睡眠醫(yī)學(xué)科「張超群?」 <p> 俗話說(shuō)“老愛(ài)胡須少愛(ài)發(fā)?！睂?duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，胡子并不受歡迎，蓄胡須覺(jué)得邋遢不整潔，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，留胡子成了一種標(biāo)志，一種長(zhǎng)壽和尊長(zhǎng)的象征。</p> <p> 研究認(rèn)為，刮臉剃須有益于面部清潔，使死亡的皮膚細(xì)胞脫落，還可增強(qiáng)顏面、下頦部的肌肉活力，促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝，有利于消除面部皺紋，使人顯得年輕、俊美。所以，對(duì)于我院住院的爺爺們，胡須的整潔也是一項(xiàng)重要的護(hù)理。</p> <p> 整理胡須的基本要求</p><p>◎如果老人能自己剃胡須，應(yīng)為他們準(zhǔn)備好物品，拿來(lái)鏡子，并讓室內(nèi)有充足的光線。</p><p>◎?qū)τ诓荒茏岳淼睦先耍瑧?yīng)該協(xié)助他整理胡須，但事先要仔細(xì)閱讀電動(dòng)剃須刀的說(shuō)明書(shū)，按要求操作。</p><p>◎使用剃須刀一定要小心，避免損傷皮膚。</p><p>◎手顫、視力不好、精神緊張不安或情緒低落的老人不允許他們自己使用剃須刀，應(yīng)該協(xié)助他們剃須。</p> <p> 如果爺爺崇尚傳統(tǒng)一點(diǎn)而又干凈利落的剃須方式，可選擇手動(dòng)剃須刀，想達(dá)到完美效果，我們就要注意以下的操作步驟：</p><p>◎早晨剃須好</p><p> 此時(shí)面部和表皮處于放松狀態(tài)，剃須前宜先洗凈臉部，并用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便于刮理。敷面約3～4分鐘后，再輕輕將皂液或洗面奶涂于面頰、唇周，稍候片刻，就會(huì)使胡子更軟。</p><p>◎潤(rùn)濕</p><p> 首先清洗剃須刀和雙手，把面部(尤其是胡須所在部位)洗干凈。水分是剃須的關(guān)鍵，它會(huì)讓胡須比原來(lái)柔軟70%。我們可以用兩種方法濕潤(rùn)：灑浴或用濕熱毛巾敷三分鐘。灑浴讓水分吸收充分，理想的剃須時(shí)間是洗澡后幾分鐘，毛孔還舒張著而臉卻不再滴水的時(shí)候。</p><p>◎涂泡沫</p><p> 傳統(tǒng)的剃須硬皂固然有趣，但刮過(guò)后皮膚有火辣辣的不適感。優(yōu)質(zhì)的剃須膏含有軟化胡須角質(zhì)和潤(rùn)滑皮膚的藥物，為胡須及皮膚提供了更好的保護(hù)，它那厚厚的泡沫涂敷在胡須上，不但能潤(rùn)滑胡須，還能減輕刀刃與皮膚的摩擦力，使人無(wú)痛感，從而減少剃刀對(duì)臉的直接傷害。但剃須膏的成分一般較復(fù)雜，少數(shù)人使用后可能引起過(guò)敏性皮炎等反應(yīng)，此時(shí)則應(yīng)停止使用。</p><p>◎剃須</p><p> 面部胡須的生長(zhǎng)方向不同，首先要仔細(xì)觀察爺爺胡須的紋理，然后順著紋下刮，這可刮去胡須的80%，之后再反方向；最后，檢查一下刮不到的地方，如下腭、喉結(jié)等。值得注意的是，皮膚敏感的爺爺最好用多刃剃須刀，這樣可減少刮的次數(shù)，降低過(guò)敏可能。刮胡須的步驟通常從左右兩邊的上臉頰開(kāi)始，然后是上唇的胡子，接著是臉上的棱角部位，一般的原則是從胡須最稀疏的部位開(kāi)始，最濃密的部位放在最后。因?yàn)樘觏毟嗤Ａ舻镁靡恍?，胡根就可以進(jìn)一步軟化。</p><p>◎清洗</p><p> 刮完之后，用溫水洗干凈，輕輕把刮后部位拍干，不要用力摩擦，然后涂須后水，須后水能收縮毛孔，給皮膚消毒并留下爽潔的清香，使?fàn)敔敻杏X(jué)清新滋潤(rùn)。使用后應(yīng)該把刀沖洗干凈，放在通風(fēng)處晾干，為避免細(xì)菌滋生，應(yīng)定期換刀片，用水沖洗后，也可在酒精中浸泡一下。</p> <p> 相比手動(dòng)剃須刀，電動(dòng)剃須刀的優(yōu)勢(shì)是更安全和更容易掌握，是老人的日常使用的優(yōu)先選擇。電動(dòng)剃須刀的種類繁多，使用手法也不盡相同，我們使用前一定掌握一些注意事項(xiàng)：</p><p> ◎使用電動(dòng)往復(fù)式剃須刀時(shí)，一只手將剃須刀放置在與肌膚呈90°垂直的位置，另一只手拉伸臉部肌膚，逆著胡須的生長(zhǎng)方向，作直線運(yùn)動(dòng)刮剃。</p><p> ◎使用旋轉(zhuǎn)式剃須刀時(shí)，要將剃須刀的刀頭貼在面部，在面部皮膚上作畫(huà)圓式的迂回運(yùn)動(dòng)，如果跟使用往復(fù)式剃須刀一樣作直線運(yùn)動(dòng)刮剃的話，很容易會(huì)刮傷皮膚。</p><p> ◎如果選擇干剃的話，就要在洗臉前剃須；如果選擇濕剃，要先用水濕潤(rùn)皮膚，在皮膚上涂抹剃須泡沫或啫喱，之后在水龍頭下沖洗剃須刀的刀頭，確保刀頭可以在皮膚上順暢滑動(dòng)。在使用過(guò)程中，要多次沖洗剃須刀，確保刀頭在皮膚上的順滑程度。</p><p> ◎電動(dòng)剃須刀不宜剃長(zhǎng)胡須，因此每隔4天左右剃一次為好。如果胡須很長(zhǎng)，則應(yīng)先用推剪或小剪刀將胡須剪短，再用電動(dòng)剃須刀剃掉。</p><p> ◎要定期給軸承部位加入少量的潤(rùn)滑油，以減少磨損。非濕式電動(dòng)剃須刀，不可用水或酒精等揮發(fā)性化學(xué)品清洗。非不銹鋼材料的刀刃，如果長(zhǎng)期不用，應(yīng)在刀刃上抹層薄油，以防生銹損壞刀刃。</p> <p> 炎熱的夏天要來(lái)啦，為了安全和衛(wèi)生，爺爺們的特殊“須”求一定不要忽視喲！</p>