、電腦等帶電子屏幕產(chǎn)品的普及，兒童青少年近視率不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重。保護青少年視力，習近平主席發(fā)出“動員令”！政府、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構、家庭、學生等各方面共同努力，全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛。</p><p> 為貫徹落實習主席重要指示精神，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關部門研究制定了綜合防控兒童青少年近視實施方案和預防近視的基本知識與要求。</p> <p> 我校高度重視此項工作，成立了近視防控工作領導小組，校長任組長，成員包括副校長、中層領導、保健教師、體育教師、班主任等。分工明確，責任到人，壓緊壓實各部門的職責。形成了從上到下，從領導到教師到學生，齊抓共管的防治體系。 開展視力保護宣傳教育。充分利用健康教育課、校園廣播、板報、班會、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。 加強對學生眼保健操的檢查，隨時糾正學生讀寫姿勢，促使學生養(yǎng)成良好的讀寫習慣和用眼衛(wèi)生習慣。 減輕學生學業(yè)負擔，加強考試管理；改善視覺環(huán)境，堅持眼保健操等護眼措施；上好體育課，強化戶外體育鍛煉，保證學生每天一小時的體育活動時間；控制使用電子產(chǎn)品開展教學時長，定期開展視力檢測，加強視力健康管理。將近視防控知識融入課堂教學、學生日常行為規(guī)范和校園文化中。</p><p> 我校長期開展多項防近工作,其中一些工作如果能夠延伸到家庭,將會收到更好的效果,希望得到家長的支持和協(xié)助。如何預防近視呢？</p><p> 1.保證充足的睡眠。 保證充足的睡眠時間。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長要重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。</p><p> 2.眼保健操。認真做好眼保健操對緩解視疲勞有較好的效果。學生在校期間,每天做眼保健兩次。但每天回家后學生還有一定的學習任務,且利用燈光照明時間居多,眼睛更容易出現(xiàn)疲勞癥狀。希望家長督促學生學習每隔40分鐘左右休息10分鐘,并可適當安排孩子遠眺或做一做眼保健操。</p><p> 3.飲食結構合理。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。</p><p> 4.養(yǎng)成良好的用眼習慣。用正確看書、寫字姿勢,控制看電視、玩手機、用電腦的時間;加強體育鍛煉,增強體質。</p><p> 在發(fā)現(xiàn)孩子有視力下降的時候要及時到醫(yī)院進行檢查,如果有近視最好能佩戴合適的眼鏡,否則視力會下降的更厲害。</p><p> 如果不保護好視力??近視有哪些危害？</p><p> 近視不僅造成視物不清，高度近視還會引起一系列并發(fā)癥：</p><p>● 視疲勞和外斜視最為常見；</p><p>● 飛蚊癥：由于高度近視引起眼球玻璃體液化、渾濁，病人總是感覺眼前有黑點飄動，好像蚊子飛動一樣；</p><p>● 高度近視還會引起視網(wǎng)膜裂孔、出血和剝離、黃斑變性出血、青光眼等并發(fā)癥，嚴重的可以導致失明。</p><p>Tips：<300度，輕度近視；</p><p> 300-600度，中度近視；</p><p> >600度，高度近視。</p><p> 讓我們攜手努力，為孩子們撐起一片明亮的“天空”。</p><p><br></p><p> </p><p> 靜寧路小學草場街分校</p><p> 2020年5月22日</p><p><br></p>