<p>東方舞中高級課程:</p><p>課程內(nèi)容:360度全套基本功拆解剖析，舞感樂感的深度練習(xí)，中高級舞碼分解式教學(xué)，基本功技巧強化魔訓(xùn)。</p><p>★適合人群★</p><p>?接觸東方舞一年以上的會員</p><p>? 想提升強化喜歡東方舞快速減肥的會員</p><p>?有意識在東方舞領(lǐng)域更好發(fā)展的會員</p><p>課程安排:一期8節(jié)課程（限名額8-10人）每周六周日晚上一個半小時，費用880一期，授課老師:小康老師</p> <p>東方舞零基礎(chǔ)入門:</p><p>課程內(nèi)容??基本功拆解精細化分解，課堂一對一指導(dǎo)，身體協(xié)調(diào)性練習(xí)，舞感樂感柔韌性入門。</p><p>★適合人群★</p><p>?日常熱愛舞蹈的零基礎(chǔ)小白</p><p>? 想減肥塑型提升氣質(zhì)的小白</p><p>?想鞏固基本功的初學(xué)者</p><p>課程安排:一期8節(jié)課程（限名額8-10人）每周六周日晚上一個半小時，費用580一期，授課老師:萃萃老師?？杉s時間（每周一三上午，二四下午.中午）</p> <p>?正位瑜伽結(jié)合人體生理解刨學(xué)，它的研究進入到理療層面的應(yīng)用，在印度正位瑜伽的標(biāo)簽和代名詞就是“理療瑜伽”</p><p>?主要有正位瑜伽l ll級的體式，結(jié)合解剖學(xué)，正確的練習(xí)瑜伽避免傷害，在深入掌握體式的基礎(chǔ)上靈活運用及對肩頸，膝腰等等常見問題的調(diào)整方式</p><p>?正位瑜伽以科學(xué)，安全，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)練技巧及時間控制，強調(diào)體式前后的次序，習(xí)練體式的順序，以及不同體式中所保持不同的時間，才能確保安全習(xí)練</p><p>★上課輔助工具★</p><p>借助伸展帶，瑜伽磚，瑜伽椅，毛毯，抱枕等工具，在不同體式中使用，突破身體局限</p><p>★授課風(fēng)格★</p><p>講解細致 責(zé)任感強 指令清晰深入 尤其針對肩頸及正位課程有深入地學(xué)習(xí) 針對不同程度的學(xué)員給予相應(yīng)的糾正和指導(dǎo)</p><p>★適合人群★</p><p>?零基礎(chǔ)瑜伽小白</p><p>?為避免瑜伽傷害的人群</p><p>?希望通過瑜伽改善身體問題的人群</p><p>??課程安排:一期為8節(jié)課程（報名人數(shù)6-8人）費用480，單次卡/88，授課老師:劉俠老師，</p> <p>空中瑜伽: 空中瑜伽是在空中瑜伽吊床上完成哈他瑜伽體式，因其利用了練習(xí)者自身的體重，故可加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松效果，并更具趣味性和互動性。</p><p> 空中瑜伽運用懸垂之吊床，可以讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，還可以享受漂浮半空中的樂趣。大量的倒掛動作可以促進氣血循環(huán)，舒緩脊柱，半掛空中靜心冥想，可以徹底讓身心放松。</p><p>適合人群:</p><p>?白領(lǐng)上班一族， 長時間的久坐工作學(xué)習(xí)很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背；</p><p>?后背部以及脊柱僵硬， 嚴(yán)重會影響呼吸系統(tǒng)運轉(zhuǎn)， 以及肩頸一系列問題，導(dǎo)致胸悶氣短， 頭暈失眠；</p><p>?瑜伽愛好者，希望開發(fā)瑜伽課程及開特色小班的瑜伽老師；</p><p>?經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)常失眠，精神緊張者它的功能性遠遠超出你的想象；</p><p>?瑜伽入門者： 除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關(guān)節(jié)；</p><p>?中高級練習(xí)者：除了后彎 它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。</p><p>??課程安排:一期為8節(jié)課程（報名人數(shù)6-8人）費用480，單次卡/88，授課老師:劉俠老師</p> <p>古典身韻基礎(chǔ)入門:基礎(chǔ)身韻形體，地面形體訓(xùn)練，把桿形體訓(xùn)練，把桿基本功軟開，古典身韻組合。</p><p>★適合人群★</p><p>?喜歡古典身韻的小白</p><p>?想優(yōu)雅氣質(zhì)鍛煉形體的小白</p><p>?想提升舞感的基礎(chǔ)舞者</p><p>?想提升軟開度的基礎(chǔ)舞者</p><p>??課程安排:一期8節(jié)課程（每周二四）晚上7: 00至8:30，報名人數(shù)6-8人，580一期。</p> <p>地址:許昌文峰路中段鑫悅大廈15樓小康舞蹈，咨詢熱線:13949828667（同步官方微信）</p>