夏天來啦 <p>兒歌：《夏天在哪里》</p><p>夏天在哪里，夏天在樹上，知了吱吱叫。</p><p>夏天在哪里，夏天在池塘，荷花香味飄。</p><p>夏天在哪里，夏天在頭上，戴頂小草帽。</p><p><br></p><p>親愛的小朋友們，天氣越來越熱了，你們知道現在是什么季節(jié)了嗎？對于身邊的環(huán)境，你們又發(fā)現了哪些變化呢？讓我們一起來看看下面這兩個繪本故事吧！</p> <p>看完繪本故事，讓我們一起來學習一下夏天防暑小知識吧！</p> 夏季防暑小常識 <p>夏天高溫天氣來臨，一波波高溫來襲，天氣越來越熱，也是各種細菌、病毒生長繁殖的高發(fā)期，小寶貝們抵抗力比較弱，容易受到病菌的侵襲。為了能夠順利適應夏季生活，請家長和寶貝們一起做好以下護理工作。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">合理穿衣，舒適為主</b></p><p><br></p><p>1.最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，拒絕化纖衣物。</p><p><br></p><p>2.貼身衣褲是必不可少的。這些衣物主要是用來遮住孩子胸口、腹部和私處的，避免孩子著涼及衛(wèi)生問題。</p> <p>3.夏季出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，尤其是內衣，一定要天天換洗，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。</p><p><br></p><p>4.在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">健康飲食，茁壯成長</b></p><p><br></p><p>1.夏日飲食應多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質蛋白的攝入。</p> <p>2.餐前飯后用流動水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習慣。</p> <p>3.不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。</p> <p>4.天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">睡眠充足，增強免疫</b></p><p><br></p><p>1.夏季晝長夜短，為了讓孩子下午有足夠的體力活動，應適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。</p><p><br></p><p>2.室內溫度不要過低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調冷風直接吹到孩子，室溫建議設置在26℃為宜。</p><p><br></p><p>3.保證孩子的夏季睡眠：</p><p>夏季最好蓋毛巾被。不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時之外，3～6歲孩子還應每天午睡2～3小時。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">適量運動，科學防范</b></p><p><br></p><p>1.每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動。</p><p><br></p><p>2.夏季運動最好選擇早晚進行，避免在強烈的陽光下鍛煉，以免發(fā)生中暑現象。夏季鍛煉強度不宜過大，可以“分步進行”，只要每天運動的時間總和超過30分鐘即可。運動后應及時補水，少量多次是科學的飲水方式。</p><p><br></p><p>3.夏季氣溫高，細菌生長繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。應注意開窗通風，保證空氣的流通，并定期消毒。</p><p><br></p><p>4.在保證室內通風和濕度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當的運動，以增強機體的抵抗力和適應能力。</p><p><br></p><p>5.孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。</p><p><br></p><p>6.周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。</p> <p>（外出回家如何消毒，讓我們跟著視頻一起來學一下吧）</p> <p>讓我們掌握科學的育兒方法，同時把握季節(jié)和天氣的變化，共度一個健康、愜意的歡樂夏日生活。</p> <p>（炎炎夏日，還可以一起跟孩子做一把可愛的西瓜小扇子哦）</p>