<p>在門診經(jīng)常遇到病人問"醫(yī)生，我這腳從幾年前崴過后就經(jīng)常崴是什么問題啊？"在全國愛足日我給大家說道說道！</p> <p> 經(jīng)常崴腳其實是因為第一次崴腳后沒有立即給予有效固定，制動，使受傷的韌帶在異帶位置修復，減弱了維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的力量所致。經(jīng)常崴腳踝關(guān)節(jié)長期不能正常受力，甚至會導致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎發(fā)生，而經(jīng)常關(guān)節(jié)痛！</p> <p>崴足后經(jīng)常會韌帶損傷撕裂如圖</p> <p>怎樣避免：1.崴腳立即停止活動，制動處理，別不把崴腳不當回事，自行去揉去掰。</p> <p>怎樣避免：2.立即給予冷敷，不要熱敷。</p> <p>怎樣避免：3.崴腳后別等傷不好后再去醫(yī)院看，崴腳后應立即到醫(yī)院檢查治療，明確有無骨折，韌帶損傷嚴重程度，聽從骨科醫(yī)生意見，該固定固定，該制動制動，別自作主張?zhí)幚?！特別是第一次的正確處理很重要！</p> <p>怎樣避免：4.后期遵照醫(yī)師指導進行踝關(guān)節(jié)的正確功能鍛煉！</p>