<p> 一場突如其來的新冠肺炎疫情打亂了我們的生活、工作和學(xué)習(xí),原本的教學(xué)計劃，由于突發(fā)的疫情不能實施，我們的教學(xué)工作也必須做出相應(yīng)的改變。我利用網(wǎng)絡(luò)搭建起了課堂，開始了一次長達三個月的隔空線上教學(xué)。疫情終將過去，我們即將迎來正常的課堂教學(xué)，為了做好線上線下教學(xué)和課堂教學(xué)的銜接融合，幫助九年級學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，考入理想的高中，特制定本計劃。</p><p>一、線上授課計劃 </p><p> 第一周至第十二周：上午（9:10-9:40）每日一練/挑戰(zhàn)動作（平板支撐、開合跳、深蹲、靠墻靜蹲、俯臥撐、波比跳、高抬腿、前后小跳等動作，每天一個規(guī)定時間或者次數(shù)動作挑戰(zhàn)，詳見視頻內(nèi)容），下午（14:50-15:20）體育鍛煉推薦組合動作（熱身動作、訓(xùn)練動作、放松動作組成，詳見視頻內(nèi)容）。要求：安全第一，學(xué)生身體健康條件允許的前提下方可進行體育鍛煉，如有不適立即停止運動或禁止運動。 </p><p>二、復(fù)學(xué)授課計劃</p><p>1.教材分析</p><p> 本學(xué)期面臨中考體育考試，考試項目：身高體重測試、肺活量測試、立定跳遠測試。</p><p> 身高體重測試：根據(jù)學(xué)生性別和身高數(shù)值，對應(yīng)正常體重范圍并算出分?jǐn)?shù)。 </p><p> 肺活量測試：根據(jù)學(xué)生性別和體重數(shù)值，核算肺活量滿分?jǐn)?shù)值。</p><p> 立定跳遠測試：男生222厘米滿分，女生176厘米滿分。</p><p>2.學(xué)生分析</p><p> 本年級學(xué)生106人，男生49人，女生57人。學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強，女生則趨向于文靜、內(nèi)向、不喜歡活動，經(jīng)過長達五個月的居家時間，學(xué)生活動空間受限，身體活動次數(shù)減少、時長縮短，久坐與觀看電子產(chǎn)品的時間增多，加之對疫情的擔(dān)心，出現(xiàn)肥胖、體能下降、免疫力下降、視力不良以及心理問題，所以，回歸學(xué)校的體育練習(xí)內(nèi)容一定要遵循循序漸進，深入了解每名學(xué)生的身體健康狀況，從而開展適合的體育活動，避免操之過急，發(fā)生不必要的事故。嚴(yán)格要求學(xué)生在體育活動期間的人與人的距離，避免接觸，課上傳授技能的同時還要講解一些健康知識，提高學(xué)生的自我防疫意識，提高自身抵抗能力。</p><p>3.疫情期間課間錯時、分區(qū)活動安排</p><p> （1）課間體育活動要求：</p><p> a.課間活動開展之前，對操場等涉及到學(xué)生活動的場地每天進行消毒。</p><p> b.對課間活動需要用到的運動器材進行全面消毒。</p><p> c.學(xué)生在參加課間活動要嚴(yán)格聽從安排，不得隨意自由活動。</p><p> d.學(xué)生在體育活動前要做好準(zhǔn)備活動，并按體育活動項目所規(guī)定的安全要求進行。生與生要間隔至少兩米距離，佩戴口罩，做好安全保護工作。</p><p> （2）各班級活動時間、地點、路線</p><p>時 間 地 點 內(nèi) 容 路 線</p><p>課間一 班 級 原地徒手操 課桌旁（保持距離）</p><p>課間二 班 級 激活全身運動 課桌旁（保持距離）</p><p>課間三 班 級 原地抻拉運動 課桌旁（保持距離）</p><p>課間四 操 場 有氧運動 1、3班從主樓梯前門出到指定班級活動區(qū)位置</p><p>2、4班從側(cè)樓梯后門出到指定班級④活動區(qū)位置</p><p>（備注：課間一、二、三內(nèi)容由體育教師錄制視頻在班級播放，學(xué)生跟做：課間四內(nèi)容由體育教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。）</p><p>4.教學(xué)策略手段</p><p> （1）加強心理調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生快速進入狀態(tài)</p><p> 在體育教學(xué)工作中，通過體育運動及游戲調(diào)解學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)。使學(xué)生更快地融入到集體中全身心的投入到正常的學(xué)習(xí)生活中。為了使學(xué)生都有一個共同的奮斗目標(biāo)，要讓所有的學(xué)生都要有信心，為自己的初中學(xué)習(xí)做一個最后沖刺。其次體育鍛煉是伴隨終身的，有了好的身體才能做好其他的事。每一個學(xué)生都要一個參加體育鍛煉正確的認(rèn)識。</p><p> （2）加強健康教學(xué)，提高健康素養(yǎng)</p><p>堅持"健康第一"理念,著力豐富健康教育內(nèi)容和策略,將疫情知識融入健康教育。疫情可能是短期的、階段性的,但學(xué)習(xí)健康知識、掌握健康技能,對學(xué)生的一生健康至關(guān)重要。一個完整的健康教育,應(yīng)既包括健康理念和知識的學(xué)習(xí)與掌握,更要包括健康生活方式與行為、健康技能的學(xué)習(xí)與應(yīng)用。健康技能是一個人在一生中使得自己避免因為患病、殘疾或早亡而不能享受高質(zhì)量生活的生命基礎(chǔ)。因此,結(jié)合疫情上好以傳授健康技能為主題的健康教育課,刻不容緩。利用多種渠道掌握健康的理念與知識,創(chuàng)新健康教育的形式,形成常態(tài)化的教育行為。</p><p> （3）因地制宜安排復(fù)課,組織以個體為主的身體活動</p><p> 一天一節(jié)體育課有助于學(xué)生增強體質(zhì)、勞逸結(jié)合。根據(jù)"小班化、小組化、項目化"來進行,每個小班的上課時間不同,課上分成不同的小組,安排不同的項目。上體育課時,學(xué)生之間至少要保持1.5米的間隔,所有的運動器材都是一用一消毒。要盡量避免接觸式運動,避免聚集性和高強度的運動。在保障學(xué)生安全鍛煉的同時,嚴(yán)格做好防控工作。</p><p> （4）控制運動負(fù)荷,循序漸進恢復(fù)運動</p><p> 對“宅家”一段時間的學(xué)生來說，在學(xué)習(xí)的同時適當(dāng)運動，不僅可以增強體質(zhì)，調(diào)整身心狀態(tài)，也能提振精氣神。然而，考慮到學(xué)生最近的運動量較小，身體素質(zhì)可能有些下滑，體育課以趣味的形式組織恢復(fù)體能練習(xí)為主，多進行一些強度較低的項目，讓學(xué)生們循序漸進地進行運動。</p><p> （5）引導(dǎo)居家鍛煉常態(tài),重視線上線下銜接</p><p> 復(fù)學(xué)后，進一步鞏固居家鍛煉的成效，重視線上線下的銜接，通過家?；?、居家鍛煉指導(dǎo)、居家鍛煉展示等活動，引導(dǎo)居家鍛煉常態(tài)化、親子鍛煉常態(tài)化，切實提高全民的健康意識與健康水平。</p><p>5.預(yù)計達到的目標(biāo)</p><p> 及格率95%以上，優(yōu)秀率85%以上</p>