<p> 夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對(duì)幼兒來說夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營(yíng)養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出。為了使孩子能順利度過夏天，豐蔭幼兒園針對(duì)幼兒的夏季飲食提出有關(guān)注意事項(xiàng)，希望對(duì)您的孩子有所幫助。</p> <p> </p><p>一、夏季幼兒保健知識(shí)飲食篇</p><p> 1.適當(dāng)飲用湯水</p><p> 夏天是炎熱的季節(jié)，也是流汗的季節(jié)。在夏季最需要的也是身體的補(bǔ)水工作。在飲食準(zhǔn)備方面，媽媽們需要為孩子多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過在補(bǔ)水的時(shí)候要注意適量，過量的補(bǔ)水也是可能引發(fā)水中毒的情況。</p><p> 2.補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)</p><p> 幼兒階段的孩子身體發(fā)育很迅速，孩子長(zhǎng)高需要外部的能量補(bǔ)充。夏季又是適合玩樂的時(shí)節(jié)，孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛亂蹦亂跳。運(yùn)動(dòng)以及高溫的環(huán)境下很容易引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。媽媽們可以為孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。生活中常見的牛奶以及雞蛋等食物都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇。</p><p> 3.補(bǔ)充適量的維生素</p><p> 幼兒在夏季的時(shí)候，身體發(fā)育以及運(yùn)動(dòng)的能量消耗都需要維生素的參與。相信媽媽們也都了解維生素對(duì)人體健康的重要性。夏季的時(shí)候，需要為孩子準(zhǔn)備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時(shí)間可以安排在下午以及晚上，孩子們可以把水果當(dāng)點(diǎn)心吃。</p> <p>二、夏季幼兒保健四大注意事項(xiàng)</p><p> 1、預(yù)防中暑</p><p> 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑。因此要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，孩子外出要戴遮陽帽，多給孩子吃富含維生素的蔬菜、水果，多喝糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。</p><p> 2、防治腹瀉</p><p> 腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒孩子腹瀉，要做到科學(xué)飲食，定時(shí)定量有規(guī)律，同時(shí)要注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。</p><p> 3、預(yù)防皮膚病</p><p> 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作。要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。防蚊放蟲工作最徹底的方法就是治理環(huán)境，同時(shí)要有完整無損的紗門、紗窗等必備的防蚊設(shè)施。其次就是蚊帳、蚊拍、捕蚊燈等比較安全的方法，特別提醒要慎用殺蟲氣霧劑，以免對(duì)孩子的免疫系統(tǒng)造成影響。</p><p> 4、防止腸道傳染病</p><p> 炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食等。</p> <p>三、夏季幼兒食品衛(wèi)生安全的常識(shí)</p><p> 1、白開水 最佳飲品</p><p> 飲白開水不光能滿足兒童對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，其它飲料不宜代替自來水作為人的主要飲用水。燒開的自來水冷卻到25-35攝氏度，此時(shí)水的生物活性增加，最適合人的生理需要。兒童代謝快，對(duì)水的需求量相對(duì)比成人多，同時(shí)腎臟功能不健全，因此，對(duì)水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過多，都會(huì)影響身體健康。有喝飲料不喝水習(xí)慣的孩子，常常食欲不振、多動(dòng)，脾氣暴躁，身高體重不正常。</p><p> 2、大量飲冷飲 有害</p><p> 一次讓孩子吃4、5個(gè)冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對(duì)兒童健康非常不利。暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時(shí)的氣候條件恰恰適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。因此，夏季是消化道疾病多發(fā)季節(jié)。</p><p> 3、易拉罐飲料 不益多喝</p><p> 倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金為材料制成的。為避免鋁合金與飲料接觸，其內(nèi)層涂以有機(jī)涂料以作隔離。有些廠家在生產(chǎn)過程中，保護(hù)涂料未全涂滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運(yùn)輸途中出現(xiàn)涂層破損，都會(huì)導(dǎo)致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶于飲料中。 有調(diào)查顯示，易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐飲料，必然造成鋁攝入過多。鋁過多可能導(dǎo)致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發(fā)育。</p> <p> 幼兒健康成長(zhǎng)離不開家長(zhǎng)的陪伴與細(xì)心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護(hù)幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長(zhǎng)！</p>