如何搭配孩子的健康飲食——三寬家長學(xué)校直播聽課心得體會

連州市實驗小學(xué)

今天，我通過觀看網(wǎng)絡(luò)視頻，認(rèn)真聆聽了三寬家長學(xué)校陳艷老師的《如何搭配孩子的健康飲食》講座，收益良多。 處在生長發(fā)育階段的孩子，對營養(yǎng)的需求非常廣泛?，F(xiàn)代家庭的生活條件優(yōu)越，理應(yīng)不存在營養(yǎng)問題。但在實際上，我們卻看到由于家長對孩子的寵愛遷就，致使孩子任性嬌慣，只吃想吃的，結(jié)果飲食中出現(xiàn)了許多這樣那樣的問題——許多孩子都有挑食的習(xí)慣。喜歡吃的猛吃，看到不喜歡的飯菜就搖頭，有的一看見不喜歡的菜就會惡心、嘔吐……營養(yǎng)攝入不平衡、不全面，對孩子的身體、智力發(fā)育造成不良影響。 　　怎樣才能糾正孩子挑食的毛病呢?作為一名家長，首先我們必須堅持正面引導(dǎo)，耐心教育。其實我們在介紹飯菜時給孩子們講一些營養(yǎng)方面的小常識，不僅告訴孩子菜的名稱，由什么做的，我還會給孩子講這些東西里含有哪些營養(yǎng)元素，對身體有什么好處。如果身體缺了這種營養(yǎng)元素會得什么病。例如介紹白蘿卜，我會告訴孩子吃白蘿卜潤肺，吃了不容易咳嗽;再如吃肉珠小人參(即肉末炒胡蘿卜)我就告訴孩子胡蘿卜里有維生素A如果小朋友身體里缺維生素A就會得夜盲癥，到了晚上眼睛會看不清東西，眼睛干澀，癢痛，還會使皮膚粗糙。我還告訴孩子不能只吃你想吃的，還應(yīng)吃你該吃的，要均衡飲食，你不喜歡吃的東西也要吃，因為你的身體需要這些營養(yǎng)。如果身體缺這些營養(yǎng)就會生病，你不喜歡吃的可以少吃但不可以不吃。只要你堅持耐心教育，他們是可以接受的。 家長不要遷就孩子偏食的毛病還要注意自己的言語行動。不要經(jīng)常告訴別人，尤其是當(dāng)著孩子的面說“我的孩子不愛吃什么”時間一長，這會在無意間強化孩子的挑食。 通過這次學(xué)習(xí)，我了解到了健康飲食對孩子成長的重要性。作為家長，我們一定要以身作則，從小培養(yǎng)孩子健康的飲食生活習(xí)慣，與孩子一同成長。 　　課后，家長們積極的在班群進行交流討論和分享自己的學(xué)習(xí)心得?????? 　　今天的三寬直播分享到此結(jié)束啦，讓我們盡情的期待明日更精彩的課程吧！?? 撰稿人:大三班馮莉圖片來源:市一幼家長美篇制作:蔣瓊瑤