2020年6月6日是第25個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。宣傳主題是共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。 <h3 style="text-align: center"><b>宣傳重點(diǎn)及口號(hào)</b></h3> <h3> 大力宣傳兒童眼健康的重要性，大力宣傳兒童青少年近視防控知識(shí)，科學(xué)防控近視，規(guī)范矯正近視，提高視覺(jué)質(zhì)量，共享清晰視界，呵護(hù)光明未來(lái)。</h3> 1.合理用眼，關(guān)注孩子眼健康<br>2.科學(xué)防控近視，擁有光明未來(lái)<br>3.健康用眼，健康生活。<br>4.珍愛(ài)視力，光明人生。<br>5.讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。<br> <b> 1、足量的戶外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)</b><br> 戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。<br> <b>2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣</b><br> 我們的讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。<br> <b>3、控制電子產(chǎn)品使用</b><br> 使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。<br> <b> 4、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)</b><br> 配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。<br> <b> 5、保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)。</b><br> 保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。<br> <b> 6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。</b><br> 改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。<br><br><div> 家長(zhǎng)們、同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)！<br> <br></div>