<p> 2020年5月20日北京市朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)貴陽(yáng)分校邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師吳東梅老師，在學(xué)校的多功能廳對(duì)全體教師開(kāi)展了“學(xué)習(xí)心理健康教育專(zhuān)題培訓(xùn)活動(dòng)”。</p> <p> 培訓(xùn)以“健腦操”掛鉤式活動(dòng)開(kāi)始，吳老師以疫情中“我們經(jīng)歷了什么？”這個(gè)話(huà)題，引導(dǎo)老師們分享了恐慌、焦慮、害怕等情緒。通過(guò)觀(guān)看疫情期間居家生活的有趣視頻，透過(guò)疫情初期、本市確診人數(shù)增加時(shí)、小區(qū)確診人數(shù)增加時(shí)、本市的防疫響應(yīng)級(jí)別降低時(shí)四個(gè)方面重溫了疫情中大家的心路歷程，分析當(dāng)時(shí)人們心里的恐慌程度。引導(dǎo)大家達(dá)成了共識(shí)：經(jīng)歷疫情，我們需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接納不同的情緒。并以“您大我小，我接受”的訴說(shuō)方式，讓參與培訓(xùn)的老師從身體和心理都得到放松，緩解了大家的焦慮心理。</p> <p> 接著，吳老師從持續(xù)時(shí)間、生理功能影響、社會(huì)功能影響三個(gè)方面，讓老師了解學(xué)生正常與異常的差別，知道學(xué)生什么樣的狀態(tài)需要特別重視與關(guān)注。在心理波動(dòng)初期，不單一，不片面的評(píng)價(jià)學(xué)生的心理狀況，讓我們知曉心理健康的基本理念及心理健康的五好標(biāo)準(zhǔn)：好形象、好關(guān)系、好動(dòng)力、好身體、好心情。讓我們達(dá)成了共識(shí)：教師應(yīng)綜合接納學(xué)生的心理情緒，進(jìn)行積極的心理干預(yù)。</p> <p> 就“如何進(jìn)行積極的心理干預(yù)？”“如何做一個(gè)有溫度、有教育機(jī)智、敏感的教師？”等大家關(guān)注的問(wèn)題，吳老師引導(dǎo)我們從“自己不好”“無(wú)助”“我不能解決這個(gè)問(wèn)題”“耐受痛苦能力差”四個(gè)方面發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)的信號(hào)。并示范處理學(xué)生過(guò)激情緒的四種技巧：讓學(xué)生“睜開(kāi)眼睛哭，同時(shí)要求他張開(kāi)口呼吸、做健腦操、TAT法、深呼吸緩緩出氣”。通過(guò)處理學(xué)生過(guò)激情緒技巧的講解，讓教師在面對(duì)實(shí)際問(wèn)題時(shí)迅速找到孩子的負(fù)面情緒，正確有效的疏導(dǎo)孩子心理，避免孩子因過(guò)激情緒引發(fā)心理健康問(wèn)題。</p> <p> 此外，吳老師還講授了與學(xué)生溝通的四種技巧：接納并說(shuō)出學(xué)生的情緒，讓學(xué)生覺(jué)得被理解被看見(jiàn)；肯定孩子可以肯定的想法動(dòng)機(jī)；用成熟客觀(guān)事實(shí)取代判斷；暖心對(duì)話(huà)：“發(fā)生了什么？”“這讓你有什么感受？”“現(xiàn)在，你的問(wèn)題是什么？”“我能幫你做什么？”緩解并引導(dǎo)孩子走出負(fù)面情緒。</p> <p> 培訓(xùn)結(jié)束之際唐校長(zhǎng)總結(jié)，吳老師今天的心理健康專(zhuān)題培訓(xùn)解決了以下問(wèn)題：疫情復(fù)學(xué)后，老師怎么樣去發(fā)現(xiàn)、去接納、去處理孩子不同的心理情緒，這是對(duì)全體老師的一次心理健康教育示范課、方法指導(dǎo)課。在實(shí)踐中，我們相信每一個(gè)孩子都擁有一顆砰砰跳動(dòng)有力而堅(jiān)強(qiáng)的小心臟，讓每一個(gè)孩子復(fù)學(xué)走進(jìn)校園時(shí)都感受到被接納、被關(guān)注、被關(guān)懷、被關(guān)愛(ài)的溫暖。</p> <p> 在本次培訓(xùn)基礎(chǔ)上，學(xué)校將設(shè)置一節(jié)心理健康教育活動(dòng)課——“暖心對(duì)話(huà)”示范課，帶動(dòng)全校教師以班級(jí)為單位為孩子進(jìn)行心理健康暖心對(duì)話(huà)指導(dǎo)活動(dòng)，并將此作為常態(tài)化工作推進(jìn)。</p> <p> 展望未來(lái)，朝實(shí)人必將揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，用愛(ài)筑未來(lái)，用心做教育，一路追“光”前行。</p> <p style="text-align: right;">撰稿：陳秀枝</p><p style="text-align: right;">王孟玲</p><p style="text-align: right;">審核：唐衛(wèi)瓊</p><p style="text-align: right;">制作：李興珍</p>