<p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>各位同學(xué)大家好，又到了輕松愉快的音樂律動(dòng)時(shí)間，雖然這次疫情比較嚴(yán)重，但事實(shí)上只要我們做好防護(hù)措施，增強(qiáng)身體免疫力，疫情對(duì)我們而言還是可以預(yù)防的。</i></b></p> <p>如何增強(qiáng)身體免疫力呢？</p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">最簡單有效的方法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而跳舞就是一種非常不錯(cuò)的方法。</b></p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1、跳舞能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。免疫系統(tǒng)通過其復(fù)雜的識(shí)別系統(tǒng)感受運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化，從而激發(fā)一系列免疫反應(yīng)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境新的穩(wěn)定。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2、跳舞實(shí)際是一種有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)直接刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng)，能增強(qiáng)心臟功能。研究發(fā)現(xiàn)一次適宜的有氧運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的白細(xì)胞數(shù)量有顯著性增加，這與體育鍛煉增加機(jī)體的抗病能力有關(guān)。</span></p><p><br></p> <p>雖然我們只能隔著屏幕，線上學(xué)習(xí)，但大家的學(xué)習(xí)熱情不減，下面我們一起來看看同學(xué)們的舞蹈展示吧！??</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>基本功展示</u></b></p> <p>最后讓我們欣賞一段</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">古典舞身韻----《腳位》</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> </p>