<p>同學們，大家好！</p><p> 本節(jié)課我們主要的上課內(nèi)容是復習上節(jié)課所學武術(shù)《長拳》和體能訓練，在前面的體育課學習中，四年級的同學們是老師教的三個年級中表現(xiàn)最好的一個年級，其中四（3）班同學表現(xiàn)突出，在這里提出特別表揚，希望同學們再接再厲，把每一節(jié)體育課上好。</p><p> 打卡要求是：認真閱讀美篇，在美篇下方評論班級＋姓名，拍一張自己體能訓練時候的照片或者一段視頻發(fā)到班級群里即可。</p><p> 著寬松的衣服褲子，穿運動鞋進行體育鍛煉，然后清理運動場地，保證運動場地干凈、整潔，無危險物品，運動過程中如感覺身體不舒服，請停下來休息，如果不能參加體育課的同學，需要在群里向我請假，謝謝同學們的配合。</p> <p> 在這節(jié)課開始之前，我們一起來看一下上節(jié)課同學們視頻打卡展示，雖然有些同學的動作還不是很協(xié)調(diào)，但是在短短40分鐘的課程學習中，能到達這個標準，已經(jīng)很不錯了，在這里對這些同學提出表揚，同時希望這節(jié)課同學們能夠好好表現(xiàn)，展示出自己的風采。</p> <p>一、熱身運動。</p><p>跟著陳老師的視頻，把這個舞蹈練習10遍，進行熱身。</p> <p>熱身完了以后，請同學們把上節(jié)課學習的武術(shù)《長拳》復習3遍。</p> <p>二、基本部分</p><p>動作一：開合跳</p><p>每組做15個，做四組。</p> <p>動作二：高抬腿</p><p>每組做20秒，做3組</p> <p>動作三：自重深蹲</p><p>每組做12個，做4組</p> <p>動作四：超人起飛</p><p>每組做12次，做4組</p> <p>動作五：仰臥起坐</p><p>每組做12個，做3組。</p> <p>動作六：弓箭步交叉跳</p><p>每組做20個，做4組</p> <p>三、放松拉伸</p><p>坐姿廣角伸展，堅持拉伸30秒，然后輕輕拍打全身。</p> 課后總結(jié) <p> 本節(jié)課我們學習的內(nèi)容是復習上節(jié)課武術(shù)《長拳》和體能訓練，武術(shù)可以強身健體，提高孩子們的免疫力，對于武術(shù)的學習大多數(shù)同學熱情很高，體能訓練動作簡單，同學們參與打卡都比較積極，也有極少數(shù)班級和學生對于體育課不是很積極，對于打卡的同學存在的問題有以下幾點：1、少數(shù)同學穿拖鞋和沒有著運動裝上課；2、部分同學沒有認真閱讀美篇，按要求打卡；3、有的同學擺拍打卡，沒有真正參與到體育課中來。</p><p> 本節(jié)課存在的優(yōu)點有：1、大多數(shù)孩子能參與到體育課中來，積極打卡；2、部分同學跟著視頻學習效率很高，能獨自展示出所學內(nèi)容，并且標準；3、通過武術(shù)學習打卡。有的同學敢于表現(xiàn)自己，很自信；4、比上一節(jié)課學習有進步；4、四年級的同學們打卡人數(shù)在陳老師教的三個年級中是最多的，在這里特別提出表揚。</p><p> 下面我們就一起來欣賞一下同學們的表現(xiàn)吧</p> <p>一、上課表現(xiàn)優(yōu)秀女生視頻展示。</p> <p>二、上課表現(xiàn)優(yōu)秀男生視頻展示。</p>