疫情期間，景泰街的長者居民長期居家，不能外出參加各種活動(dòng)，景泰街居家養(yǎng)老服務(wù)中心（下文簡稱“中心”）也暫時(shí)還不能對(duì)外開放，為豐富長者居民的生活，中心的社工為長者開展強(qiáng)身健體——太極交流活動(dòng)，為協(xié)助長者建立良好的交友平臺(tái)，培育健康運(yùn)動(dòng)的興趣，提高長者免疫力。 從4月26日-5月26日為期一個(gè)月的時(shí)間里面，工作人員通過在群里發(fā)送由社區(qū)太極老師為此次活動(dòng)專門拍攝的八式太極拳的教學(xué)視頻，通過示范、分解動(dòng)作在線引導(dǎo)長者們學(xué)習(xí)和帶領(lǐng)練習(xí)，引導(dǎo)長者“動(dòng)”起來并堅(jiān)持打卡。整個(gè)學(xué)習(xí)過程，太極老師不僅一招一式給長者們進(jìn)行講解，還逐一為長者上傳到群里的練習(xí)視頻進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的指導(dǎo)。在太極老師的悉心指導(dǎo)下，不僅提升了大家太極拳的練習(xí)技巧，還幫助長者達(dá)到放松身心的效果。本次活動(dòng)共有15名長者報(bào)名參加。 “以往都會(huì)去跳一下廣場舞，鍛煉一下，疫情期間，哪里都不敢去，天天呆在家，骨頭都硬了。社工開設(shè)的太極交流活動(dòng)，不僅能督促我們天天運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，還能互相交流心得，實(shí)在太好了，希望這個(gè)活動(dòng)能繼續(xù)開展下去”組員張姨說。 此次太極班獲得了社區(qū)長者的一致好評(píng)，在弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化同時(shí)，讓大家學(xué)習(xí)到了太極拳，讓長者在家期間，增加宅家樂趣，強(qiáng)健自身體魄，以新的活動(dòng)形式，感受新體驗(yàn)。 太極練習(xí)視頻