<p>孩子缺少自律的表現(xiàn)</p><p>孩子上課時總是坐不住，小動作多，無法集中注意力；</p><p>一回到家就看電視；</p><p>一寫作業(yè)就會心神不定；</p><p>寫作業(yè)時，一會兒喝水、一會兒上廁所、一會兒趁你不注意就玩起玩具來了。</p><p>……</p> <p>什么是自律</p><p>自律，就是自我約束能力。缺少自律的孩子，很容易受到各種各樣主客觀原因的干擾，很難去做好一件事情，達(dá)到一定的目標(biāo)。</p> <p>如何培養(yǎng)孩子自律</p><p>培養(yǎng)孩子的自我控制能力，是讓孩子學(xué)會自我規(guī)范，自我約束，無論在任何場合都能自覺地控制自己的行為，不出差錯，遵守規(guī)則。</p><p>父母培養(yǎng)孩子的自律，可以從以下方面著手：</p> <p>方法1：為孩子樹立正確榜樣</p><p>父母是孩子最好的老師。家長的行為是孩子模仿的對象。家長自身的行為方式對孩子的榜樣作用至關(guān)重要。如果家長在日常生活中堅持原則、注重自我約束，并體現(xiàn)在行動上，就會對孩子起到強有力的模范作用。反之，如果家長喜怒無常、做事隨心所欲，不考慮后果，孩子就會學(xué)到同樣的行為風(fēng)格。</p> <p>方法2：引導(dǎo)孩子學(xué)會自我控制、自我調(diào)節(jié)</p><p>嬰兒時期，孩子完全沒有自我控制和調(diào)節(jié)的能力，完全受沖動與欲望的影響，很難長時間做一件事情。</p><p>到了幼兒時期，孩子逐步發(fā)展自律的能力。這時候的家長和老師，應(yīng)該注意幫助和引導(dǎo)孩子。比如孩子喜歡吃糖，有的父母會把巧克力藏起來，盡量不讓孩子發(fā)現(xiàn)，可是一旦孩子發(fā)現(xiàn)，就可能吃得沒完沒了。如果換個方法，把十塊糖一次給孩子，然后告訴孩子多吃糖的壞處，并和孩子商量好每天只吃兩塊，孩子答應(yīng)了，就要求他按規(guī)定去做。開始時孩子可能不能按規(guī)定去做或做得差一點，但是作為家長，一定要有耐心，不能訓(xùn)斥，鼓勵他繼續(xù)努力。時間長了，孩子就會有所作為。一個非常經(jīng)典的教育例子是：家長事先告訴孩子：“桌上有糖，你可以選擇吃或者不吃，如果能夠堅持到下午還沒有吃，就會有更多的糖。以此讓孩子切身的體會到誘惑在自己身邊的感覺以及克服誘惑后的心理成就。孩子漸漸就有了一定的自律。</p> <p>方法3：讓孩子掌握控制自己行為的技能</p><p>也許有的孩子已經(jīng)明白了自律的道理，知道要自我約束，知道該干什么事情，而什么事情又不能做。但是，孩子畢竟還很小，有的時候還是不能很好的約束自己、控制自己，常常是事后后悔。此時，父母可以提供專門的訓(xùn)練活動幫助孩子。如做手工、剪紙、下棋、畫畫等需要集中注意力、靜下心來才能完成的活動，同時提出時間、質(zhì)量上的要求，長期堅持下去，使孩子逐漸形成自律的能力。</p> <p>方法4：延遲對孩子需要的滿足和抵制欲望</p><p>不要總在第一時間滿足孩子的愿望，不要讓孩子的欲望膨脹。如果你的孩子在商場里看到了一個自己中意的玩具，非常喜歡，提出讓你買給他。咱們家長當(dāng)時不一定馬上答應(yīng)他，而是可以適時的和孩子提出要求——這些要求可以是孩子需要改進(jìn)的地方和需要學(xué)習(xí)的方面。等孩子通過一個階段達(dá)到了以上的要求，再作為禮物送給孩子。這樣的做法不僅可以幫助孩子知道只有付出才有收獲的道理，而且也讓他們真正的學(xué)到了東西，改變了以往的不良習(xí)慣。</p> <p>方法5：讓孩子學(xué)會時間管理</p><p>父母亦可與孩子一起調(diào)校鬧鐘，讓孩子學(xué)習(xí)自己起床。設(shè)定孩子某個時段做某件事，如幾點到幾點看電視，幾點到幾點讀書，等等。</p> <p>方法6：培養(yǎng)孩子的自我管理能力 </p><p>孩子責(zé)任心的發(fā)展基本上是認(rèn)識先到位，行為稍滯后。這是因為，孩子預(yù)見事物發(fā)展結(jié)果的能力和自我控制力比較弱。父母不要直接給孩子一個唯一的行為后果，而是給他提供兩個以上的選項，提高他的自我管理能力。</p> <p>方法7：適時正確地激勵與稱贊孩子。</p><p>錯誤的夸獎：“你真棒！”“你真聰明！”……</p><p>美國的研究人員曾經(jīng)做過一項測試，他們讓幼兒園孩子解決了一些難題，然后對一半的孩子說:“答對了8道題，你們很聰明?！睂α硪话胝f:“答對8道題，你們很努力?！?lt;/p><p>接著，給這些孩子兩種任務(wù)選擇:一種是有挑戰(zhàn)（可能出一些差錯，但最終能學(xué)到新東西）的任務(wù);另一種是有把握能夠做得非常好的。結(jié)果2/3的被夸聰明的孩子選擇容易完成的;被夸努力的孩子90%選擇了具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。</p><p>當(dāng)孩子這次做的比上次好時，我們可以夸獎他努力的過程；可以說出我們看到的情景，并告訴孩子這是他努力的結(jié)果；可以把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個詞（有自制力、自我管理）；還可以讓孩子無意中聽到你對他的正面評價。所以，正確的夸獎是，稱贊孩子的行為過程和優(yōu)秀品格。</p> <p>編輯:許嵋月</p><p>審核:李媛</p>