<p><b> 為幫助學生積極應對疫情期間的各種心理問題，2020年5月20日霍市二小2014級四班的全體家長們在霍市教體局及第二小學校領導的倡導下開展了疫情下的專題心理教育講座學習。</b></p> <p><b> 該講座由專家楊春慧日本鳥取大學醫(yī)學院醫(yī)學博士主講。</b></p><p><b> 內容分別是《青少年抑郁癥，離我們有多遠？》和《睡眠的本質及睡眠障礙的治療》</b></p> <p><b> 在《青少年抑郁癥，離我們有多遠？》中，楊春慧博士通過五個內容進行了講解</b></p> <p><b> 第一個內容：什么是抑郁癥：癥狀、原因、促發(fā)因素。</b></p> <p><b> 第二個內容：青少年抑郁癥的特點、原因。</b></p> <p><b> 第三個內容：抑郁癥的治療。</b></p> <p><b> 第四個內容：抑郁癥最可怕的合并癥—自殺，以及青少年抑郁自殺的原因、自殺前的預警和應對措施。</b></p> <p><b> 第五個內容：快樂的大腦的物質基礎以及如何提高快樂感。</b></p> <p><b> 在《睡眠的本質及睡眠障礙的治療》講座中，楊春慧博士也詳細的介紹了保證睡眠的重要性及失眠對人體的危害和如果治療失眠。</b></p> <p><b> 家長們對于本次講座也非常重視，都在家里認真的進行了學習，并且思考如何應對孩子們心理出現(xiàn)的一些問題，及時根據(jù)講座中學到的知識發(fā)現(xiàn)問題并且處理問題。</b></p> <p><b> 通過這次心理健康教育學習，大家受益匪淺！為了幫助孩子在復課后能夠正視心理變化，正視疫情帶給我們的啟示，學會如何處理疫情期間帶給我們生活和學習上的不良的情緒，能夠更好的適應復課后的生活與學習環(huán)境。</b></p><p><b> 對于抑郁，只要我們在日常生活中做好調整，就能起到很好的防范作用，遵循健康的生活方式， 讓我們共同分享健康生活五方式：</b></p><p><b>1、不熬夜，做到起居有節(jié)，生活有規(guī)律；</b></p><p><b>2、堅持健康的飲食習慣；</b></p><p><b>3、適度鍛煉身體，運動的目的是為了健康；</b></p><p><b>4、保持愉悅的心情非常重要；</b></p><p><b>5、找到適合自己的興趣愛好，讓生活充滿樂趣，才能忘記煩惱，排解不良情緒。</b></p>