<p> 人生不是討好他人的過程，勇氣的前提是自由，自由的前提是不再尋求認(rèn)可。你應(yīng)該有被討厭的勇氣！否則，你永遠(yuǎn)無法成為真正的自己。其實(shí)我們可以很自由，可以很幸福，只是我們自己限制了自己。因?yàn)槟切┦`我們的，無論稱之為過去、他人還是未來，說到底都是我們自己的認(rèn)知產(chǎn)生了偏差。大家都習(xí)以為常的未必就是對(duì)的，每個(gè)人都應(yīng)有勇氣構(gòu)建一個(gè)強(qiáng)大的敢于說不的自我。</p><p> 喚醒渴望、緊密互動(dòng)、揭露問題、解放自我、重建矩陣、堅(jiān)持行動(dòng)。具體來說，當(dāng)爭(zhēng)吵發(fā)生后，首先要問問自己真正渴望的是什么；要坦誠相待，同時(shí)要明確爭(zhēng)吵的目的是有所收獲，而不是單純地表達(dá)反對(duì)；透過表面的爭(zhēng)吵，挖掘深層問題；卸下虛假自我的保護(hù)，積極改善不完美的自我；建立新觀念和新行為的神經(jīng)通路；有意識(shí)地決定自己想成為什么樣的人，然后付出努力。</p><p> 私密空間、個(gè)人空間、社交空間和公共空間。不同的人，被放入不同的空間，找到與他們的相處之道。</p><p>溝通高手能夠從各式各樣的溝通行為中選擇他們的行動(dòng)。他們可以從各種回應(yīng)庫中挑選一個(gè)對(duì)自己最有利，對(duì)朋友最有效的方式。從而增加溝通成功的機(jī)會(huì)。</p><p> 解決了沖突，并不一定會(huì)改善你們的關(guān)系。溝通技巧并不是所有問題的答案。如果不嘗試改變自己，而僅在對(duì)方身上下功夫，基本不會(huì)有效果。經(jīng)營一段關(guān)系的終極目標(biāo)不是為了取悅自己，而是為了激發(fā)出你潛在的最好的自己.</p>