——132班跳繩比賽精彩瞬間 <p>跳繩——益處多多</p><p>1.跳繩能促進孩子們健康發(fā)育</p><p>跳繩是一種全身性活動，能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進全身新陳代謝，又能使心情興奮起來。 </p><p><br></p> <p>2.跳繩訓練的肌群多：跳繩幾乎可以運用到全身的肌肉，加上甩繩的手臂擺動，整個上肢也一并活動到。</p> <p>3.訓練的面向廣：跳躍的過程也會利用到許多小肌肉來保持平衡，對于提升平衡感有極大幫助。</p> <p>4.增加心肺耐力：跳繩不只可以訓練體格，也有機會燃燒更多熱量，同時也會增加肺活量，快速燃燒熱量。</p> <p>5.跳繩可以在非常短的時間內達到運動功效，只要跳7分鐘左右，運動效果就相當于慢跑半小時，短短半小時可能就全身發(fā)熱、汗流浹背、呼吸急促、心跳加快了。</p> <p>2020年5月27日下午，知道今天的體育課上要舉行跳繩比賽，一上課，孩子們就端端正正坐到了自己位置上。同學們都很認真的聽從許老師和鐘老師的安排，對跳繩比賽表現(xiàn)的急不可待。讓我們去看看參賽小選手們是如何用一根小小跳繩在“競爭激烈”的跳繩比賽中，跳出健康，跳出快樂的吧！</p> <p>聽從老師們的安排，男女同學十分迅速的排成了兩條長龍，個個豎起耳朵聽著老師們講解的規(guī)則：跳繩比賽的活動區(qū)域，以每分鐘跳神的次數(shù)為最終成績，限時一分鐘，哨聲起，哨聲結。</p><p>好，跳繩比賽已經(jīng)開始，讓我們去看看各位小選手們的精彩表現(xiàn)吧！</p> <p>比賽哨聲一響，參賽的小選手們各個變得生龍活虎。在比賽中變成了一個個“空中小飛人”。每個孩子似乎都很在乎這場跳繩比賽，都想著能夠發(fā)揮出自己的最佳水平。后面等待區(qū)觀戰(zhàn)的小選手們也在一個勁的喊著加油，滔滔不絕。他們個個信心倍增，情緒高漲。恨不得立馬輪到自己上。</p> <p>他們的臉上揮灑著健康快樂的汗水??，仿佛在說著“我不累，我還可以更優(yōu)秀”，加油！你們都是最棒的選手！</p> <p>前面的小選手似乎出現(xiàn)了一點小失誤，看，后面的同學多為他著急呢，雙手都把拳頭捏得緊緊的。</p> <p>跳繩很累，但是一聽到后面的好朋友在為自己加油鼓掌時??，自己是痛苦并快樂著的。</p> <p>似乎是有些小緊張，比賽哨聲還沒響，這位小選手就已經(jīng)先開始了?? </p> <p>這位參賽小選手似乎是太投入，跳著跳著就轉了一個圈啦，仿佛心里還在想著“不能停，時間還沒到，我還可以多跳幾個”。</p> <p>前面的同學在比賽啦，后面的同學生貨物怕自己發(fā)揮不好，還在旁邊的空地上抓緊時間練習呢。</p> <p>這位小選手在比賽區(qū)認真的等著老師的比賽開始哨聲呢，后面的同學都很期待他的表現(xiàn)呦。</p> <p>跳繩比賽圓滿結束，讓我們來祝賀這些獲獎運動員們吧！</p> <p>榮獲一等獎的跳繩小選手。</p> <p>榮獲二等獎選手</p> <p>榮獲三等獎選手</p> <p>培養(yǎng)興趣、增強體質、讓學生健康快樂的成長是教育的基礎，也是我們老師和家長共同的愿望。我們應支持并鼓勵孩子們發(fā)展自身特長、培養(yǎng)自己獨立個性，愿他們在成長道路上盡展才華、彰顯自身特色，。</p><p> 讓他們從這一根小小的跳繩中，跳出健康，跳出快樂，跳出自己的趣味人生。</p>