復學歸來，我們從“心”開始

教育教學研究中心

---烏丹鎮(zhèn)中心小學心理健康教育知識講座 　　一場突如其來的新冠肺炎疫情改變了我們的學習和生活，寒假的延長我們不得不改變教學方式，長時間的居家學習給我們師生帶來了不同程度的心理恐慌，一些負面消息也客觀地造成了我們一些情緒的波動，身心健康受到了影響。為了幫助孩子們正確認知和順利度過學習和生活中的難關，引領孩子們健康快樂地成長，我校特邀具有國家二級心理咨詢師資格的王婷老師來給同學們做一個專業(yè)的心理健康講座。 <h1>　　感悟生命，珍惜現(xiàn)在。</h1> 　　講座剛一開始，王老師就為同學們講述了四川攀枝花8歲男孩因父母身居抗疫一線，獨自一人在家，小小年紀便早早學會了用“深呼吸”來調節(jié)情緒的故事，以期喚起同學們對生命的感悟。接著，王老師帶領同學們做了一項小測試：一張干凈的白紙上不小心染上一個黑點，我們該如何處理它？孩子們紛紛發(fā)表自己的意見。王老師將這張紙比喻成我們的人生，教育孩子們該如何面對生活中突然而至的“黑點”，并為孩子們提出了三點建議：1.建立緩沖期，學會慢慢適應。2.學會調適焦慮情緒，有時焦慮也會變成向前的動力。3.制定小目標，慢慢去實現(xiàn)。步步積累會發(fā)現(xiàn)，任何事情其實都沒有那么難。 <h1>感恩父母，珍惜親情。</h1> 　　因為假期疫情的特殊性，無論是家長還是孩子們，情緒都有些失控。王婷老師教給孩子們一種安撫情緒的好方法---蝴蝶拍，并帶領孩子們現(xiàn)場示范，從孩子們柔和的表情中感覺他們放松了很多。緊接著，王老師以一則真實的故事讓孩子們明白：“身體發(fā)膚，受之父母，不敢損傷”。以此告誡孩子們：珍惜身體，珍愛生命，不要讓父母擔心，不讓親情留遺憾。 <h1>感謝挫折，審視壓力。</h1> 　　王婷老師講述的“花孔雀與變色龍”的故事發(fā)人深省，自然引出什么是壓力，以及面對壓力我們應該如何去做：學會掌控壓力。 　　王婷老師最后又為我們介紹了幾種調節(jié)情緒的方法:比如讀書、聽音樂、觀看搞笑視頻、服用清淡食物、戶外運動等。同時王老師提醒同學們注意：情緒的發(fā)泄要在道德和法律允許的范圍之內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。總而言之一句話：不傷害他人，不傷害自己。 　　王婷老師引經據(jù)典，旁征博引，聽者聲聲入耳，句句入心。從現(xiàn)場孩子們的認真傾聽的態(tài)度和積極配合的表現(xiàn)可以看出本次講座達到了預期效果。 　　心理健康教育講座結束后，張文娟副校長做了總結性發(fā)言。她指出，人生之路不可能一帆風順，挫折和困難在所難免，我們應該用積極的態(tài)度去應對它們、挑戰(zhàn)它們、戰(zhàn)勝它們，而不是萎靡消沉，自暴自棄。有不開心的事可以尋求幫助，向你的父母、你的老師、同學、朋友去傾訴。學校還為孩子們設置了關愛兒童之家信箱和愛心電話，盡一切努力幫助學生解決他們遇到的難題并幫助學生保密。此外，學校每周安排至少一節(jié)心理健康輔導課，開展了豐富多彩的文體活動和主題活動，老師們還通過談心談話和學生進行交流。學校和老師們所付出的一切，都是為了讓孩子們擁有一片健康快樂的藍天！學校領導和教師們永遠都是孩子們最堅強的后盾！ 同時，張校長建議老師們要在完成各項任務的同時，處理好工作、生活和心情的關系。她指出:一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系一一既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。 作為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。 隨后的一周，張文娟副校長、丁國林主任和王婷老師又去了烏丹鎮(zhèn)中心小學下屬各教學點進行巡講。王婷老師時而循循善誘，時而與學生做互動游戲，孩子們聽得認真，教師講得仔細。孩子們通過講座正確認識了自己，有效緩解了因疫情特殊原因而造成的的情緒波動。王婷老師的巡講為全鎮(zhèn)所有師生上了一堂生動的心理健康課。 　　每個人的心里，都藏著一個了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達，堅持著善良，只要在路上，就沒有到達不了的遠方！“春的腳步不會因為一場風雪而停下”，在這個特殊時期，希望我們都能夠保持一種積極健康樂觀向上的心態(tài)，珍愛自己、珍惜生命，攜手共渡難關，共創(chuàng)佳績，迎接屬于我們美好的明天。