管理情緒向陽而生 —— 五年級（10）班主題隊會

做好自己

情緒大觀園 你遇到過這樣的情況嗎？<ul><li style="text-align: center;">學(xué)習(xí)工作一落千丈，</li></ul>無人理解，暗自悲傷<ul><li style="text-align: center;">親朋之間，隔閡重重，</li></ul> 孤獨無助…… 你是如何解決的呢？<ul><li style="text-align: center;">是痛苦不堪，一蹶不振？</li><li style="text-align: center;">還是合適宣泄，向陽而生？</li></ul> 經(jīng)過疫情下長期的“閉關(guān)修煉”，你是否滋生了很多消極情緒？面對這些“不速之客”，只有真正科學(xué)有效的方法，才可以讓我們正確的做情緒的掌舵人，讓生活這只小船在驚濤駭浪里，意氣風(fēng)發(fā)，長驅(qū)直下 閱讀鏈接 會傳染的情緒——踢貓效應(yīng) 一父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚?，正好一輛卡車開過來，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。 看吧，一個沒有受到良好控制的消極情緒，成了一場悲劇的導(dǎo)火線。在情緒波動太大的情況下，合理的控制情緒，是不是尤為重要呢？ 我們來支招 對此，五年級（10）班全體同學(xué)積極召開了一次“管理情緒向陽而生”主題隊會課，根據(jù)同學(xué)們生活中的各種不良情緒，對癥下藥。組成了一個小小的智囊團(tuán)，將那些陽光心態(tài)的絆腳石一網(wǎng)打盡！?? 美好的瞬間于鏡頭下定格，一張張照片勾起我們的回憶。那頃，我們的心房里灑滿陽光。 兩位同學(xué)生動真實的情景劇，將生活中產(chǎn)生嫌隙的我們搬到了舞臺上， 同時，也用精湛的演技告訴我們，沖動是魔鬼，它是沖突的罪魁禍?zhǔn)祝?lt;/i>它將友誼的小船打翻。 你來比劃我來猜幾位同學(xué)用豐富的肢體動作，形象的神態(tài)，將不同的情緒刻于臉上。同學(xué)們也很給力，正確率很高喔?? 情緒隨堂測 針對這些常見的情緒漏洞，同學(xué)們集思廣益，踴躍發(fā)言，這些“壞情緒吸塵器”，你get到了嗎？??No.1 冷靜！沖動是魔鬼，遇事要保持冷靜，心平氣和，面對每一件事情。No.2 轉(zhuǎn)移注意力用一些感興趣的事情去分散你的注意力，不要把重心放到壞情緒上。No.3 合理宣泄如果心里面的波瀾實在無法平靜，那么可以捶打一些柔軟的物體去正確宣泄消極情緒。 如果我們不能褪去一身的黑色，就不能迎接陽光的到來。只要管理好自己的情緒，何時何地都有陽光。 讓我們一起隨著《少年》激揚(yáng)奮進(jìn)的旋律，心懷美好，腳踏祥云，向未來進(jìn)發(fā)！?