—中小學(xué)生疫情期間心理引導(dǎo)之情緒篇 一場突如其來的疫情改變了廣大中小學(xué)生的假期生活，也改變了學(xué)生們在家的學(xué)習(xí)和生活方式。在特殊時(shí)期，更加需要家長做好自己和孩子的身心調(diào)適，共同做好疫情防護(hù)。為此，中華人民共和國教育部向家長們提出如下建議： <p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">1<font face="宋體">、積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不向孩子傳遞負(fù)面情緒。恐慌和緊張情緒和新冠病毒一樣有一定的傳染性，家長如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒，也可能會將其傳遞給孩子，讓孩子更加緊張和不安。</font></font></span></p><p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><br></p> <p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">2<font face="宋體">、幫助孩子改善情緒，樹立良好的心理狀態(tài)。疫情期間。孩子需要持續(xù)在家里，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒有可能持續(xù)累積和積壓。家長要理解，要正面引導(dǎo)和緩解孩子的負(fù)面情緒，用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，通過音樂、運(yùn)動、閱讀幫助孩子減壓，保持積極的心態(tài)。</font></font></span></p> <p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">3<font face="宋體">、幫助孩子判斷信息，做到不信謠、不傳謠。家長積極和孩子溝通，不回避疫情狀況，以恰當(dāng)?shù)姆绞搅私?、關(guān)注權(quán)威真實(shí)的新聞和信息，指導(dǎo)孩子正確判斷信息。</font></font></span></p><p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><br></p> <p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">4<font face="宋體">、制定全家日常作息表，做到有規(guī)律有序生活。家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂等做成一張表，也可以完成一些親子活動，如做手工、畫畫、室內(nèi)游戲、制作美食、打理植物等。</font></font></span></p> <span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000"> 5<font face="宋體">、給予孩子一定的獨(dú)處空間，多一些理解與信任。</font></font></span><p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">6<font face="宋體">、制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)。</font></font></span></p> <p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">7<font face="宋體">、配合學(xué)校開展好居家學(xué)習(xí)，做到停課不停學(xué)。</font></font></span></p><p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">8<font face="宋體">、讓孩子作學(xué)習(xí)的主人，提高自我學(xué)習(xí)管理能力。</font></font></span></p> <span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000"> 9<font face="宋體">、加強(qiáng)生命教育，增強(qiáng)孩子自我保護(hù)意識。</font></font></span><p style="margin: 0pt; text-indent: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0000;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 14pt; mso-font-kerning: 1.0000pt; mso-spacerun: "yes";'><font color="#000000">10<font face="宋體">、分享抗擊疫情感人事跡，傳遞社會正能量。</font></font></span></p>