<p> 2020.5.22 陰雨天 星期五 美麗廈門(mén)</p><p><br></p><p>【幸福早餐&日記】</p><p> 堅(jiān)持每天吃幸福早餐</p><p> 身體會(huì)隨著能量的增加而增強(qiáng)組織密度， 使肌肉緊致結(jié)實(shí)。??</p><p> </p><p> 今日份早餐:</p><p> 幸福奶昔:幸福餐2勺+牛奶+水果麥片+亞麻籽油</p><p> 水果:荔枝+芒果</p><p> 礦物質(zhì):紅腰豆</p><p> </p> <p> </p> <p> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">生姜的功效</span></p><p> 生姜指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們?nèi)粘５囊环N調(diào)味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫(yī)里面，姜水常常被用來(lái)治療感冒發(fā)熱，但是除此之外，姜還有很多的功效，下面就讓我們來(lái)詳細(xì)的了解一下。</p> <p>一、口腔潰瘍</p><p> 1.用熱姜水代茶漱口，每日2至3次；</p><p> 2.一般6至9次潰瘍面即可收斂。</p><p><br></p><p> 二、痰多咳嗽</p><p> 1.用生姜15克煎湯，加白糖適量溫服</p><p> 2.早晚各1次，可治痰多咳嗽</p><p>三、感冒頭痛</p><p> 1.將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。</p><p>浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。</p><p> 2.此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。</p><p> 四、牙周炎</p><p> 1.用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。</p><p> 2.如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。</p><p> 五、偏頭痛</p><p> 1.當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。</p><p> 2.大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。</p><p>六、面部暗瘡</p><p> 1.用溫?zé)峤茨?，每天早、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。</p><p> 2.此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。</p><p><br></p><p> 七、腰肩疼痛</p><p> 1.在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。</p><p> 2.此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。</p><p><br></p><p>八、腳臭</p><p> 1.將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右；</p><p> 2.抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。</p><p><br></p><p>九、齲齒</p><p> 1.每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。</p><p> 2.此法對(duì)保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效。</p><p><br></p><p>十、醉酒</p><p> 1.用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。</p><p>2.還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。</p> <p>我是楊惠真，來(lái)自美麗福建廈門(mén)??</p><p><br></p><p>日記星球1370號(hào)星寶寶正在參加44期21天蛻變之旅??</p><p><br></p><p>專注健康管理5年，整體自然醫(yī)學(xué)講師，健康師，ACI國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師??</p><p><br></p><p>愛(ài)好寫(xiě)日記，閱讀、朗讀??</p><p><br></p><p>以感恩之心，傳播健康，愛(ài)與美好！??</p><p><br></p><p>歡迎您與我一起寫(xiě)日記，記錄生活的美好與喜悅??</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>